ከ citrus ቤተሰብ ውስጥ ትንሽ ፣ ሞላላ ፍሬ ፣ ኩምኳት ምንም እንኳን የተለመደ ፍሬ ባይሆንም ትክክለኛ መጠን ያለው የጤና ጠቀሜታ አለው። በመጀመሪያ የተዳቀለው በቻይና ነው, ዛሬ ግን በየትኛውም የዓለም ክፍል ይገኛል. የኩምኩቱ ሙሉ ፍሬ ልጣጩን ጨምሮ የሚበላ ነው። ኩምኳት እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ኢ እና ፍሪ radical ጉዳቶችን የሚከላከሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች ከፍተኛ ነው። 100 ግራም ኩምኳት 43,9 ሚ.ግ ቫይታሚን ሲ ይይዛል ይህም ከሚመከረው የቀን አበል 73% ነው። ስለዚህ ፍሬው ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው. የኩምኳት አጠቃቀም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየስ መጠን ይቀንሳል. ይህም የደም ዝውውርን ወደ ነርቭ ሥርዓት ያበረታታል እና የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ይቀንሳል. ኩምኳት በፖታስየም፣ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 የበለፀገ ሲሆን ይህም ለልብ እና የደም ቧንቧ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው። በኩምኳት ውስጥ የሚገኙት ማንጋኒዝ፣ ማግኒዚየም፣ መዳብ፣ ብረት እና ፎሊክ አሲድ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ ናቸው። በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ብረትን ለመምጠጥ ያበረታታል. ኩምኳትስ ለካርቦሃይድሬት፣ ለፕሮቲኖች እና ለቅባት ሜታቦሊዝም የሚያስፈልገው የሪቦፍላቪን ምንጭ ነው። ስለዚህም ሰውነትን ፈጣን ኃይል ያቀርባል. ፍሬው በካርቦሃይድሬትስ እና በካሎሪ የበለጸገ ነው. ከላይ እንደተጠቀሰው የኩምቢው ቆዳ ሊበላው ይችላል. በውስጡ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶችን, ሊሞኔን, ፔይንን, ካሪዮፊሊንን ያካትታል - እነዚህ የልጣጩ አንዳንድ የአመጋገብ አካላት ናቸው. የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ከመከላከል ባለፈ የሃሞት ጠጠርን በማከም ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ፣ እንዲሁም የልብ ቃጠሎ ምልክቶችን ያስወግዳል።
2022-11-11