የሰውነት አሲድ-መሰረታዊ ሚዛን

ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ በጣም ከፍተኛ የሆነው የአሲድነት መጠን የአካላት ስርዓቶችን መደበኛ ተግባር የሚያስተጓጉል ከመሆኑም በላይ ከተለያዩ ባክቴሪያዎችና ቫይረሶች መከላከያ የሌላቸው ይሆናሉ ፡፡

በተሰጠው መፍትሄ ውስጥ ፒኤች የሃይድሮጂን አቶሞች ብዛት ነው ፡፡ እሱ ከሆነ 7 ከሆነ ገለልተኛ አከባቢ ነው ፣ ከ 0 እስከ 6,9 ከሆነ ፣ ከዚያ አሲዳማ አከባቢ ነው ፣ ከ 7,1 እስከ 14 - የአልካላይን። እንደምታውቁት የሰው አካል 80% የውሃ መፍትሄ ነው ፡፡ በዚህ መፍትሄ ውስጥ ሰውነት የአሲድ እና የአልካላይን ጥምርታ ሚዛን ለመጠበቅ ዘወትር ይሞክራል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የአሲድ-መሰረትን ሚዛን መጣስ የሚያስከትለው ውጤት

የአሲድ-ቤዝ ሚዛኑ ከተረበሸ, ይህ በሰውነት ውስጥ ከባድ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. በአሲድ የበለፀጉ ምግቦችን ሲመገቡ እና በቂ ውሃ በማይኖርበት ጊዜ የመላ ሰውነት አሲድነት ይከሰታል. እነዚህም ሶዳዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ ስኳር የያዙ ምግቦች፣ የስኳር ምትክ፣ የተጋገሩ እቃዎች፣ የስጋ ውጤቶች እና ስጋዎች ያካትታሉ።

አሲድ ማድረጉ አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም በመላ ሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን ማስተላለፍን ያባብሳል ፣ ማይክሮ እና ማክሮኤለመንቶች በደንብ መሳብ ይጀምራሉ ፡፡ ይህ በመጀመሪያ ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ በሴል ሜታቦሊዝም ውስጥ ሁከት ሊያስከትል ይችላል ፣ እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ፣ የቆዳ በሽታዎችን ፣ የአጥንትን ጥግግት መቀነስ ፣ ያለመከሰስ እና ሌሎችም ያስከትላል ፡፡ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን አሲዳማ በሆነበት አካባቢ ውስጥ ቫይረሶችን ፣ ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ጨምሮ የተለያዩ ጥገኛ ተህዋሲያን በፍጥነት ያድጋሉ እና ይባዛሉ ፡፡

የኖቤል ተሸላሚ የሆነው ኦቶ ዋርበርግ የካንሰር ሕዋሳት በኦክስጂን የበለፀገ አካባቢ እንደማይባዙ በመረጋገጡ ሽልማቱን የተቀበለ ሲሆን ከጊዜ በኋላ ቫይረሶች ፣ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች በእንደዚህ ዓይነት አከባቢ ውስጥ እንቅስቃሴ የማያደርጉ መሆናቸው ተረጋግጧል ፡፡ አልካላይን የሆነው ፒኤች ከፍ ባለ መጠን የኦክስጂን ሞለኪውሎች (ካሎሪዘር) ክምችት ከፍተኛ ነው ፡፡ በአሲድ አከባቢ ውስጥ የ CO2 ውህደት ይጨምራል እናም ላክቲክ አሲድ ይመሰረታል ፣ ይህም ለካንሰር ሕዋሳት እድገት ቅድመ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡

የሰውነት ፒኤች እንዴት እንደሚፈተሽ?

በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዛ የሚችል ልዩ የፍተሻ ወረቀት - የሙከራ ንጣፎችን በመጠቀም የአሲድ-ቤዝ ሚዛንዎን ለመፈተሽ በጣም ቀላል ነው። በጣም ጥሩው የፒኤች ሚዛን 6,4-6,5 ነው። ምግብ ከመብላቱ ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ የአሲድ-መሰረትን ሚዛን መወሰን በጣም ጥሩ ነው።

የሽንት ፒኤች ቀኑን ሙሉ ሊለዋወጥ ይችላል። የእሱ ዋጋ ጠዋት 6,0-6,4 እና ምሽት 6,4-7,0 ከሆነ ፣ የሚያሳስብ ምንም ምክንያት የለም። ሆኖም ፣ ምርመራው 5,0 እና ከዚያ በታች ከሆነ ፣ ከዚያ የሽንት ፒኤች በከፍተኛ ሁኔታ አሲዳማ ነው ፣ እና 7,5 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ፣ ከዚያ የአልካላይን ምላሽ ያሸንፋል። በሽንት ፒኤች እሴት ፣ በሰውነታችን ውስጥ ማዕድናት ምን ያህል በደንብ እንደሚዋጡ መወሰን ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም።

