ማር ለብዙ መቶ ዘመናት ይታወቃል. በሰው አካል ላይ ትልቅ ተጽእኖ ያለው ስፍር ቁጥር የሌላቸው የጤና አጠባበቅ ባህሪያት ካላቸው ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ድንቅ ጣዕም, ጣፋጭ ነው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ካሎሪ ነው. በኋለኛው ምክንያት, ማር ብዙ እና ብዙ ጊዜ መብላት የለበትም, ነገር ግን እንደ ተጨማሪ ምግብ, ኬኮች, ጣፋጭ ምግቦች መጨመር ወይም ከስኳር ይልቅ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ. ከዚህ በታች የምንጽፈው ብዙ የመፈወስ ባህሪያት አሉት. ማር በእርግጠኝነት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሰረት ነው, ጤናን እና ወጣቶችን ይሰጥዎታል.
ማር ለምን ትበላለህ?
- ማር በጠቅላላው የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. በሚያስደንቅ ሁኔታ ልብን ያጠናክራል እናም በሽታውን ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው
- ማር እንዲሁ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል ፣ ስለሆነም የበለጠ ከባድ ከሆኑ አደጋዎች በኋላ ፣ ግን ትንሽም ቢሆን ፣ የሆነ ነገር በተሳሳተ መንገድ ሲፈውስ እሱን መጠቀም ተገቢ ነው ።
- በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ አለው, ለዚህም ነው በእያንዳንዱ በሽታ የሚመከር, የሰውነትን ሚዛን ወደነበረበት ይመልሳል. በተለይም ጉንፋን ለመያዝ ቀላል በሆነበት በጉንፋን ወይም በፀደይ ወይም በመኸር ወቅት ወተት ከማር ጋር መጠጣት ጠቃሚ ነው ። የሚገርመው ነገር የማር ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት በጣም ጠንካራ ከመሆናቸው የተነሳ ከአንቲባዮቲክስ ጋር ተመሳሳይነት አለው
- ማርን መመገብም የነርቭ ሴሎቻችንን ያድሳል። እናስታውሳለን እና በተሻለ ሁኔታ እንሰራለን፣ ትኩረታችንን በፍጥነት "መያዝ" እና በስራችን ላይ ማተኮር እንችላለን
- ማር እንደ ቤት-ሠራሽ መዋቢያም ሊያገለግል ይችላል። ገንቢ ጭምብሎችን, መፋቂያዎችን ወይም የፊት ወይም የሰውነት ቅባቶችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በቆዳው ላይ ብሩህ, ገንቢ, የመለጠጥ እና እርጥበት ተጽእኖ አለው
- በተጨማሪም በሁሉም ዓይነት ተቅማጥ ላይ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ፀረ-ተቅማጥ ተጽእኖ ስላለው ነው. ከጃሮው ውስጥ ማርን በቀጥታ ስንጠቀም የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ ቀደም ሲል በሙቀት የተሰራ ማር ለሆድ ድርቀት እንደ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል
- ማር ብዙ አይነት ቪታሚኖችን, ማይክሮ-እና ማክሮ ኤለመንቶችን ይይዛል. በማር ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላሉ ሁሉንም ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው - አጻጻፉ በጣም ሀብታም ነው! ከእነዚህም መካከል ቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ6፣ ቢ12 እና ቫይታሚን ሲን እናገኛለን በተጨማሪም ማር ብረት፣ ክሎሪን፣ ፎስፎረስ፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ፖታሲየም፣ ኮባልት፣ ማንጋኒዝ፣ ሞሊብዲነም እንዲሁም ፓንታቶኒክ አሲድ፣ ፎሊክ አሲድ እና ይዟል። ባዮቲን . ማር ብዙ ኢንዛይሞችን ይይዛል, ዋናው እርምጃው በትክክል የባክቴሪያ ተጽእኖ ነው
- የሃንግቨር ፈውስ? ማርም ነው። ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት የሚያስከትለውን ውጤት በትክክል የሚቋቋም ብዙ fructose ይይዛል።
- ማር ምግብን ለመመገብ ፈቃደኛ ባልሆኑ በሽተኞች እና አረጋውያን ላይ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል። ጨካኝ ለሆኑ ልጆችም ጥሩ ነው። አንድ የሻይ ማንኪያ ማር በእውነት ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ ለህፃኑ ደስ የማይል አይሆንም