አክሮፎቢያ ከእውነተኛው አደጋዎች ጋር በማይመጣጠን ከፍታ በመፍራት የሚገለጽ ተደጋጋሚ የተወሰነ ፎቢያ ነው። ይህ መታወክ ሰውዬው ቁመቱን ወይም ባዶውን ፊት ሲያገኝ ወደ ከባድ የጭንቀት ጥቃቶች ሊሸጋገር የሚችል የጭንቀት ምላሾችን ያስከትላል። የቀረቡት ሕክምናዎች ይህንን ከፍ ያለ ፍርሃትን ቀስ በቀስ በመጋፈጥ ማቃለልን ያካትታሉ።

የአክሮፎቢያ ፍቺ

አክሮፎቢያ ከእውነተኛው አደጋዎች ጋር የማይመጣጠን ከፍታዎችን በመፍራት የተገለጸ የተወሰነ ፎቢያ ነው።

ይህ የጭንቀት መታወክ ሰውዬው ቁመቱን ሲያገኝ ወይም ባዶውን ሲጋፈጥ ምክንያታዊ ባልሆነ የፍርሃት ፍርሃት ተለይቶ ይታወቃል። በባዶው እና በሰው መካከል ጥበቃ በማይኖርበት ጊዜ አክሮፎቢያ ተባብሷል። አክሮፎቤው በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያለን ሰው በዓይነ ሕሊናው ሲመለከት እንዲሁ ከፍ ባለ ስሜት ብቻ ወይም በተኪ እንኳን ሊነቃቃ ይችላል።

አክሮፎቢያ የሚሠቃዩትን ተግባራዊ ፣ ማህበራዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሕይወትን በእጅጉ ሊያወሳስበው ይችላል።

አይክሮፎቢ ዓይነቶች

አንድ ዓይነት የአክሮፎቢያ ብቻ አለ። ሆኖም ፣ በ vestibular ስርዓት ብልሹነት ወይም በነርቭ ወይም በአንጎል ጉዳት ምክንያት ከ vertigo ጋር ላለመደባለቅ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።

የአክሮፎቢያ መንስኤዎች

የተለያዩ ምክንያቶች በአክሮፎቢያ መነሻ ሊሆኑ ይችላሉ-

• እንደ መውደቅ ፣ በሰውየው ያጋጠመው ወይም በዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በሌላ ሰው የተከሰተ የስሜት ቀውስ;
• ትምህርት እና የወላጅነት ሞዴል ፣ እንደ እንደዚህ እና እንደዚህ ያለ ቦታ አደጋዎች እንደ ቋሚ ማስጠንቀቂያዎች ፤
• ሰውዬው ከፍ ባለበት ሁኔታ ላይ ወደሚጠበቀው ፍርሃት የሚያመራ የድሮ የማዞር ችግር።

አንዳንድ ተመራማሪዎች አክሮፎቢያ ተፈጥሮአዊ ሊሆን ይችላል ብለው ያምናሉ እና ለአከባቢው የተሻለ መላመድ በማስተዋወቅ ለዝርያዎቹ ህልውና አስተዋፅኦ አድርገዋል - እዚህ ፣ እራስዎን ከመውደቅ በመጠበቅ - ከሺዎች ዓመታት በፊት።

የአክሮፎቢያ ምርመራ

የታካሚው ራሱ ባጋጠመው የችግሮች መግለጫ በኩል በተጓዳኝ ሐኪም የተደረገው የመጀመሪያው ምርመራ የሕክምናውን ትግበራ ትክክለኛ ያደርገዋል ወይም አያረጋግጥም።

በአክሮፎቢያ የተጎዱ ሰዎች

አክሮፎቢያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት ያድጋል። ነገር ግን አሰቃቂ ክስተትን ሲከተል በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል። ከ 2 እስከ 5% የፈረንሣይ ሰዎች በአክሮፎቢያ ይሠቃያሉ ተብሎ ይገመታል።

