ትምህርቱ የጀመረው በዚምባ ዳንዛኖቭ የቲቤት መድሃኒት ምን እንደሆነ እና ምን ላይ የተመሰረተ ነው.
የቲቤት መድሃኒት ሶስት መርሆችን - ሶስት ዶሻዎችን ያካትታል. የመጀመሪያው ንፋስ ነው፣ የሚቀጥለው ሀሞት ነው፣ የመጨረሻው ደግሞ ንፍጥ ነው። ሶስቱ ዶሻዎች በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ እርስ በርስ የሚገናኙት ሶስት የህይወት ሚዛኖች ናቸው። ለበሽታዎች መከሰት ምክንያት የሆነው ሚዛን አለመመጣጠን ነው, ለምሳሌ, ከ "መጀመሪያዎቹ" ውስጥ አንዱ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ወይም በተቃራኒው የበለጠ ንቁ ሆኗል. ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ የተበላሸውን ሚዛን መመለስ አስፈላጊ ነው.
በዘመናዊው ዓለም ፣ የሁሉም ሰዎች ሕይወት በተመሳሳይ መንገድ ይቀጥላል ፣ ስለሆነም በሜጋ ከተማ ውስጥ ያሉ በሽታዎች ተመሳሳይ ናቸው። በጤና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
1. የአኗኗር ዘይቤ - ሥራ - ቤት; 2. የሥራ ሁኔታዎች - በቢሮ ውስጥ ቋሚ መገኘት, ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ; 3. ምግቦች - በመንገድ ላይ ፈጣን መክሰስ.
ለበሽታው መከሰት ዋናው ምክንያት ሁኔታው ይሆናል. እኛ እራሳችን ለተፈጠረው ሁኔታ ሁኔታዎችን እንፈጥራለን. ለምሳሌ በክረምት ወቅት ሙቀትን ከመልበስ ይልቅ በስኒከር እና በቁርጭምጭሚት ጂንስ እንወጣለን. ዚምባ ዳንዞኖቭ እንዳሉት “የአንድ ሰው ጤና የራሱ ጉዳይ ነው።
በቲቤት መድሃኒት ውስጥ, አሉ አራት የበሽታ ዓይነቶች:
- ውጫዊ በሽታዎች; - የተገኘ (ከተሳሳተ የሕይወት መንገድ ጋር የተቆራኘ); - ጉልበት; - ካርሚክ.
በማንኛውም ሁኔታ መከላከል ከመፈወስ የተሻለ ነው. ስለዚህ, የምስራቃዊ ዘዴዎች ለመከላከል ያተኮሩ ናቸው (ማሸት, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች, አኩፓንቸር እና ሌሎችም). ለምሳሌ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በትክክል መብላት አለብዎት። በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ከባድ በሽታ በአንድ ሰው ውስጥ ከተገኘ ማንም ሰው ከዕፅዋት ጋር ብቻውን እንደማይታከም መረዳት አለበት, እዚህ ባህላዊ የሕክምና እንክብካቤ ያስፈልጋል.
የምስራቃዊ ህክምና ስፔሻሊስቶች ተገቢው አመጋገብ ለጥሩ ጤና ቁልፍ እንደሆነ ደጋግመው ሲናገሩ አይደክሙም። ለእያንዳንዱ ሰው, አመጋገቢው ግለሰብ ነው, እንደ ምርጫው እና የሰውነት ሕገ-ደንቡ. ነገር ግን, ምንም አይነት ምግብ ቢመርጡ, ምግቦች የተለዩ መሆን አለባቸው. በጣም ታዋቂ ከሆኑ መርሆዎች አንዱ ወተት ከፍራፍሬ ጋር መቀላቀል የለበትም, እራት ከምሽቱ 19 ሰዓት በፊት መሆን አለበት, እና በቀን ውስጥ ያሉት ሁሉም ክፍሎች ትንሽ መሆን አለባቸው. እያንዳንዱ ሰው መጠኑን ለራሱ ይወስናል.
በንግግሩ ላይ የተነሳው ሌላው ጠቃሚ ነጥብ የወጣቶች ጥበቃን እና በሙያተኛነት መናገር, የእሳት ኃይልን መጠበቅን ይመለከታል. በተሳሳተ መንገድ ስንመገብ, በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ምግብ ለሰውነት ነዳጅ ነው, ስለዚህ ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም. ዳንዛኖቭ በየእለቱ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እንዳለብዎ አሳስቧል ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ከሰውነት ውስጥ ስለሚታጠብ።
እንዲሁም ወጣቶችን ለመጠበቅ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ሥራ በሚያደርጉት ጉዞ በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እራስዎን በአእምሮ ካዘጋጁበት ሁኔታ በስተቀር ወደ ሥራ እና ወደ ቤት የሚመለሱበት መንገድ አይቆጠርም። ግን በአጠቃላይ በቀን ለ 45 ደቂቃዎች በስልጠና ላይ ማሳለፍ የተሻለ ነው. ለእያንዳንዱ ዓይነት "ጅምር" በስፖርት ውስጥ የተወሰነ አቅጣጫ ይቀርባል. ዮጋ ለንፋስ፣ ለአካል ብቃት ለቢሌ እና ኤሮቢክስ ለሙከስ ተመራጭ ነው።
በተጨማሪም ሐኪሙ ብዙ በሽታዎችን መከላከል ነው (በማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት በሰው አካል ውስጥ የሊምፍ መቆንጠጥ ቅርጾችን) በመቆጣጠር ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ አቀማመጥዎን እንዲከታተሉ እና ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ወደ መታሻ ይሂዱ.
ስለ መንፈሳዊ ልምምዶች አትርሳ. በሐሳብ ደረጃ, በየቀኑ ስለ ሕይወት ትርጉም ማሰብ አለብዎት, በዙሪያዎ ያለውን ነገር በአዎንታዊ ሁኔታ ይገምግሙ እና የአእምሮ ሰላም ይጠብቁ.
በንግግሩ ወቅት ዳንዛኖቭ በሰው አካል ላይ የነጥቦችን ቦታ የሚያሳይ ንድፍ አሳይቷል እና አንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ በመጫን አንድ ሰው ለምሳሌ ራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በግልፅ አሳይቷል ። ስዕሉ በግልጽ እንደሚያሳየው ከነጥቦች የሚመጡ ሁሉም ሰርጦች ወደ አንጎል ይመራሉ.
ያም ማለት ሁሉም በሽታዎች ከጭንቅላቱ ይነሳሉ?
- ልክ ነው፣ ዚምባ አረጋግጧል።
እና አንድ ሰው በአንድ ሰው ላይ ቂም ቢይዝ ወይም በቁጣ ላይ ከሆነ እሱ ራሱ በሽታውን ያነሳሳል?
- እሺ. ሀሳቦች በበሽታዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ምንም ጥርጥር የለውም። ስለዚህ ፣ እያንዳንዱ ሰው እራሱን መመርመር አለበት ፣ ምንም እንኳን በጣም ከባድ ቢሆንም ፣ ጥቂት ሰዎች እራሳቸውን በራሳቸው መገምገም ይችላሉ። ከራስህ ጋር መፎካከርን መማር እና ከዛሬ ነገ የተሻለ መሆንን መማር አለብህ።