የሚወዱት ሰው ብዙውን ጊዜ ቅር ያሰኛሉ-የጋራ ቋንቋ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ

ፈረንሳዊው ባለቅኔ ፒየር ቦይስቴ "ቅሬታዎችን በአሸዋ ላይ ፃፉ፣ መልካም ስራዎችን በእብነ በረድ ቅረፅ" ብሏል። ግን በእርግጥ ለመከተል ቀላል ነው? ስለ ቂም የሚሰማን ለዓለም ባለን አመለካከት፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት፣ ውስብስብ ነገሮች መኖራቸው እና የውሸት ተስፋዎች እንዲሁም ከሌሎች ጋር ባለን ግንኙነት ላይ የተመካ ነው።

በህይወታችን ውስጥ ቂምን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አንችልም, እነሱ የእኛ የበለጸጉ ስሜቶች አካል ናቸው. ነገር ግን እነሱን አውቀዋቸዋል, በእነሱ ውስጥ በመስራት እና እራስዎን ለማወቅ እና ለማዳበር እንደ "አስማት ምት" ይጠቀሙባቸው.

ማናደድ እና ማሰናከያ፣ የተፈቀደውን ድንበሮች ማየት፣መገንባት እና መከላከልን እንማራለን። ስለዚህ በሌሎች ወደ እኛ በሚያደርጉት ባህሪ ውስጥ ተቀባይነት ያለውን እና ተቀባይነት የሌለውን ነገር መገንዘብ እንጀምራለን.

ማን "የሚጎዳ" አለው

ቂም እንደ መብራት ዓይነት ይሠራል: በትክክል አንድ ሰው "የሚጎዳ"በትን ቦታ ያሳያል, ፍርሃቶቹን, አመለካከቶቹን, ተስፋዎችን, ውስብስቦቹን ያጎላል. ማን ለየትኛው ምላሽ እንደሚሰጥ፣ ማን በምን እንደተናደደ ስናስተውል ስለራሳችን እና ስለሌሎች ብዙ መረጃዎችን እናገኛለን።

ስሜት ገንቢ አይደለም, ነገር ግን ምርመራ. በኅብረተሰቡ ውስጥ, በጠንካራ "መጥፎ" ስሜቶች ላይ እገዳው ጠቃሚ ነው, እና በቁጣ ያሳዩት ማሳያ ተቀባይነት የለውም - ስለ ተበዳዩ እና ስለ ውሃ ያለውን ምሳሌ አስታውሱ. ስለዚህ, ለተበደሉት ሰዎች ያለው አመለካከት አሉታዊ ይሆናል.

ቂም እንድንናደድ ያደርገናል። እሷም በተራዋ ድንበሯን ለመጠበቅ እና ፍትህን ለመፈለግ ጉልበት ትሰጣለች. ሆኖም ግን, በአካባቢው ተስማሚ በሆነ መንገድ ማድረጉ አስፈላጊ ነው, የቂም ምልክቶችን ይቆጣጠሩ - ስሜቶች ከተቆጣጠሩት, ይህ ስሜት ሙሉ በሙሉ ያሸንፈናል, እና ሁኔታው ​​ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል.

ብዙ ጊዜ ሌሎችን ከተናደዱ ምን ማድረግ ይችላሉ

• ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች ጋር ተገናኝ። ብዙ ጊዜ ሌሎች የሚጠቅመንን እንዲያደርጉልን እንጠብቃለን። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁሉ ምኞቶች በጭንቅላታችን ውስጥ ብቻ ይኖራሉ: እኛ አንጋራም, እንደ አስፈላጊ ነገር አንሰይማቸውም. እና ስለዚህ ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት ወደ “የግምት ጨዋታ” ይቀየራል። ለምሳሌ ሴት ልጅ አንድ ወንድ ሁልጊዜ እቅፍ አበባ ባለው ቀጠሮ ላይ እንዲታይ ትጠብቃለች, ነገር ግን እንደ ቀላል ነገር ትወስዳለች እና ስለ እሱ አይናገርም. አንድ ጥሩ ቀን ያለ አበባ ይመጣል, የእሷ ተስፋዎች ትክክል አይደሉም - ቂም ይነሳል.
• ለእርስዎ አስፈላጊ ስለሆኑ ነገሮች በግልጽ ለመናገር መማር ያስፈልግዎታል, ከባልደረባ, ከጓደኞች, ከዘመዶች ጋር ለመደራደር. ብዙ መቅረቶች፣ ለመናደድ ብዙ ምክንያቶች ይሆናሉ።
• በአሁኑ ጊዜ ቂም ምን ዓይነት ፍላጎት እንደሚሸፍን ለመገንዘብ ሞክር, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ያልተሟሉ ፍላጎቶች ከጀርባው "ይደብቃሉ". ለምሳሌ አንዲት አረጋዊት እናት ልጃቸው እምብዛም ስለማይደውልላት ቅር ተሰኝቷታል። ነገር ግን ከዚህ ቂም በስተጀርባ የማህበራዊ ግንኙነቶች አስፈላጊነት ነው, ይህም እናት በጡረታ ምክንያት የጎደለው ነው. ይህንን ፍላጎት በሌሎች መንገዶች መሙላት ይችላሉ-እናት በተለወጠው አካባቢ ውስጥ እንቅስቃሴዎችን እና አዲስ የምታውቃቸውን እንድታገኝ እርዷት። እና, ምናልባት, በሴት ልጅ ላይ ያለው ቂም ይጠፋል.

