የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 92 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 5.5% | 6% | 1830 ግ |
| ፕሮቲኖች | 3.05 ግ | 76 ግ | 4% | 4.3% | 2492 ግ |
| ስብ | 3.08 ግ | 56 ግ | 5.5% | 6% | 1818 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 12.4 ግ | 219 ግ | 5.7% | 6.2% | 1766 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.6 ግ | 20 ግ | 3% | 3.3% | 3333 ግ |
| ውሃ | 80.21 ግ | 2273 ግ | 3.5% | 3.8% | 2834 ግ |
| አምድ | 0.65 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 2.6% | 4091 ግ |
| Retinol | 0.021 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቤታ ካሮቲን | 0.007 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.1% | 71429 ግ |
| ቤታ Cryptoxanthin | 1 μg | ~ | |||
| ሉቲን + Zeaxanthin | 13 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.048 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 3.2% | 3.5% | 3125 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.12 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 6.7% | 7.3% | 1500 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 13.4 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 2.7% | 2.9% | 3731 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.333 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 6.7% | 7.3% | 1502 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.036 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 1.8% | 2% | 5556 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2% | 5714 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.29 μg | 3 μg | 9.7% | 10.5% | 1034 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 3.6 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 4% | 4.3% | 2500 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.09 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 0.6% | 0.7% | 16667 ግ |
| ጋማ ቶኮፌሮል | 0.21 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 0.9% | 13333 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.119 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.6% | 0.7% | 16807 ግ |
| Betaine | 0.3 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 143 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 5.7% | 6.2% | 1748 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 98 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 9.8% | 10.7% | 1020 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 15 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 3.8% | 4.1% | 2667 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 38 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 2.9% | 3.2% | 3421 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 30.5 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 3.1% | 3.4% | 3279 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 86 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 10.8% | 11.7% | 930 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 4.18 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 23.2% | 25.2% | 431 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.064 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 3.2% | 3.5% | 3125 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 3.4% | 3226 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 2.4 μg | 55 μg | 4.4% | 4.8% | 2292 ግ |
| ፍሎሮን, ረ | 9.4 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 42553 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.54 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 4.5% | 4.9% | 2222 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 11.46 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 10 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 1.582 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 4: 0 ዘይት | 0.075 ግ | ~ | |||
| 6: 0 ናይለን | 0.052 ግ | ~ | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.033 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.073 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.087 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.269 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 0.73 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 0.263 ግ | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.001 ግ | ~ | |||
| 22: 0 ቤጌኒክ | 0.001 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.74 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 4.4% | 4.8% | |
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.056 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 0.683 ግ | ~ | |||
| 20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.001 ግ | ~ | |||
| 24 1 ኔርቮኒክ ፣ ሲስ (ኦሜጋ -9) | 0.001 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.405 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 3.6% | 3.9% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 0.146 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.259 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.259 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 28.8% | 31.3% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.146 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 3.1% | 3.4% |
የኃይል ዋጋ 92 ኪ.ሲ.
የሕፃን ምግብ ፣ እርጎ ፣ ሙሉ ወተት ፣ ከፍራፍሬዎች ፣ ከእህል እህሎች ፣ ከኤክስትራ ጋር። እጢ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ ብረት - 23,2%
- ብረት ኢንዛይሞችን ጨምሮ የተለያዩ ተግባራት ፕሮቲኖች አካል ነው ፡፡ ኤሌክትሮኖች ፣ ኦክስጅንን በማጓጓዝ ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሬዮክሳይድ ምላሽን አካሄድ እና የፔሮክሳይድ ማግበርን ያረጋግጣል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ hypochromic የደም ማነስ ፣ ማይግሎቢን እጥረት የአጥንት ጡንቻዎች አተነፋፈስ ፣ ድካም መጨመር ፣ ማዮካርፓፓቲ ፣ atrophic gastritis ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 92 ካ.ካል ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለሕፃን ምግብ ጠቃሚ የሆነው ዮገን ፣ ሙሉ ወተት ፣ ከፍራፍሬዎች ጋር ፣ ከእህል ጋር ፣ ከ ext ጋር ፡፡ ብረት ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የህፃን ምግብ ፣ እርጎ ፣ ሙሉ ወተት ፣ ከፍራፍሬዎች ጋር ፣ ከእህል ጋር ፣ ከስፕ ጋር ፡፡ እጢ