የተረጋጋ የቤተሰብ ዕረፍት እየተዘጋጀ ነው!

ከመነሳትዎ በፊት ሁሉንም ነገር ያቅዱ… ወይም ከሞላ ጎደል!

በተቻለ መጠን በብርሃን በመጓዝ ህይወትዎን ቀላል ያድርጉት። ሙሉ በሙሉ የሚፈልጉትን ዝርዝር ዝርዝር ያዘጋጁ። የጤና መዝገቦችን፣ የመታወቂያ ወረቀቶችን ፎቶ ኮፒ፣ ፓስፖርቶችን ይውሰዱ… ለፀሀይ ቃጠሎ፣ ለነፍሳት ንክሻ፣ ለሆድ ችግር፣ ለእንቅስቃሴ ህመም መሰረታዊ መድሀኒቶችን የያዘ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያ መውሰድዎን ያስታውሱ። ልብስ፣ ልክ እንደዚያ ከሆነ… ልጆችን ለመያዝ ውድ ብርድ ልብስ እና ጨዋታዎችን አይርሱ - የጨዋታ ኮንሶል ፣ ታብሌቱ ወይም ስማርትፎንዎ ጉዞዎን ሊቆጥቡ ይችላሉ ፣ ግን ይህ በጉዞው ወቅት ብቻ እንደሆነ ግልፅ ያድርጉት! ትንንሾቹን በዝናባማ የአየር ሁኔታ የሚይዝ ነገር ይዘው ይምጡ፡ አብረው የሚጫወቱ የሰሌዳ ጨዋታዎች፣ ገጾችን ቀለም መቀባት፣ ኮላጆች፣ ሥዕላዊ መግለጫዎች እንዲያዙ ለማድረግ። የሚወዷቸውን ዲቪዲዎች ይውሰዱ እና ከእነሱ ጋር ይመልከቱ። መንገድዎን በዝርዝር ያጠኑ፣ እግሮችዎን ለመዘርጋት እረፍቶችን ያቅዱ እና ለመብላት እና ለመጠጣት ንክሻ ይያዙ።

እንሂድ

በዓለም ላይ ያሉ ሁሉም እናቶች (እና አባቶች) የቤተሰቡን የዕለት ተዕለት ኑሮ የሚወስኑ የማይዳሰሱ ህጎች አሏቸው። በዓላቱ ለሁሉም ሰው ትንሽ መተንፈስ, የመኖሪያ አካባቢያቸውን እና ዜማዎችን ለመለወጥ እድሉ ነው. ሁሉም ነገር እርስዎ ቤት ውስጥ እንደሚደረገው እንዲስተካከል ፈልጎ እራስዎን አያድክሙ። ምሳ በልተህ ስትጨርስ ልጅዎ በጥላው ውስጥ በጋሪው ውስጥ ቢተኛ ምንም ችግር የለውም። ልጆቹ ከወትሮው ያነሰ ቢበሉ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማቸው አይገባም! ለሽርሽር ከሄዱ፣ በልዩ ሁኔታ መተኛት ከዘለሉ፣ ትልቅ መክሰስ ከበሉ፣ ሳንድዊች እንደ ምግብ ከበሉ፣ ርችት ለማየት ወይም አይስ ክሬምን ለመብላት ከቤተሰብ ጋር ለአንድ ወይም ለሁለት ምሽት ከወጡ በኋላ ምሳ መብላት ይችላሉ። ያልተጠበቁ እና አዲሱን ይቀበሉ. አረንጓዴ እና ፍራፍሬ በሚፈልጉበት ጊዜ በባርቤኪው የተቀመሙ ጥራጊዎችን፣ ፒሳዎችን እና ጣፋጭ ክሬሞችን ስላመጣ ሰውዎን አይወቅሱ።