የምራቅ ፒኤች ያህል ፣ እሴቱ በምግብ ትራክቱ ውስጥ በተለይም በጉበት እና በሆድ ውስጥ የኢንዛይሞችን ንቁ ​​ሥራ ያሳያል። የተደባለቀ ምራቅ የተለመደው አሲድነት 6,8-7,4 ፒኤች ነው። ብዙውን ጊዜ የሚለካው እኩለ ቀን ላይ በባዶ ሆድ ወይም ከተመገቡ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ነው። የአፍ ውስጥ ምሰሶ ዝቅተኛ አሲድነት ብዙውን ጊዜ ወደ ጥርስ መበስበስ ፣ የድድ በሽታ እና መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል።

አሲዳማ እና አልካላይን አካባቢዎች ምንድን ናቸው?

በመድኃኒት ውስጥ እንደ "አሲድሲስ" ​​የሚል ቃል አለ - ይህ ከመጠን በላይ እርጥበት ነው። ብዙ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እና የስኳር በሽታ ውስብስብ ችግሮች ብዙውን ጊዜ ወደዚህ ሁኔታ ይመራሉ ፡፡ የአሲድነት መጠን በመጨመር በልብ እና በደም ሥሮች ላይ ያሉ ችግሮች መታየት ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው በፍጥነት ክብደት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የኩላሊት ፣ የፊኛ እና የመከላከል አቅማቸው ቀንሷል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የአልካላይን መጠን መጨመር አልካሎሲስ ይባላል። በዚህ ሁኔታ ማዕድናትን በደንብ አለመምጠጥ ይስተዋላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የዚህ ሁኔታ መንስኤ ከፍተኛ መጠን ያለው አልካላይን የያዙ መድኃኒቶችን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ ሊሆን ይችላል ፡፡ አልካሎሲስ በቂ ብርቅ ነው ፣ ግን በሰውነታችን ላይ ከባድ እና አሉታዊ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህም የቆዳ እና የጉበት በሽታ ፣ ደስ የማይል እና ግልጽ የአፍ ጠረን እና ሌሎችም ናቸው ፡፡

መደበኛውን ፒኤች እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

የተመጣጠነ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ለመጠበቅ በቂ ውሃ መጠጣት አለብዎት (በ 30 ኪሎ ግራም ሰውነት 1 ሚሊ ሊትር) ፡፡ ምግብን በተመለከተ ከአሲድ ምግቦች ይልቅ ብዙ የአልካላይን የበለጸጉ ምግቦች መኖር አለባቸው ፡፡

የተክሎች ምግብ እንደ አትክልትና ፍራፍሬ, የአልካላይን ምላሽ እንዲፈጠር ያበረታታል, እና ጥራጥሬዎች, ስጋ, የተሰራ ምግብ በሳባዎች, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች, የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች - አሲድ. ጥሩ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ለመጠበቅ አመጋገቢው በእፅዋት ምግቦች መያዙ አስፈላጊ ነው።

ዶክተሮች በሰውነት ውስጥ የአሲድ እና የአልካላይን ትክክለኛ ደረጃ መጠበቁ ለእኛ ጥሩ ጥቅም እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡ በተመጣጣኝ የፒኤች ሚዛን ብቻ ፣ ሰውነታችን ንጥረ ነገሮችን በደንብ ይቀበላል።

ሰውነታችን የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን የሚያሻሽሉ ተፈጥሯዊ ስልቶች አሉት። እነዚህ የደም ማጠራቀሚያው ስርዓቶች ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የማስወገጃ ስርዓት ናቸው። እነዚህ ሂደቶች በሚስተጓጉሉበት ጊዜ ሰውነታችን አሲዶችን ወደ የጨጓራና ትራክት ፣ ኩላሊት እና ሳንባዎች እና ቆዳችን ይለቀቃል። በተጨማሪም አሲዶችን ከማዕድን ጋር ለማቃለል እና በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ (ካሎሪተር) ውስጥ አሲዶችን ማከማቸት ይችላል። የድካም ስሜት ከተሰማዎት በደምዎ ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን ውስጥ ያለው ብረት አሲዱን ያጠፋል ማለት ሊሆን ይችላል። መፍዘዝ ፣ ራስ ምታት ፣ ቁርጠት እና እንቅልፍ ማጣት ከታየ ይህ ማግኒዥየም በነርቮች ፣ በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እና በአጥንት ውስጥ ጥቅም ላይ እየዋለ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል።

ከአሲድ-መሰረዛ ሚዛን ምን ያህል የጤና ችግሮች ሊነሱ እንደሚችሉ እነሆ ፡፡ ነገሮች ለብቻቸው እንዲሄዱ አይፍቀዱ ፣ መከላከል ለጤንነት ጤና ቁልፍ መሆኑን ከግምት ያስገቡ ፡፡ ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ የሰውነትዎን ፒኤች በመደበኛነት ይከታተሉ።