ማውጫ
በጣቶችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ፣ በእጅዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል ወይስ በእጆችዎ ውስጥ የጡንቻ ውድቀት ያጋጥምዎታል? እርስዎ እንደሚሰቃዩ ጥርጥር የለውም ካፕፔል ዋሻ. እና ይህ እጆችን በተለያዩ የዕለት ተዕለት ሥራዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ስናውቅ ይህ ጥሩ አይመስልም።
እናም ጤና በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ውስጥ እና ipso facto በእጆች ውስጥ ስለሚያልፍ ፣ ይህንን በሽታ እና ቶሎ ቶሎ ማከም አስፈላጊ ነው። በተለይ ህመሙ ቀላል ስላልሆነ።
እነዚህ ምልክቶች በእርስዎ ውስጥ እየታዩ ከሆነ ፣ እኔ ከዚህ በታች ካቀረብኳችሁ ከስድስቱ ቀላል ግን ውጤታማ መፍትሄዎች እንዲመርጡ እመክራለሁ።
1- የካርፓል ዋሻ ምልክቶችን ለማስታገስ አስፈላጊ ዘይቶች
አስፈላጊ ዘይቶች ማለስለሻ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው ፣ የካርፓል ዋሻ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ። ይህንን ለማድረግ ጣቶችዎን ፣ መዳፎችዎን እና የእጅ አንጓዎችዎን ከሁለት እስከ ሶስት ጠብታዎች የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት እና የሾርባ ማንኪያ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ይቀላቅሉ።
የምስጋና አስተያየት
ህመም ካጋጠምዎት በ 1 ጠብታ የቅዱስ ጆን ዎርት የአትክልት ዘይት ፣ 3 ጠብታዎች የአርኒካ የአትክልት ዘይት እና 4 ጠብታዎች የክረምት አረንጓዴ አስፈላጊ ዘይት ጋር ድብልቅ ያድርጉ። በዚህ በተገኘው ድብልቅ ፣ ከእጅ አውራ ጣት ወደ ግንባሩ በመጀመር ፣ በእጅ አንጓው በኩል በማለፍ ቀለል ያለ ማሸት ያካሂዱ። ይህንን ብዙ ጊዜ ይድገሙት። ይህንን ድብልቅ በቀን ሦስት ጊዜ ይተግብሩ።
ነፍሰ ጡር እና ጡት በማጥባት ሴቶች ፣ እንዲሁም ከስድስት ዓመት በታች በሆኑ ሕፃናት ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶችን ላለመጠቀም ተመራጭ ነው ፣ አልፎ ተርፎም ይመከራል።
2- አረንጓዴ የሸክላ ድብልቆችን ይተግብሩ
አረንጓዴ ሸክላ እንዲሁ የካርፓል ዋሻን ለመፈወስ ሊረዳዎት ይችላል። ይህንን ለማድረግ ጥሩ የአረንጓዴ የሸክላ ድፍን በቲሹ ወረቀት ላይ ይተግብሩ ከዚያም በእጅዎ ዙሪያ ያስቀምጡት።
የምስጋና አስተያየት
ምን ያህል ጊዜ እንዳለዎት ከ 15 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ድረስ ድስቱን ይተውት። ምልክቶቹ እስኪቀንስ ድረስ ቀዶ ጥገናውን እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
3- በቫይታሚን ቢ 6 የበለፀጉ ምግቦችን ይምረጡ
ከ 80 ዎቹ ጀምሮ በተደረገ አንዳንድ ምርምር ላይ በመመርኮዝ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም በቫይታሚን B6 እጥረት ምክንያት ተከሰተ። የዚህ ንጥረ ነገር በቂ ፍጆታ በእጆቻቸው ውስጥ የነርቭ ማነቃቃትን ለማደስ እና የነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን ለማቆየት ይረዳል።
ቫይታሚን ቢ 6 ን በሚወስዱበት ጊዜ ማንኛውንም አደጋ ለማስወገድ ፣ ሳልሞን ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ የእህል ቡቃያዎችን ፣ የዶሮ ጡት ፣ ለውዝ ፣ shellልፊሽ እና አረንጓዴ አትክልቶችን ጨምሮ በቫይታሚን ቢ 6 የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
የምስጋና አስተያየት
አስፈላጊ ከሆነ ምልክቶቹ እስኪቀንስ ድረስ በቀን ቢያንስ 50 mg ቫይታሚን ቢ 6 ፣ በሁለት ወይም በሦስት መጠን ተከፍሎ እንዲወስዱ እመክርዎታለሁ። ከማግኒዚየም ጋር ያጣምሩት ፣ ይህ ህመሙን በበለጠ ፍጥነት እንዲይዙ ያስችልዎታል።
ለማንበብ - ቢ ቫይታሚኖች -ለምን በጣም ይፈልጋሉ?
