በዓመቱ የመጨረሻ ቀናት የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች የገናን ጾም ይጀምራሉ, በ 2022 የመጀመሪያው ቀን ይከበራል 28 ኅዳር. ከእኔ አጠገብ ያለው ጤናማ ምግብ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ፣ አማኞች በዚህ ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና እንደማይችሉ፣ እና በየቀኑ ምን እንደሚበሉ ይነግረናል።
አድቬንት መቼ ነው የሚጀምረው እና የሚያበቃው?
ለአማኞች፣ በ2022 የጾም ጾም የሚጀምረው እሁድ፣ ሕዳር 28 ነው። በትክክል 40 ቀናት የሚቆይ እና በገና ዋዜማ፣ ጥር 6 ላይ ያበቃል። ቀድሞውኑ ጥር 7, አማኞች ጾማቸውን ያበላሹ እና ማንኛውንም ምግብ መብላት ይችላሉ.
ምግቦች በቀን
ከታላቁ ጾም ወይም ከዐቢይ ጾም ጋር ሲነጻጸር፣ የገና ጾም ያን ያህል ጥብቅ አይደለም። ደረቅ መብላት - ማለትም የሙቀት ሕክምናን ያልተቀበሉ ምግቦችን መመገብ ለብዙ ሳምንታት ረቡዕ እና አርብ ብቻ አስፈላጊ ነው. በቀሪው ጊዜ በአትክልት ዘይት ውስጥ ትኩስ ምግብ ያላቸው ምግቦች ይፈቀዳሉ, በአንዳንድ ቀናት - ዓሳ, ቅዳሜና እሁድ - ወይን. በጣም ጥብቅ የሆነው ጾም ገና ገና ከመድረሱ ጥቂት ቀናት በፊት ይጀምራል, በገና ዋዜማ ይጠናቀቃል, በዚህ ጊዜ ብዙ አማኞች የመጀመሪያው ኮከብ እስኪወጣ ድረስ አይመገቡም.
ቤተክርስቲያን አንድ ሰው የልደቱን ጾም እንዲያዳክም የሚፈቅደውን ሁኔታ ወስነዋለች (እዚህ ላይ በእርግጥ የምንናገረው ስለ መንፈሳዊ ምግብ ሳይሆን ስለ ሥጋዊ ምግብ ነው)። እነዚህም ህመም, ከባድ የአካል ጉልበት, እርጅና, ጉዞ, ወታደራዊ ተግባራት ያካትታሉ. ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ትንንሽ ልጆች የእንስሳት ምግብን ከመመገብ ላይ እገዳዎች አይጣሉም.
ማድረግ ያለብዎና ማድረግ ያለብዎት
የአብይ ፆም ህግጋትን የምትከተል ከሆነ ዋናዎቹ እገዳዎች በምንም መልኩ ከምግብ ጋር እንደማይገናኙ ማስታወስ አለብህ። ስለዚህ, ይህንን ጊዜ እንደ አመጋገብ አይያዙ.
እውነተኛ ጾም ከእንስሳት መብል በመከልከል ሳይሆን ለመንፈሳዊ መንጻት በመታገል፣ ሐሳብን ከክፉ ነገር ሁሉ በማዳን ነው። ስለዚህ ለመጾም ከወሰናችሁ ሃሳባችሁንና ተግባራችሁን መልካም ወደ መፍጠር እና ክፋትን ወደ ማስቆም ምላሳችሁን በመግታት እንደምታውቁት “አጥንት የለሽ”፣ ስድብ ይቅር ማለት፣ የተከማቸ እዳ መክፈል እና ለረዷቸው ሰዎች ሁሉ መካስ ነው። አንድ ጊዜ ከተሰጠ ፣ የታመሙትን እና የታመሙትን መጎብኘት ፣ የተቸገሩትን ማጽናናት ።
በዚህ ጊዜ፣ ስለ ዋናው ነገር፣ ስለ ዘለቄታዊ እሴቶች፡ ስለ እግዚአብሔር፣ ስለማትሞት ነፍስ፣ ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ስላለው ግንኙነት፣ ስለ ኃጢያትህ እና ስለ መቤዠታቸው ሀሳቦችን ከውስጥ መቃኘት አለብህ።
በ Advent Post 2022 መተው ያለበት ስጋዊ ደስታ ነው። በዚህ ጊዜ አማኞች ሆን ብለው መዝናኛን፣ መዝናኛን ወደ ጎን በመተው መጥፎ ልማዶችን ይተዋሉ። በተጨማሪም በዚህ ጊዜ ሠርግ መጫወት, ማግባት እና ጫጫታ ክብረ በዓላትን ማዘጋጀት የተለመደ አይደለም.
ታሪካዊ መረጃ
የክርስቶስ ልደት ጾም የተቋቋመው በመጀመሪያዎቹ ክርስቲያኖች ጊዜ ነው, ብዙውን ጊዜ ምንጮቹ የ XNUMX ኛውን ክፍለ ዘመን እንደ ቀን ይጠቅሳሉ. ለብዙ መቶ ዘመናት የጾም ጊዜ ከሳምንት አይበልጥም, ነገር ግን በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን, በቁስጥንጥንያ ፓትርያርክ ውሳኔ, አርባ ቀናት ሆነ.
በአገራችን የልደቱ ጾም ኮሮቹን ተብሎ ይጠራ ነበር - ይህ የአረማውያን መንፈስ ስም ነው, የክረምቱን እና ቅዝቃዜን መምጣት የሚያመለክት ነው, የበረዶው የስላቭ አፈ ታሪክ. የጾም ስም ከዚህ ስም ጋር የተቆራኘው የወር አበባው አጭር ቀናት እና ረዣዥም ምሽቶች ስላለው ነው - ለአጉል ገበሬ በጣም አስደሳች ጊዜ አይደለም። በነገራችን ላይ, ባለፉት አመታት ኮሮቹን ዛሬ ወደምናውቀው የሳንታ ክላውስ የተቀየረ እንደሆነ ይታመናል.
የአድቬንት የመጀመሪያ ቀን ሁል ጊዜ ህዳር 28 ላይ ነው። እና አንድ ቀን በፊት - በ 27 ኛው ቀን - ከክርስቶስ ደቀ መዛሙርት አንዱ የሆነው የቅዱስ ሐዋርያ ፊልጶስ መታሰቢያ ቀን ይከበራል. በዚህ ቀን ሴራው የሚወድቅበት ቀን ነው, ስለዚህ የክርስቶስ ልደት ጾም ብዙውን ጊዜ ፊሊፖቭ ወይም በቀላሉ "ፊሊፕኪ" በሰዎች ይባላል.