ለባልደረባዎ ስለራስዎ መለወጥ የሌለብዎት 6 ነገሮች

1. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ያለዎት ግንኙነት

በፔንስልቬንያ የምትኖረው ክርስቲና ዊልኬ የተባለች የቤተሰብ ቴራፒስት “ባልደረባህ የሚወድህ ከሆነ ጓደኞችህንና የምትወዳቸውን ሰዎች በደግነትና በአክብሮት ለመያዝ ጥረት ያደርጋሉ” ብላለች። ይህ ማለት ከወላጆችዎ ጋር ወደ አንድ አስፈላጊ የቤተሰብ በዓል ለመሄድ ለቀረበለት ጥያቄ ምላሽ ለመስጠት ቅር አይሰኝም እና ፊቱን አያጎርምም. በቅርብ የሴት ጓደኛህ የግል ሕይወት ውስጥ ስላጋጠሟቸው ችግሮች ሲወያዩ የአሽሙር ቃላትን አይናገርም።

ኤክስፐርቱ “ከአመታት የዘለቀው ወዳጅነት ወይም ከዘመዶች ጋር የጠበቀ ግንኙነትን በትዳር ጓደኛ ትእዛዝ ብቻ ማስወገድ አይችሉም” ሲሉ ባለሙያው ያስረዳሉ። "እና በእሱ እና በራስህ መንገድ ከሚወዷቸው ሰዎች መካከል እንድትመርጥ ከሚያስገድድህ ሰው ጋር እምነት የሚጣልበት ግንኙነት መፍጠር አትችልም."

2. የእርስዎ ድክመቶች

ሁላችንም ከተወሰነ ሻንጣ ጋር ወደ ግንኙነቶች እንመጣለን። እያንዳንዱ ሰው ህይወትን የቀረጸ እና የተገለጸ የራሱ የሆነ ልዩ የሆነ የጉድለት ስብስብ አለው።

የማሳቹሴትስ የስነ አእምሮ ቴራፒስት የሆኑት ቤቲ ሮስ “ለእርስዎ ጊዜ እና ጉልበት ብቁ የሆነ ሰው ስለእርስዎ ሁሉንም ነገር የሚወድበት መንገድ ያገኛል፣ ጉድለቶችዎን ጨምሮ። - በባልደረባ ውስጥ ምርጡን ብቻ ማየት ፣ በጣም የሚያማምሩ ባህሪያቱን ችላ ማለት አደገኛ ነው በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንድም ሰው በሁሉም ነገር ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንከን የለሽ ሆኖ ሊቆይ አይችልም። በአንድ ወቅት፣ በመተላለፊያው መሃል ላይ የተጣሉ ጫማዎችን፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያሉ የቆሸሹ ምግቦችን ወይም በማንኛውም አጋጣሚ የማይረቡ አስተያየቶችን ላለማስተዋል የማይቻል ይሆናል። እና ሌላኛው ግማሽ ድክመቶችዎን ለመለየት ፈቃደኛ ካልሆነ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ግጭቶች ይኖሩዎታል.

3. እሴቶች

የፍቺ አሠልጣኝ ኪራ ጉልድ "ጠንካራ ግንኙነት ከፈለግክ እሴቶችህን በፍጹም አትቀይር" ሲል አስጠንቅቋል። - እውነተኛ ፍቅር ለራሳቸው ታማኝ በሆኑ ሰዎች ውይይት ላይ የተመሰረተ ነው. የትዳር አጋርዎን ለማስደሰት ማንነትዎን ላለመሆን ከመሞከርዎ በፍጥነት ይደክማሉ።

ውሸት መኖር ያዳክማል። በተለይም ስለ ቤተሰብ፣ ስለ ጨዋነት እና ለራስ ክብር መስጠት፣ ስለ መንፈሳዊነት ወይም ስለ ኢኮኖሚያዊ ደህንነት ጉዳዮች ያለዎትን የአጋር እምነት በመደገፍ የርስዎን ሀሳብ መለወጥ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶችን ወደ መፈራረስ የሚመራ የመጨረሻ መንገድ ነው። አብዛኛዎቻችን ቅርብ ነን እናም የመወደድ እና ተቀባይነት የማግኘት ሁለንተናዊ ፍላጎትን እንገነዘባለን, ነገር ግን ይህ ፍላጎት የእኛን እውነተኛ «እኔ» መጉዳት የለበትም.

