ማውጫ
ARI እና ጉንፋን -እንዴት በፍጥነት ማገገም እንደሚቻል
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጀምር ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖችን ወይም ጉንፋን የመያዝ እድሉ ይጨምራል። የፕሮግራሙ አስተናጋጅ “በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ” (“ሩሲያ 1”) ፣ “የመድኃኒት አጠቃቀም መመሪያዎች” መጽሐፍ ደራሲ አሌክሳንደር ሚያስኒኮቭ እራስዎን ከእነዚህ ኢንፌክሽኖች እንዴት እንደሚጠብቁ እና ከታመሙ በፍጥነት ማገገም እንደሚችሉ ይናገራል።
የካቲት 19 2018
ኤአአአአአአአአአአአአአአአአአ አአአ አአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአ አአአአአ አአአ አአአአአ አአአአአአአአ አአአአአአአ አአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአ አአአአአአአአአ አአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአይ ርግይይስስ "ጉንፋን" በመኸር-ክረምት ወቅት በጣም የተለመዱ ጉንፋን ናቸው። በየዓመቱ የጉንፋን ክትባት ሁሉም ሰው እንዲያገኝ እመክራለሁ። ምንም እንኳን ክትባት 100%እርስዎን ባይጠብቅም ፣ ሕመሙ ሳይኖር በሽታው በጣም ቀላል ይሆናል። ለክትባት ዓላማዎች የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶችን መውሰድ እንዲሁ በከባድ የመተንፈሻ ኢንፌክሽኖች እንዳይታመሙ ዋስትና አይሰጥም። ምክሬ ቀላል ነው - በወረርሽኝ ወቅት እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና የተጨናነቁ ቦታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ደህና ፣ ቫይረሱ ቀድሞውኑ ከደረሰ ፣ ወዲያውኑ ሰውነቱን በጡባዊዎች መሙላት አያስፈልግዎትም። ለከባድ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች እና ለኢንፍሉዌንዛ የባህሪ እና ህክምና ዘዴዎች በመርህ ደረጃ አንድ ናቸው።
1. ዋናው ደንብ በቤት ውስጥ መቆየት ነው።
ለ 3-5 ቀናት በአልጋ ላይ ለመቆየት ይሞክሩ። በእግሮቹ ላይ ቫይረሱን መሸከም አደገኛ ነው ፣ ይህ በብሮንካይተስ ፣ በ otitis media ፣ በቶንሲል ፣ በሳንባ ምች መልክ ወደ ውስብስቦች ይመራል። እና ሌሎችን ያስቡ ፣ እርስዎ ለጤናማ ሰዎች ስጋት ነዎት። እርስዎም ወደ ክሊኒኩ መሄድ የለብዎትም። ምን ማድረግ እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ይደውሉላቸው (ብዙዎች የምክር ማእከሎች አሏቸው) ወይም በቤት ውስጥ ሐኪምዎን ይደውሉ። እና በጣም መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ አምቡላንስ (103) ይደውሉ።
2. አንቲባዮቲኮችን አይወስዱ።
በቫይረስ ኢንፌክሽን ፣ እነሱ አይረዱም። እና የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶች በአብዛኛው ዱሚዎች ናቸው ፣ ውጤታማነታቸው አልተረጋገጠም ፣ ግን ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አልታወቁም። በአጠቃላይ ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች እና ጉንፋን (ራስ ምታት ፣ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ ሳል ፣ ንፍጥ ፣ ማቅለሽለሽ) ደስ የማይል ምልክቶችን የሚያስታግሱ ክኒኖች ብቻ ያስፈልግዎታል።
3. የሙቀት መጠኑን ከ 38 ዲግሪ በታች ከሆነ ዝቅ አያድርጉ።
ከፍ በማድረግ ሰውነት ቫይረሱን ይዋጋል ፣ እና ዝቅ በማድረግ ደጋግመው ይነቃሉ። በ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን ቫይረሱ ማባዛቱን ያቆማል። ሁሉም የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት እንደአስፈላጊነቱ የፀረ -ተባይ መድኃኒቶችን ይውሰዱ። ስለዚህ ፣ አንድ ልጅ የሙቀት መጠኑ 39 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ቢኖረውም ፣ እሱ ንቁ ነው ፣ ይጠጣ እና በምግብ ፍላጎት ይመገባል ፣ እሱን ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም።
4. በተቻለ መጠን ይጠጡ።
ምንም ገደቦች የሉም! እርስዎ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ በኃይል - በየሰዓቱ። እና በእርስዎ ውሳኔ ላይ በትክክል ምንድነው - ሻይ ከ እንጆሪ ፣ ከኮሞሜል ፣ ከሎሚ ፣ ከማር ፣ ከቤሪ ጭማቂ ወይም ከተለመደው ውሃ ጋር። የውሃ መጥፋት በጣም አደገኛ ስለሆነ ሆን ብሎ ፈሳሽ መጥፋትን ይሙሉ። በቂ መጠጥ ከጠጡ በየ 3-5 ሰዓቱ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብዎት።
5. ሰውነት የሚፈልገውን ያህል ይበሉ ፣ እና እርስዎ የሚፈልጉትን።
ግን በእርግጥ ፣ ሾርባዎች ፣ እህሎች ፣ የተቀቀለ እና የተጠበሱ ምግቦች በመርህ ደረጃ በተለይም በበሽታው ሲዳከሙ በቀላሉ እና በፍጥነት ይዘጋጃሉ። የምግብ ፍላጎት ከሌለዎት ምግብን ወደራስዎ ማስገደድ አያስፈልግዎትም።
6. ክፍሉን ብዙ ጊዜ አየር ያዙሩ ፣ ግን ረቂቆችን ያስወግዱ።
እና አየር በሚተነፍስበት ጊዜ “ማግለል” መተው አስፈላጊ አይደለም። መስኮቱን ሲከፍቱ በሩን ብቻ ይዝጉ። ሕመምተኛው በጥብቅ በተዘጋ ክፍል ውስጥ መተኛት የለበትም ፣ ተሞልቶ ፣ ላብ። ቀዝቃዛ ፣ ንጹህ አየር የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል።
7. በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ።
በህመም ወቅት አንድ ሰው ጤናማ ከሆነበት ጊዜም በላይ የውሃ ሂደቶችን ይፈልጋል። ለነገሩ አካሉ በበሽታው ቀዳዳዎች ውስጥ ኢንፌክሽኑን ይደብቃል እና ላብ መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለማሰራጨት መራቢያ ይሆናል። ከፍተኛ ሙቀት ቢኖርዎትም እንኳን እራስዎን ከ 35-37 ዲግሪዎች በማይበልጥ በጣም በሞቀ ውሃ ብቻ መታጠብ ይችላሉ።