እንዳረጋግጥ ትፈልጋለህ? በጣም ቀላሉ ፈተና ይኸውና. ለእርስዎ እውነት የሆኑ 4 መግለጫዎችን ይምረጡ።
1.
A.
አት.
2.
A.
አት.
3.
A.
አት.
4
A.
አት.
እንደገና A፣ A እና A ይምረጡ? ወደ ተራ ሰዎች ክበብ እንኳን በደህና መጡ! ከስድስት ወራት በፊት እኔም በኦሎምፒክ ስታዲየም ውስጥ እንዳለፉ ረጅም እግራቸው ኬንያውያን በህይወት ዘመኔ እሮጣለሁ። ጥያቄው በጭንቅላቴ ውስጥ ተወጠረ፡ “እንዴት? እንዴት? ሁሉንም እንዴት ላደርገው እችላለሁ!?" በጊዜ አያያዝ ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ መጽሃፎችን አንብቤአለሁ - ከዴቪድ አለን እና ብራያን ትሬሲ እስከ ዶሮፌቭ እና አርካንግልስኪ። የሥራ ዝርዝሮችን ሠራሁ፣ እንቁራሪቶችን በላሁ፣ ቀልጣፋ ፕሮግራም አወጣሁ፣ ካይሮዎችን ጠቆምኩ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ላይ ማንበብ እና ማህበራዊ ሚዲያን አጠፋሁ። በሳምንት ለ 7 ቀናት በፕሮግራም እኖር ነበር። እና ከዚያ አንድ አስከፊ ነገር ተከሰተ፡ ከ24 ሰአታት ውስጥ አንድ ነጻ ደቂቃ መጭመቅ አልቻልኩም።
ጊዜ ሰጪዋን ሄርሞን ግራንገርን የት እንደማገኝ ግራ እየገባኝ ሳለ፣ ግሬግ ማኪዮን “የከንቱ ከንቱነት”ን እንድንመለከት ሐሳብ አቀረበ። "ጊዜ መፈለግ አቁም" ሲል ያሳስባል። "ትርፍ ብናወጣ ይሻላል!" ሁልጊዜ ከሃይማኖቶች እራቅ ነበር፣ ነገር ግን የግሬግ መጽሐፍን ካነበብኩ በኋላ፣ በአስፈላጊነት ማመን ጀመርኩ።
ቃሉ የላቲን ሥሮች አሉት፡ essentia ማለት “ምንነት” ማለት ነው። ኢሴንቲያሊዝም ትንሽ ለመስራት እና ብዙ ለማግኘት የሚፈልጉ ሰዎች የህይወት ፍልስፍና ነው። አስፈላጊ ባለሙያዎች ለእነሱ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ ያተኩራሉ እና ትርፍውን ያስወግዳሉ። ትራምፕ ካርዳቸው "አይ" የማለት ችሎታ ነው. ሰዎችን በትህትና ነገር ግን በጥብቅ እምቢ ለማለት 8 መንገዶች እዚህ አሉ!
ዘዴ ቁጥር 1. ለአፍታ አቁም
በዝምታ ታጠቅ። በውይይቱ ላይ ችግር አለብህ። የድጋፍ ጥያቄ እንደሰማህ ለመስማማት አትቸኩል። ትንሽ እረፍት ይውሰዱ። መልስ ከመስጠትዎ በፊት ወደ ሶስት ይቁጠሩ. ድፍረት ከተሰማዎት, ትንሽ ተጨማሪ ይጠብቁ: ኢንተርሎኩተሩ ባዶውን ለመሙላት የመጀመሪያው እንደሚሆን ያያሉ.
ዘዴ ቁጥር 2. ለስላሳ "አይሆንም"
በጥር ወር ለጓደኞቼ የመለስኳቸው እንደዚህ ነው። ሰዎችን ማበሳጨት ካልፈለጉ ሁኔታውን ያብራሩ, አማራጮችን ይስጡ. በአካል አለመቀበል ከባድ ከሆነ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እና ፈጣን መልእክተኞችን ይጠቀሙ። ርቀት የሃፍረት ፍርሃትን ይቀንሳል እና ለማሰብ እና የሚያምር ውድቅ ለመጻፍ ጊዜ ይሰጥዎታል.