አክሮፎቢያን የሚደግፉ ምክንያቶች

አክሮፎቢያ የጄኔቲክ አካል ሊኖረው እና ስለዚህ የዚህ ዓይነት የጭንቀት መታወክ ቅድመ -ዝንባሌን የሚያብራራ በዘር የሚተላለፍ ከሆነ ፣ ይህ መከሰታቸውን ለማብራራት በቂ አይደለም።

የማስወገድ ባህሪዎች

ከፍ ያለ ወይም ከባዶነት ጋር ማንኛውንም ግጭት ለማቃለል አክሮፎቢያ በአክሮፎቢስ ውስጥ የመራቅ ዘዴዎችን ማቋቋም ያነሳሳል።

የጭንቀት ምላሽ

በከፍታ ላይ ያለን ሁኔታ መጋፈጥ ወይም ባዶነትን መጋፈጥ ፣ ቀላል መጠባበቁ እንኳን ፣ በአክሮፎቢስ ውስጥ የጭንቀት ምላሽ ለመቀስቀስ በቂ ሊሆን ይችላል-

ፈጣን የልብ ምት;

• ላብ;
• መንቀጥቀጥ;
• ወደ ባዶነት የመሳብ ስሜት;
• ሚዛን የማጣት ስሜት;
• ብርድ ብርድ ማለት ወይም ትኩስ ብልጭታዎች;
• መፍዘዝ ወይም መፍዘዝ።

አጣዳፊ የጭንቀት ጥቃት

በአንዳንድ ሁኔታዎች የጭንቀት ምላሹ ወደ ከፍተኛ የጭንቀት ጥቃት ሊያመራ ይችላል። እነዚህ ጥቃቶች በድንገት ይመጣሉ ነገር ግን በፍጥነት ማቆም ይችላሉ። በአማካይ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች የሚቆዩ ሲሆን ዋና ምልክቶቻቸው እንደሚከተለው ናቸው

• የትንፋሽ እጥረት ግንዛቤ;
• የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት;
• የደረት ህመም ;
• የመታፈን ስሜት;
• ማቅለሽለሽ;
• የመሞት ፍርሃት ፣ እብድ ወይም ቁጥጥር ማጣት;
• ከእውነታው የራቀ ወይም ከራሱ የመነጠል ስሜት።

ልክ እንደ ሁሉም ፎቢያዎች ፣ አክሮፎቢያ ልክ እንደታየ ከታከመ ለማከም በጣም ቀላል ነው። የመጀመሪያው እርምጃ የአክሮፎቢያ መንስኤን በሚገኝበት ጊዜ መፈለግ ነው።

ከእረፍት ቴክኒኮች ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ሕክምናዎች ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ በመጋፈጥ የባዶነትን ፍርሃት ለማበላሸት ያስችላሉ-

• ሳይኮቴራፒ;
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የባህሪ ሕክምናዎች;
• ሀይፕኖሲስ;
• በሽተኛው በምናባዊ እውነታ ውስጥ ለቫኪዩም ሁኔታዎች ቀስ በቀስ እንዲጋለጥ የሚፈቅድ የሳይበር ሕክምና;
• EMDR (የዓይን ንቅናቄ ማሳነስ እና መልሶ ማቋቋም) ወይም የዓይን እንቅስቃሴን ማቃለል እና እንደገና ማደስ;
• የአእምሮ ማሰላሰል።

እንደ ፀረ -ጭንቀቶች ወይም አስጨናቂ መድኃኒቶች ያሉ ጊዜያዊ የመድኃኒት ማዘዣ ሰውዬው እነዚህን ሕክምናዎች መከተል በማይችልበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ይጠቁማል።

አክሮፎቢያን ለመከላከል አስቸጋሪ። በሌላ በኩል ፣ ምልክቶቹ ከቀለሉ ወይም ከጠፉ በኋላ ፣ በእረፍት ቴክኒኮች እገዛ የመልሶ ማቋቋም መከላከል ሊሻሻል ይችላል-

• የመተንፈሻ ዘዴዎች;
• ሶፍሮሎጂ;
• ዮጋ.