ማውጫ
የአውሮፓ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በጥንዶች ውስጥ አዲሱን የግንኙነት አዝማሚያ በጥቃቅን መጠናናት - ማይክሮ-ቀናቶች ብለው ይጠሩታል። እሱ ማንኛውንም ግንኙነት ለማደስ የተነደፈ ነው ፣ በቅጽበት ካልሆነ ፣ ከዚያ በፍጥነት። ይህ ቅርጸት በተለይ ሥራ ለሚበዛባቸው ጥንዶች ጠቃሚ ነው።
ሥራ, ግብይት, የቤት ውስጥ ስራ እና ስፖርት - በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ለምትወደው ሰው ትንሽ ጊዜ አለ. እና ልጆች ሲታዩ, ለባልደረባዎ በቂ ትኩረት መስጠት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. አብዛኞቹ አጋሮች እርስ በርስ የሚተያዩት በጠዋት ወይም ምሽት ብቻ ነው፣ ሁሉም ሰው እርስ በርስ ጊዜ ለማባከን በጣም ሲደክም ነው።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ፍቅርን እንዳያዳክመው አብራችሁ ለፍቅር ግንኙነት ጊዜ መመደብ አለባችሁ። ደስ የሚለው ነገር ሥራ የበዛባቸው ጥንዶች ሙሉ ቅዳሜና እሁድን በግርግር እና ግርግር ለአንዳንድ ለሚመኙት ብቸኝነት መቅረጽ አያስፈልጋቸውም። የአነስተኛ-ስብሰባዎች ጽንሰ-ሀሳብ በቀላሉ ከማንኛውም ሥራ በተጨናነቀ ጊዜ ውስጥ ይጣጣማል። ብዙ ጊዜ በሞባይል ስልክ ወይም ተከታታይ ላይ የሚያወጡትን አጭር ክፍተቶችን ይጠቀሙ። ማይክሮድሮዲንግ የሚለው ሀሳብ ዋናው ነገር ምንድን ነው?
ሀሳብ 1. ለጠዋት ቡና ይገናኙ
የስራ ቀን ጥሩ ጅምር ከ 24 ሰዓታት በፊት ያስደስትዎታል። ስለዚህ, ከተቻለ, አንድ ሰው በኋላ ላይ የምሽት ካፕን ማውለቅ ቢችልም, አንድ ላይ ከአልጋዎ ለመውጣት ይሞክሩ. ሁለታችሁም የምትደሰቱትን የጋራ የጠዋት እንቅስቃሴ አስቡ። ለምሳሌ, በቡና ሰሪው ላይ አጭር ቀን. ቡና አብራችሁ እየጠጡ የእለቱን እቅድ ማውጣት፣ መጪ ስራዎችን እና ተግዳሮቶችን ማጋራት ወይም አስደሳች ተስፋዎችን መጋራት ይችላሉ።
ሀሳብ 2. አብራችሁ ምሳ ይበሉ
እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በርስ ተቀራርበው ከሰሩ፣ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የምሳ ዕረፍትዎን አብራችሁ መውጣት ትችላላችሁ። "በምድር ወገብ ላይ" የሆነ ቦታ በቢሮዎ መካከል ያለው ቀን በጥሩ ምግብ ቤት ውስጥ ለመመገብ እና አብራችሁ ጊዜ ለመደሰት ትልቅ እድል ነው።
መገናኘት ለእርስዎ በጣም ፈታኝ ከሆነ ነገር ግን የማይክሮዳይቲንግ ጽንሰ-ሀሳብን ለመጠበቅ ከፈለጉ በምሳ ሰአት የስልክ ጥሪን ብቻ ያዘጋጁ። ወይም አብራችሁ እንድትመገቡ የሚያስችል የቪዲዮ ውይይት፣ ምንም እንኳን ማለት ይቻላል። መደበኛ የፊት ለፊት ስብሰባዎች አስደሳች የአምልኮ ሥርዓት ሊሆኑ እና ግንኙነትዎን ሊያጠናክሩ ይችላሉ. የምሳ እረፍቶችዎ አጭር ከሆኑ እና ሁል ጊዜ ከስራ የሚደውሉ ከሆነ ፣ ምናልባት ከጊዜ ወደ ጊዜ እርስ በእርስ ከስራ መምረጥ ይችላሉ?
