አፕሪኮት ጭማቂ - የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር

መግቢያ

በሱቅ ውስጥ የምግብ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ እና የምርቱን ገጽታ በተመለከተ ስለ አምራቹ መረጃ ፣ የምርት ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና ሌሎች በማሸጊያው ላይ ለተመለከቱት መረጃዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፣ ይህም ለተጠቃሚው ጠቃሚ ነው ። .

በማሸጊያው ላይ የምርቱን ጥንቅር በማንበብ ስለምንበላው ብዙ መማር ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ሥራ ነው ፡፡ በእውነቱ ጤናማ ምግብ ብቻ መመገብ ከፈለጉ ፈቃደኝነትን ብቻ ሳይሆን እውቀትንም ይወስዳል - ቢያንስ ቢያንስ ስያሜዎችን እንዴት እንደሚያነቡ እና ትርጉሞቹን ለመረዳት መማር አለብዎት ፡፡

የካሎሪ ይዘት እና ኬሚካዊ ቅንብር 

የአመጋገብ ዋጋይዘት (በ 100 ግራም)
ካሎሪ55 kcal
ፕሮቲኖች0.5 ግ
ስብ0 ግ
ካርቦሃይድሬት12.7 ግ
ውሃ84.3 ግ
ጭረት1.3 ግ
ኦርጋኒክ አሲዶች0.8 ግ
Glycemic ኢንዴክስ40
ካሎሪ በ 250ml ብርጭቆ ውስጥ 138 kcal

ቫይታሚኖች

በቫይታሚንየኬሚ ስምይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
ቫይታሚን ኤRetinol አቻ217 μg22%
ቫይታሚን B1ታያሚን0.02 ሚሊ ግራም1%
ቫይታሚን B2ሪቦፍላቪን0.04 ሚሊ ግራም2%
ቫይታሚን ሲascorbic አሲድ4 ሚሊ ግራም6%
ቫይታሚን ኢቶኮፌሮል0.8 ሚሊ ግራም8%
ቫይታሚን ቢ 3 (ፒ.ፒ.)የኒያሲኑን0.3 ሚሊ ግራም2%

የማዕድን ይዘት

ማዕድናትይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
የፖታስየም245 ሚሊ ግራም10%
ካልሲየም20 ሚሊ ግራም2%
ማግኒዥየም10 ሚሊ ግራም3%
ፎስፈረስ18 ሚሊ ግራም2%
ሶዲየም2 ሚሊ ግራም0%
ብረት0.2 ሚሊ ግራም1%

ወደ ሁሉም ምርቶች ዝርዝር ተመለስ - >>>

መደምደሚያ

ስለዚህ የምርቱ ጠቀሜታ በእሱ ምደባ እና ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና አካላት ፍላጎትዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ወሰን በሌለው የመለያ ዓለም ውስጥ ላለመሸነፍ ፣ አመጋገባችን በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዕፅዋት ፣ ቤሪዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ በአዲሱ እና ባልተሠሩ ምግቦች ላይ የተመሠረተ መሆን እንዳለበት መርሳት የለብዎትም። ይማሩ… ስለዚህ በአመጋገብዎ ላይ ተጨማሪ ትኩስ ምግብ ይጨምሩ።

መልስ ይስጡ