4. የህይወት ግቦች

ግማሹን ከማገናኘትዎ በፊት ያደረጓቸው ግቦች በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጡ አይገባም ምክንያቱም አሁን ከጥንዶች ግማሾቹ አንዱ ስለሆኑ ብቻ።

በቴክሳስ የምትኖረው ኤሚ ኪፕ የተባለች የቤተሰብ ቴራፒስት “በእርግጥ አንድ ላይ ሆነው ስለ ወደፊቱ ጊዜ የጋራ ዕቅድ ማውጣት ትችላላችሁ፤ ነገር ግን ዓለም አቀፋዊ የሕይወት ግቦችን እንዳያጨናነቁ ሊያደርጉ ይችላሉ” በማለት ተናግራለች። “አላማህ አንድ መሆን አለበት እንጂ መወዳደር የለበትም። ሁሌም ሙያ ላይ ያተኮረ ከሆን አጋርዎ በስራዎ ውስጥ የሚረዱዎትን መፍትሄዎች መደገፍ አለበት።

የልጆች መወለድ ሁል ጊዜ ያዩት ከሆነ ፣ አጋርዎን ለማስደሰት ከዚህ ህልም ጋር መለያየት የለብዎትም ። ሁሉም ሰው ግቦቻችሁ አንድ ዓይነት መሆን አለመሆናቸውን ለራሳቸው ግልጽ ማድረግ እንዲችሉ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ እንደነዚህ ያሉ አስፈላጊ ጉዳዮች መነጋገር አለባቸው።

5. ልዩ የሚያደርጉዎ ባህሪያት

ጓደኞችዎ በክበባቸው ውስጥ ካለ ሰው ጋር ሲያስተዋውቁዎት ስለእርስዎ ምን ይላሉ? ደግ እና ለሌሎች አሳቢ መሆንህን? በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቂኝ እና አስቂኝ?

የፍሎሪዳ ቤተሰብ ቴራፒስት የሆኑት ማርኒ ፉየርማን “ብሩህና ልዩ የሆኑ ባሕርያትህ ምንም ቢሆኑም አብረውህ እንዲጠፉና እንዲሞቱ አትፍቀድላቸው። — ብዙ ሰዎች የአንተን አንዳንድ ባህሪያት አስደናቂ እንደሆኑ ካወቁ፣ አንድ ነጠላ ሰው ማለትም የትዳር ጓደኛህ ስለተቸበት ብቻ አትለውጠው።

ምናልባት እሱ ባንተ ይቀናበታል፣ በጣም ተግባቢ እና ቀላል፣ ለጓደኞችህ። ወይም ሁሉንም ነገር ለማስላት እና ለማቀድ ያዘነብላል፣ እና የእርስዎ ድንገተኛነት እና የነፃነት ፍቅር ያናድደዋል። አንድ መንገድ ወይም ሌላ, ነገር ግን አንድ አጋር በእርስዎ ውስጥ የሆነ ነገር "መታረም" እንዳለበት ሲያምን, ይህንን እንደ የማስጠንቀቂያ ምልክት ይውሰዱት: እንዲህ ያለውን ግንኙነት መቀጠል ጠቃሚ ነው.

6. ፍላጎቶችዎ

በሳምንቱ መጨረሻ ወደ እግር ኳስ ወይም ለበጎ አድራጎት ድርጅት እየለገሱ ነው፣ ነገር ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እየመረጡ እነዚያን እንቅስቃሴዎች የበለጠ እየገለሉ ነው። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ, በፍቅር ቀጠሮዎች እና እርስ በርስ መተዋወቅ, እንዲህ ዓይነቱ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች መለወጥ ተፈጥሯዊ ነው.

"ለፍቅረኛሞች ለአጭር ጊዜም ቢሆን መለያየት ከባድ ነው። ነገር ግን ህይወትን ወደ እነዚህ ጅማሬ ግንኙነቶች በመቀነስ በስሜታዊነት ተስፋ አትቁረጥ ሲል የሜልቦርን የቤተሰብ የስነ-ልቦና ባለሙያ ዴብራ ካምቤል ያስጠነቅቃል። - ፍቅረኛ በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች አንዱ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከሌሎች የፍቅር ነገሮች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ስፖርቶች, የፈጠራ ፕሮጀክቶች ጋር መገናኘት የግድ አስፈላጊ ነው.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለግል ግንኙነቶች ብቻ ጥሩ ናቸው፡ የምንወደውን ነገር በማድረግ የምናገኘው ደስታ እና እርካታ ስሜትን ያባብሳል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እኛ በጣም ጥሩ ቅርፅ ላይ ነን እና ስለሆነም በተለይ ለባልደረባ በጣም ማራኪ እና ለራሳችን አስደሳች ነን። በሚያስደስትህ ነገር ተስፋ አትቁረጥ።