አስትሮሜትሪዝም

ለ astigmatism ጤናማ ምግቦች

ጥንቃቄ የተሞላበት የሕክምና ዘዴ ማዕድናትን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን መቀበልን የሚያካትት ሚዛናዊ ምግብ ነው ፡፡ እንዲሁም የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማከል ያስፈልግዎታል - ሬቲናን እንደገና በማደስ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ መብላት ያስፈልግዎታል

• አትክልቶች -ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ደወል በርበሬ ፣ ጎመን ፣ ባቄላ;
• ፍራፍሬዎች ፣ የቤሪ ፍሬዎች እና ጭማቂዎች ፣ ኮምፖፖች ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ከ: ብሉቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ወይን (ወይን ጠጅ (በተለይም ሰማያዊ እና ሐምራዊ ዝርያዎች) ፣ ከረንት ፣ ፕሪም ፣ ሲትረስ ፍሬዎች ፣ ቼሪ እና ቼሪ ፣ ሐብሐብ;
• የእንስሳት ተዋጽኦ;
• ፍሬዎች እና ዘሮች;
• እህሎች;
• ስጋ እና ዓሳ (በእንፋሎት ማብሰል ፣ መቀቀል ወይም ማብሰል የተሻለ ነው);
• አረንጓዴዎች - ስፒናች ፣ ዲዊች ፣ በርበሬ ፣ ሰሊጥ (ከኩሽ ጋር በማጣመር በጣም ጠቃሚ)።

ምክሮች:

1. 1 በክፍልፋይ መመገብ እና የምግብ ብዛቱን እንደሚከተለው ማስላት አስፈላጊ ነው-ከምግብ ሁሉ 80% የሚሆነው በቁርስ እና በሁለተኛ ቁርስ ፣ በምሳ እና ከሰዓት በኋላ ሻይ መብላት አለበት ፣ ቀሪው 20% ደግሞ እራት መሆን አለበት (ቢያንስ መሆን አለበት ከመተኛቱ 2 ሰዓት በፊት);
2. 2 ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም በጠዋት እና ምሽት ፣ አንድ ብርጭቆ የአትክልት ወይንም የፍራፍሬ (የቤሪ) ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
3. 3 ከሱቅ ማቅለሚያዎች ፣ ወጦች እና ማዮኔዝ ይልቅ ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ (ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል) ፣ የወቅቱ ሰላጣ በአትክልት ዘይት (የሱፍ አበባ ፣ የወይራ ፣ ተልባ)

ባህላዊ ሕክምና ለ astigmatism

ወደ ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች ላለመጠቀም በመጀመሪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና የሕክምና ልምዶችን መሞከር የተሻለ ነው ፡፡

የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀሙ ተገቢ ነው

• ከወይን ዘሮች የተሰራውን ረቂቅ ይጠጡ ፡፡ የተፈጥሮን አመጣጥ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ ነገር ነው ፣ የሬቲናን ተግባራዊነት ለማጠናከር እና የአይን ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
• እንደ ሻይ ፣ የዓይነ-ብርሃን ማበጠር (በቀን ሦስት ጊዜ ፣ ​​ግማሽ ብርጭቆ) ይጠጡ ፡፡ አስፈላጊ! በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል መጠጣት አይችሉም ፡፡ እነዚህ ሁለት ነገሮች አይጣጣሙም! አንድ ሊትር ሾርባ ለማዘጋጀት 50-60 ግራም የተከተፉ እና የደረቁ ዕፅዋት ይፈለጋሉ ፣ በሚፈላ ውሃ መፍሰስ እና ለ 3 ሰዓታት መጨመር አለባቸው ፡፡ ማጣሪያ ከሶስት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡
• ቆርቆሮዎችን ፣ ተዋጽኦዎችን ይጠጡ እና ብሉቤሪ መጨናነቅ እና ትኩስ ቤሪዎችን ብቻ ይበሉ ፡፡ እንዲሁም ዲኮኮችን ከእሱ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
• Motherwort መረቅ. 30 ግራም ሣርን በ 300 ሚሊሆር ሙቅ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 30-40 ደቂቃዎች ይተዉ ፣ በቼዝ ጨርቅ ይለፉ ፡፡ በቀን ውስጥ 2-3 የሾርባ ማንኪያዎችን ይጠጡ ፣ በበርካታ መጠኖች ፡፡ እናትዎርት ማስታገሻ ውጤት ስላለው ከሰዓት በኋላ መክሰስ በኋላ መረቁን መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡
• የጎጂ ፍሬዎች አሉ። የእነሱ አጠቃቀም ለብዙ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባውና የዓይን ትኩረትን ያሻሽላል እና ሬቲናን ያጠናክራል (ከእነዚህ ውስጥ 20 የሚሆኑት በእነዚህ ቤሪዎች ውስጥ ይገኛሉ)።
• ለ 90 ቀናት ፣ ከመቶ ግራም የአውራ በግ ጉበት የበሰለ ሾርባ (ቢያንስ 100-200 ሚሊ ሊት) ይጠጡ። ጉበቱ ራሱ ከምሳ ወይም ከቁርስ በፊት ይበላል (ለማንም የበለጠ ምቹ ስለሆነ)። በበግ ፋንታ የበሬ ጉበት መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ ደካማ እና ትምህርቱ ለአንድ ወር ያህል ረዘም ያለ መሆን አለበት።
• ቼሪ በጣም ጠቃሚ ነው። ወቅቱን በሙሉ መብላት ያስፈልግዎታል። ከጭንቅላቱ ላይ የዓይን መጭመቂያዎችን ማድረግ ይችላሉ።
• ጠቃሚ ጭማቂዎች እና ካሮቶቻቸው ፣ ቢት እና ኪያር ወይም ካሮት ድብልቆቻቸው (ከ 3 እስከ 1 እና 1 ጥምርታ) ፣ ፓስሌ ፣ ሴሊሪ ፣ ኤንዲቪ (በ 7 5 2 ፍጥነት) ወይም ከካሮት ጭማቂ እና ስፒናች ጭማቂ (ሁለት የአንዱ ድርሻ መኖር አለባቸው) ፡፡