4- በጣቶች ላይ መንከስ እንዳይኖር ዮጋን ይለማመዱ
በዮጋ ክፍለ ጊዜ የተለማመዱ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ማከም ይችላሉ።
የምስጋና አስተያየት
ጣቶችዎን ወደ ላይ እና የፊት እጆችዎን አግድም አድርገው በመያዝ የእጆችዎን መዳፎች በአንድ ላይ በጥብቅ ይጫኑ። አቀማመጥን እና ግፊቱን ለጥሩ ሠላሳ ሰከንዶች ያቆዩ እና ቀዶ ጥገናውን ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
ይህንን ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማጠናቀቅ ፣ በሚጎዳዎት ክፍል አጥንቶች ላይ ብዙ ጊዜ የወይራ ዘይት ማሸት ያድርጉ። ይህ ማሸት ፣ ምንም እንኳን በጣም ቀላል ቢሆንም ፣ የካርፓል ዋሻ ችግር ቢከሰት ለተለመደው የቀዶ ጥገና ሥራ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።
5- እብጠትን ለመቀነስ የእጅዎን እጆች በበረዶ ኪዩቦች ያቀዘቅዙ
በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት እና ህመም ለማስታገስ ፣ በቀጭን ጨርቅ ውስጥ ያስቀመጧቸውን የበረዶ ቅንጣቶችን መጠቀም ይችላሉ። በእጅ አንጓዎችዎ ላይ በጨርቅ የተጠቀለሉትን የበረዶ ቅንጣቶች ያዘጋጁ እና ቢያንስ ለአሥር ደቂቃዎች ያቆዩት። ይህንን አሰራር በየሰዓቱ አንድ ጊዜ ይድገሙት።
6- አርኒካ ይጨመቃል
አርኒካ በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የታወቀ ተክል ነው ፣ ውጤታማ የህመም ማስታገሻ ይሰጣል። በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ሁኔታ በተለይ ውጤታማ ነው። አርኒካ እንደ ቅባት ወይም መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ።
እንደ ቅባት በቀን ሁለት ጊዜ ይተገብራሉ። በእጁ አንጓ ውስጠኛ ክፍል ላይ አንድ ክሬም አንድ ክሬም ያሰራጩ ፣ ከዚያ ወደ ተቃራኒው አውራ ጣት በመጠቀም በትንሹ ወደ ማሸት ያዙሩት ፣ ወደ መዳፍ የታችኛው ደረጃ ይወርዳሉ። ምልክቶቹ እስኪቀንስ ድረስ ይህንን ቀዶ ጥገና ጠዋት እና ማታ ይድገሙት።
የምስጋና አስተያየት
እንደ መጭመቂያ ፣ ከአርኒካ እናት tincture ጋር እንደ መጭመቂያ ፣ ወይም ከአርኒካ ዲኮክሽን ጋር እንደ መጭመቂያ ሁለት ምርጫዎች አሉዎት።
ለመጀመሪያው ጉዳይ, ከ 100 ግራም የደረቁ የአርኒካ አበባዎች እና ግማሽ ሊትር 60 ዲግሪ አልኮል ጋር ድብልቅ ያድርጉ። አበቦቹ ለአሥር ቀናት እንዲራቡ እና በየቀኑ ድብልቁን ለማነቃቃት ያስታውሱ።
ከ 10 ቀናት በኋላ ፣ የተፈጠረውን ድብልቅ ያጣሩ እና በቀለም በተሸፈነ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያቆዩት። ከዚያ መጭመቂያ በመጠቀም በእጅዎ ላይ እስከ ክርኑ ድረስ ይተግብሩ።
ለሁለተኛው ጉዳይ፣ አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው ከዚያ አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቁ አበቦችን ይጨምሩ። ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ድረስ ለማፍሰስ ይተዉት እና መርፌው ሲቀዘቅዝ ያጣሩ። ከዚያ በበሽታው ክፍል ላይ በቀን ብዙ ጊዜ በአርኒካ በመርፌ የተረጨውን መጭመቂያ ማመልከት አለብዎት።
ከሁሉም በላይ በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ምክንያት የሚመጣውን ህመም አቅልለው አይውሰዱ ምክንያቱም ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ወደ ቀዶ ጥገና አስፈላጊነት ሊያመራ ይችላል።
ከላይ ከተጠቀሱት ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አንዱን በመውሰድ በፍጥነት ህመምዎን ለማስታገስ እና የእጅ አንጓዎን በጥሩ ቅርፅ ማግኘት እንደሚችሉ አረጋግጥልዎታለሁ። በጉዳዩ ላይ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎን አስተያየቶችዎን ለመለጠፍ አያመንቱ።
የፎቶ ክሬዲት graphicstock.com