ሃሳብ 3. ወደ ገበያ ይሂዱ
እርስዎ እና አጋርዎ ሳምንታዊ ግብይት አብረው ከሰሩ፣ ግብይትን ወደ ማይክሮ እለት መቀየር ይችላሉ። ዘንቢል ይዘው ወይም ጋሪ ይንከባለሉ፣ እጅ ለእጅ ተያይዘው፣ በቼክ መውጫው ላይ ወረፋ ላይ መሳም። እነዚህ ትንሽ ደስታዎች ከእርስዎ ቀን ጋር በቀላሉ ይጣጣማሉ እና ፍቅር እና ስሜት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውጣ ውረድ ውስጥ እንዳይጠፉ ይረዳሉ።
ሃሳብ 4. ወደ መጀመሪያው ቀን ይመለሱ
የመጀመሪያ ቀጠሮዎን መድገም ከባድ ወይም ከእውነታው የራቀ ሀሳብ ይመስላል። ያን ቀን በትክክል እንደገና ማባዛት የማይቻል ነው. ነገር ግን ትንሽ ዝርዝሮች, በእርግጥ, በተለመደው የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. ለምሳሌ ያኔ ሁለታችሁም የሰማችሁትን ዘፈን አብራ፣ በዚያን ጊዜ ያዘዝከውን ምግብ አብስላ፣ ወይም በዚያን ጊዜ የትዳር ጓደኛችሁን የሚያስገርም ወይም የሚያስቅ ነገር ልበሱ። በእርግጥ አስደሳች ትዝታዎችን ያመጣል.
ሃሳብ 5. በመኪናው ውስጥ እርስ በርስ ለስላሳነት ጊዜ ይስጡ
ወደ ሥራ ወይም ወደ ገበያ ስትሄዱ በመኪና ውስጥ አብረው እየነዱ ከሆነ፣ ጓደኛዎን ይንበረከኩ ወይም የባልደረባውን እጅ ይውሰዱ። እንዲሁም አስደሳች ትዝታዎችን ለማምጣት ከቀድሞው የጋራዎት የዘፈኖች ሲዲ ማስገባት ይችላሉ።
ሃሳብ 6. የቤት ስራን ለሁለት ይከፋፍሉ
ከባልደረባ ጋር ሊያደርጉት የሚችሉትን “የቤት ሥራ” ይምረጡ። ለምሳሌ የልብስ ማጠቢያ ማጠፍ ወይም የእቃ ማጠቢያ ማሽኑን አንድ ላይ ይጫኑ. እና በሂደቱ ውስጥ መጫወት, ቀልድ - ይህ ለማይክሮዴት በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናል.
ሃሳብ 7. "በዘፈቀደ" ንክኪ ይስጡ
የትዳር ጓደኛዎን በሚያልፉበት ጊዜ ሁሉ እሱን ለመንካት ይሞክሩ። ግንባሩ ላይ ወይም ጉንጭ ላይ መሳም ፣ ጀርባውን ይንኩ ወይም አጥብቀው ያቅፉ። እንደነዚህ ያሉት ንክኪዎች የመቀራረብ እና የሙቀት ስሜትን ብቻ ሳይሆን ሌላውን ሰው በእውነት ያስደስታቸዋል. ደግሞም እያንዳንዳችን መገናኘት ያስፈልገናል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ለደስታ አስፈላጊ የሆኑትን ሆርሞኖች ለማምረት በቀን ስምንት ማቀፍ ያስፈልገዋል.
ሃሳብ 8. አንድ ላይ ገላዎን ይታጠቡ
ዛሬ ማታ ለማይክሮ ቀን በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለመገናኘት ይሞክሩ። አንድ ላይ ገላዎን ይታጠቡ። በትንሽ ጥረት እንዲህ ዓይነቱ ማይክሮዴት ከፍተኛውን ውጤት ያስገኛል, መቀራረብ ይሰጥዎታል, ስሜትን ያድሳል.
ግንኙነቶችን ለማደስ ብዙ መንገዶች አሉ። በተለይ ልጆች ላሏቸው ጥንዶች በወላጆች ሚና የመሸነፍ እና የባልደረባዎችን ሚና የመዘንጋት አደጋ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ብልሃቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ። ከእርስዎ አጠገብ እንደ እርስዎ, እውነተኛ ትኩረት እና ሙቀት የሚፈልግ አንድ ተወዳጅ ሰው እንዳለ ያስታውሱ. ይህ በግንኙነት ውስጥ ደስተኛ ለመሆን የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።