ውጤቱን ለማጠናከር የሚከተሉትን ልምዶች የሚያካትት ለዓይን ጂምናስቲክን በተከታታይ እና በየቀኑ ማከናወን አስፈላጊ ነው-

1. 1 ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ ወደታች ይመልከቱ ፣ ከዚያ ወደላይ ፡፡ 5 ጊዜ ይድገሙ. ከዚያ በኋላ በተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እይታዎን ያስተካክሉ እና በተቻለዎት መጠን ላለማስተጓጎል ይሞክሩ ፡፡ ከዚያ እይታዎን ወደ ግራ እና ቀኝ ያንቀሳቅሱ። ሶስት ጊዜ ያድርጉት ፡፡
2. 2 በተመሳሳይ አቋም ላይ እያሉ የአፍንጫውን ጫፍ ይመልከቱ ፡፡ ጥንካሬ በሚኖርበት ጊዜ እይታዎን በእሱ ላይ ይያዙ ፡፡ በኋላ - ዓይኖችዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያዙሩ ፡፡ ተለዋጭ መልመጃዎች 5 ጊዜ።
3. 3 ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ያሸትኳቸው ፣ ይክፈቷቸው ፣ ብልጭ ድርግም ይበሉ ፡፡ 3 ጊዜ መድገም (ለ 1 ደቂቃ ያህል አቀራረብ) ፡፡
4. 4 ጡንቻዎችን ለማሠልጠን በመጀመሪያ ትኩረቱን በጣም ቅርብ በሆነው ነገር ላይ ይያዙ ፣ ከዚያ መስኮቱን ይመልከቱ እና በጣም ሩቅ ባለው ነገር ላይ እይታዎን ይያዙ ፡፡ አመለካከቶችዎን ወደ ቅርብ ወይም ወደ ሩቅ ዕቃዎች ይለውጡ ፡፡

እንደዚሁም ፣ አስቲማቲዝም ዓይነት መታሰብ አለበት ፡፡ አርቆ በማየት - አርቆ አስተዋይነት ማዮፒክ ከሆነ ለርቀት አርቆ አስተዋይነት ያለውን ዘዴ ማጥናት እና መለማመድ ያስፈልግዎታል - ለማዮፒያ ፡፡

ለአስማት በሽታ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ዓይኖችዎን ከኦፕቲክ ጡንቻዎች መበላሸት እና ደካማነት ለመጠበቅ በተቻለ መጠን መጠኑን መገደብ ያስፈልግዎታል ፡፡

• በጣም ወፍራም ፣ የተጠበሰ ፣ ቅመም ፣ ጨዋማ እና ጣፋጭ ምግቦች;
• አልኮል;
• መከላከያዎች እና በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች;
• ማጨስን አቁም።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