ዘዴ ቁጥር 3. "አሁን፣ መርሐ ግብሩን ብቻ ይመልከቱ"
ይህ ሐረግ በንግግርዎ ውስጥ በጥብቅ ይኑር። በማንኛውም ጥያቄ አይስማሙ፡ ከሌሎች ያነሰ ንግድ የለዎትም። ማስታወሻ ደብተርዎን ይክፈቱ እና ጊዜ መመደብ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። ወይም እንደማይሰራ ካወቁ አይክፈቱት። በዚህ ጉዳይ ላይ የአንተ መልስ ለጨዋነት ክብር ነው።
ዘዴ ቁጥር 4. ራስ-ሰር መልሶች
ሰኔ ውስጥ፣ ከቬጀቴሪያን ዋና አዘጋጅ ኢሜይል ደረሰኝ፡- “ሄሎ! ለደብዳቤዎ እናመሰግናለን። እንደ አለመታደል ሆኖ እኔ ሩቅ ነኝ እና አሁን ማንበብ አልችልም። ጉዳዩ አስቸኳይ ከሆነ እባክዎን የስራ ባልደረባዬን ያነጋግሩ። እውቂያዎቿ እነኚሁና። በሰላም ዋል!" ደስ አለኝ። እርግጥ ነው፣ መልስ ለማግኘት ብዙ ጊዜ መጠበቅ ነበረብኝ፣ ግን አሁንም የግል ወሰን ማበጀትን እየተማርን በመሆኑ ተረጋጋሁ። ለኢንተርኔት እና ለሞባይል ስልክ ምስጋና ይግባውና በቀላሉ ማግኘት እንችላለን ይህ ማለት ግን ያለ ዕረፍት እና በዓላት በዓመት 365 ቀናት መገናኘት አለቦት ማለት አይደለም። ራስ-ምላሾችን ያቀናብሩ - እና ዓለም መመለሻዎን እንዲጠብቅ ያድርጉ።
ዘዴ ቁጥር 5. "አዎ! ምን ማግለል አለብኝ?
አለቃህን አልቀበልም ማለት የማይታሰብ ይመስላል። አዎ ማለት ግን ምርታማነትህን እና አሁን ያለውን ስራህን አደጋ ላይ መጣል ነው። ከተስማማህ ምን መዝለል እንዳለብህ አለቃህን አስታውስ። የራሱን መንገድ ይፈልግ። አለቃህ የሆነ ነገር እንድታደርግ ሲጠይቅህ፣ “አዎ፣ ባደርገው ደስ ይለኛል! በአዲሱ ላይ ማተኮር እንድችል የትኞቹን ፕሮጀክቶች መነጠል አለብኝ?
ዘዴ ቁጥር 6. በአስቂኝ ሁኔታ ውድቅ ያድርጉ
ቀልድ ስሜቱን ያቀልላል። ይቀልዱበት፣ ብልህነትዎን ይግለጹ… እና ጣልቃ ፈላጊው እምቢታዎን በቀላሉ ይቀበላል።
ዘዴ ቁጥር 7. ቁልፎቹን በቦታው ይተዉት
ከእኛ መገኘት ይልቅ እርዳታ ብዙውን ጊዜ ለሰዎች አስፈላጊ ነው። እህትህ ወደ IKEA እንድትወስዳት ትፈልጋለች? በጣም ጥሩ! መኪናዎን ያቅርቡ እና ቁልፎቹ እዚያ እንደሚገኙ ይናገሩ። ይህ ሁሉንም ጉልበትዎን ሳያጠፉ በከፊል ለማርካት ለሚፈልጉት ጥያቄ ምክንያታዊ ምላሽ ነው.
ዘዴ ቁጥር 8. ቀስቶቹን መተርጎም
የማይተኩ ሰዎች የሉም። የእኛ ድጋፍ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች መፍትሔ ከሚያስፈልገው ችግር ጋር ይመጣሉ, እና ማን የሚፈታው ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም. “መርዳት እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም፣ ግን ጥሩ ጓደኛ አለኝ…” ይበሉ። በከረጢቱ ውስጥ! አርቲስት ፍለጋን አመቻችተዋል እናም ውድ ጊዜ አላጠፉም።
ፍርዱ፡- ኢሴንቲያሊዝም ቅድሚያ ስለመስጠት ምርጡ መጽሐፍ ነው። ስለ ጊዜ አያያዝ እና ምርታማነት አትናገርም, ነገር ግን አላስፈላጊ ነገሮችን, አላስፈላጊ ነገሮችን እና አላስፈላጊ ሰዎችን ከህይወት እንድትጥሉ ያስተምራታል. ከዋናው ነገር የሚያዘናጋዎትን ነገር ግን በሚያምር ሁኔታ “አይ” እንድትል ታሳምንሃለች። ማኬዮን በጣም ጥሩ ምክር አለው፡ “በህይወትህ ላይ አፅንዖት መስጠትን ተማር። ያለበለዚያ ሌላ ሰው ያደርግልሃል። ያንብቡ - እና "አይ" ይበሉ!