ልጆችን ማበረታታት

ልጆች በቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይወዳሉ, ጠቃሚ በመሆን ለመርዳት ኩራት ይሰማቸዋል. ኃላፊነቶችን ለእነሱ ለመስጠት አያቅማሙ። መቁረጫዎችን፣ መነጽሮችን እና ሳህኖችን በጠረጴዛ ላይ ማስቀመጥ የ2½/3 አመት ህጻን ሊደርስበት ይችላል። ምንም ዓይነት ብልሽት ካለ, እንቅስቃሴያቸውን የመቆጣጠር ዋጋ በፍጥነት ይገነዘባሉ. የበጋ ልብሶች ለመልበስ ቀላል ናቸው, ልብሳቸውን እንዲመርጡ እና በራሳቸው እንዲለብሱ ያድርጉ. ከባህር ዳርቻ ሲመለሱ እርጥብ ዋና ልብሶቻቸውን እና ፎጣዎቻቸውን እንዲያጠቡ እና እንዲደርቁ ያድርጉ። ለመንዳት የሚፈልጓቸውን ነገሮች እና መጫወቻዎች የሚያስቀምጡበት ቦርሳ ስጣቸው። ከመውጣታቸው በፊት እነሱን የመሰብሰብ ሃላፊነት አለባቸው. በዓላቱ በራሳቸው መታጠብን ለመማር እና የድስት እና / ወይም የአዋቂዎችን መጸዳጃ ቤቶችን በግል ለማስተዳደር ተስማሚ ጊዜ ናቸው።.

ውጥረቶችን አስወግድ

ለዕረፍት ስለሆንን ከእንግዲህ አንከራከርም ማለት አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ልክ እንደ ዓመቱ ነው, የከፋ ብቻ ነው, ምክንያቱም በቀን ለ 24 ሰዓታት አብረን ነን! አንዱ በማሰሪያው መጨረሻ ላይ ሲሆን ሌላውን ለእርዳታ ጠርቶ ለመተንፈስ እና ለመረጋጋት ትንሽ የእግር ጉዞ ያደርጋል። ሌላው ነፃ አውጪ ቴክኒክ በነርቭ ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ነገር በመፃፍ ቦርሳዎን ባዶ ማድረግ፣ ራስዎን ሳንሱር ማድረግ፣ ከዚያም ወረቀቱን ቀድዶ መጣል ነው። እንደገና ዜን ሆነዋል! በእነዚህ የበሰበሱ በዓላት ጠግበህ ውዥንብር አትሰለች፣ ተላላፊ ነውና በትንሹ አጋጣሚ አታማርር። ሁሉም ሰው ማልቀስ ይጀምራል! ይልቁንስ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ለማድረግ ምን መለወጥ እንደምትችል እራስህን ጠይቅ። ስትናደድ ወይም ስትናደድ ስሜትህን በመጀመሪያ ሰው ግለጽ፣ እያንዳንዱን “ሰነፍ ነህ፣ ራስ ወዳድ ነህ” በሚለው ተክተህ “ተበሳጨሁ፣ ያሳዝነኛል”። እነዚህ መሰረታዊ ቴክኒኮች የበዓል አከባቢን ያቀልላሉ.

ቀናትህን አስምር

ከቁርስ ጀምሮ ሁሉንም ሰው ይጠይቁ: "ቀንዎን ዛሬ ጥሩ ለማድረግ እና ለመዝናናት ምን ማድረግ ይችላሉ?" እራስህንም ጥያቄ ጠይቅ። ምክንያቱም ተግባራትን በጋራ መስራት ጥሩ ከሆነ በቡድን እና በብቸኝነት እንቅስቃሴዎችን ማቀድ እንችላለን። ለአንተ ብቻ የእለት ዕረፍት እንዳዘጋጀህ አስታውስ፣ የእጅ እጥበት ወይም የእረፍት እረፍት፣ በጥላ ስር መተኛት፣ የብስክሌት ግልቢያ… በጠዋት ወይም በቀኑ መገባደጃ ላይ ወደ ባህር ውስጥ ለመጥለቅ ሂድ፣ ባጭሩ አትሁን። ትንሽ ብቸኛ ማምለጫ አይከለክልዎትም ፣ ጎሳዎን በማግኘቱ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ ።