የምትወደው ሰው ብዙ ጊዜ በአንተ ቢናደድ ምን ማድረግ ትችላለህ?

• ለመጀመር ፣ በእርጋታ ፣ በግልፅ ፣ ያለ ፍቅር ስሜት ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚሰማዎትን እና የሚያዩትን ለመግለጽ ይሞክሩ ። "I-statements" ን መጠቀም የተሻለ ነው, ማለትም, በራስዎ ስም መናገር, ያለ ክስ, አጋርን መገምገም እና መለያ መስጠት. ስለ ስሜቶችዎ ሳይሆን ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ። ለምሳሌ፣ በምትኩ፡- “በተቻለ መጠን ያለማቋረጥ ወደ ራስህ ትመለሳለህ…” - እንዲህ ማለት ትችላለህ፡- “ቃላቶችን ከውስጤ ማውጣት ስፈልግ ተናድጃለሁ”፣ “በየጊዜው ብዙ ስጠብቅ ይከፋኛል። እንደገና ከእኔ ጋር ማውራት ትጀምራለህ… "
• አስቡት፡ ጥፋቱ ለአንተ ምን ማለት ነው? ለምን እንደዚህ አይነት ምላሽ ትሰጣታለች? ለቅሬታዎች እንደዚህ አይነት ምላሽ ምን ይሰጥዎታል? ደግሞም ፣ የቀረውን በትጋት ሳናስተውል ለአንዳንድ ባህሪዎች ፣የሌሎች ቃላት በስሜታዊነት ምላሽ አንሰጥም።
• ቂም ያለበት ሁኔታ ያለማቋረጥ ከተደጋገመ, ግለሰቡ በዚህ መንገድ ለማሟላት የሚሞክርበትን ፍላጎት ይወቁ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ትኩረት, እውቅና, ማህበራዊ መስተጋብር ይጎድላቸዋል. ባልደረባው እነዚህን ፍላጎቶች በሌላ መንገድ ለመዝጋት እድሉ ካለው, ቂም አግባብነት የለውም. ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ አብረው ለማወቅ ይሞክሩ።
• እርስዎ እና ሰውዬው ለጎጂ ሁኔታዎች የተለያየ የስሜታዊነት ደረጃ እንዳላችሁ ተቀበሉ። ለእርስዎ የተለመደ የሚመስለው ነገር ለሌላ ሰው አስጸያፊ ሊሆን ይችላል። እያንዳንዳችን ስለ ተፈቀደላቸው እና ስለ ሥነ ምግባራዊ መርሆዎች ወሰን የራሳችን ሀሳቦች አለን። ምናልባት ለዚህ ሰው ፊት ለፊት መንካት የሌለብዎትን አንዳንድ የሚያሰቃዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ያውቁ ይሆናል.
• ተነጋገሩ እና እንደገና ተነጋገሩ። ሁኔታውን እንዴት እንደሚመለከት ይወቁ - የሆነ ነገር አምልጦት ሊሆን ይችላል. ያም ሆነ ይህ፣ የእርስዎ እይታዎች እና አመለካከቶች 100% ሊጣመሩ አይችሉም።

እንደ አንድ ደንብ, ከፈለጉ, በግልጽ ለመነጋገር እድል ማግኘት ይችላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሰዎችን ስሜት አይጎዱ እና የተከሰተውን ነገር በተለየ መንገድ እንደሚመለከቱ ያብራሩ. ሁኔታውን ግልጽ ማድረግ የግድ ይቅርታ መጠየቅ እና የጥፋተኝነት ስሜትን መቀበል ብቻ አይደለም. ስለ ውይይት፣ ግልጽ መስተጋብር፣ መተማመን እና ሁለቱንም የሚያረካ መፍትሄ ስለመፈለግ ነው።