ከመጀመሪያው ጀምሮ ተለዋጭውን ይጫወቱ

የእርስዎ ሰው ወደ ስፖርት የመመለስ ጽኑ ፍላጎት አለው፣ ትሪለርን በማንበብ፣ በመተኛት… ባጭሩ ዕቅዱ በዓላትን በአግባቡ መጠቀም ነው። በቀሚሶችዎ ላይ በትክክል የተጣበቁትን ትንንሾቹን ሲንከባከቡ እና ቋሚ ትኩረትዎን ሲፈልጉ? በጭራሽ ! ያለበለዚያ ከእረፍት ወደ ቤትዎ ይመጣሉ ዘንበል እና ብስጭት። ይህንን ለማስቀረት አንተም በእረፍት ላይ እንዳለህ፣ ተለዋጭ እንደምትሰራ፣ 50% አንተ፣ 50% እሱን ለአባቴ በተረጋጋ ሁኔታ አስረዳው። ልጆቹን ለመንከባከብ፣ በእግር ለመራመድ፣ የባህር ሼል ለመሰብሰብ፣ በሚዋኙበት ጊዜ እነሱን ለመመልከት እና በፀጥታ ጸሀይ ስትታጠብ ወይም ገበያ ወይም ሩጫ ስትሄድ የአሸዋ ቤተመንግስት ለመስራት በእሱ ላይ እንደምትተማመን ግለጽለት። ተግባራቱን አከፋፍሉ፣ አንዱ ግብይት ሌላው ወጥ ቤት፣ አንዱ ሳሎንን ያስተካክላል፣ ሌላው ዕቃውን ያዘጋጃል፣ አንዱ መታጠቢያውን ይንከባከባል ሌላው ደግሞ የመኝታ ጊዜን ያስተዳድራል ... ልጆችን እና ወላጆችን ያስደስታቸዋል።

እረፍት ፣ ተኛ…

ሁሉም ምርጫዎች እንደሚያሳዩት ከአስር የእረፍት ሰሪዎች ውስጥ ዘጠኙ የእረፍት ጊዜ ዓላማ በዓመቱ ውስጥ ከተጠራቀመ ድካም ለማገገም እንደሆነ ያምናሉ.

ልጆችም ደክመዋል ስለዚህ ቤተሰቡን በሙሉ እረፍት ያድርጉ። መተኛት የሚያስፈልጋቸው የመጀመሪያ ምልክቶች ሲሰማዎት ወደ መኝታ ይሂዱ፣ እንቅልፍ ይውሰዱ፣ እና ወጣት እና ሽማግሌ ዘግይተው እንዲነሱ እና ቁርስ እንዲበሉ ያድርጉ። ምንም ችኮላ የለም ፣ በዓላት ናቸው!

ኑሮዎን ቀለል ያድርጉት

እዚያ እንደደረሱ ቀለል ያሉ ምግቦችን ይምረጡ, ጠዋት ላይ ብሩሽኖች, የተደባለቁ ሰላጣዎች, እኩለ ቀን ላይ ሽርሽር, ትላልቅ የፓስታ ምግቦች, ባርቤኪው, ምሽት ላይ ፓንኬኮች እና ፓንኬኮች.

ከጊዜ ወደ ጊዜ ልጆችን በ19፡21 እራት እንድታዘጋጅ እና XNUMX፡XNUMX ላይ ብቻህን እራት እንድትበላ የሚከለክላችሁ ነገር የለም፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ በገበያ ላይ የሚዘጋጁ ምግቦችን እና የቀዘቀዙ አትክልቶችን በገበያ ይግዙ።

ከጊዜ ወደ ጊዜ በፍቅር ቀን ይሂዱ

ወላጅ መሆን ማለት በትዳር ሕይወትዎ ውስጥ መስመር ይሳሉ ማለት አይደለም። ለራስህ ንፁህ አየር ስጠው፣ ከፍቅረኛህ ጋር እራት እንድትወጣ ወይም ከጓደኞችህ ጋር እንድትወጣ ለልጅህ ሞግዚት አደራ። የአካባቢውን ሞግዚቶች ዝርዝር ለማግኘት ከቱሪስት ቢሮ ጋር ያረጋግጡ እና የምታምኑትን ብርቅዬ እንቁ ለማግኘት ብዙ ይመልከቱ። ከሁሉም በላይ በዓመቱ ውስጥ ለማስተናገድ ጊዜ ያላገኙዎትን እና ወደ ረድፍ የሚሽከረከሩትን “ስሱ” ፋይሎችን ለማውጣት በእነዚህ የማምለጫ ዘዴዎች አይጠቀሙ (እናትዎ ፣ ልጆችዎ ፣ ሥራዎ ፣ ጓደኞችዎ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያሉ ፍሳሾችን ወዘተ). በእነዚህ የበለሳን የበጋ ምሽቶች ይጠቀሙ እና ያጣጥሙ

ፊት ለፊት በማግኘቴ ደስታ በቀላሉ።