የህጻን ምግብ፣ ጣፋጭ፣ ብሉቤሪ እርጎ፣ ንጹህ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	77 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	4.6%	6%	2187 ግ
ፕሮቲኖች	0.5 ግ	76 ግ	0.7%	0.9%	15200 ግ
ስብ	0.7 ግ	56 ግ	1.3%	1.7%	8000 ግ
ካርቦሃይድሬት	16.65 ግ	219 ግ	7.6%	9.9%	1315 ግ
የአልሜል ፋይበር	0.4 ግ	20 ግ	2%	2.6%	5000 ግ
ውሃ	81.4 ግ	2273 ግ	3.6%	4.7%	2792 ግ
አምድ	0.35 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	3 μg	900 μg	0.3%	0.4%	30000 ግ
Retinol	0.001 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.023 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.5%	0.6%	21739 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	64 μg	~
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.04 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	2.2%	2.9%	4500 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	5.5 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.1%	1.4%	9091 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.4 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	20%	26%	500 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	8 μg	400 μg	2%	2.6%	5000 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.43 μg	3 μg	14.3%	18.6%	698 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	12.4 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	13.8%	17.9%	726 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.4 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	2.7%	3.5%	3750 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	13.3 μg	120 μg	11.1%	14.4%	902 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.14 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.7%	0.9%	14286 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	62 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	2.5%	3.2%	4032 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	25 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.5%	3.2%	4000 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	13 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3.3%	4.3%	3077 ግ
ሶዲየም ፣ ና	14 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	1.1%	1.4%	9286 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	5 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.5%	0.6%	20000 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	109 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	13.6%	17.7%	734 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.2 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.1%	1.4%	9000 ግ
መዳብ ፣ ኩ	30 μg	1000 μg	3%	3.9%	3333 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.8 μg	55 μg	1.5%	1.9%	6875 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.14 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.2%	1.6%	8571 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	13.62 ግ	ከፍተኛ 100 г
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	4 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.452 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.022 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.015 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.009 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.019 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.024 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.073 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.192 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.069 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.192 ግ	ደቂቃ 16.8 г	1.1%	1.4%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.015 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.159 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.019 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.2%	0.3%
18 2 ሊኖሌክ	0.013 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.007 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.007 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	0.8%	1%
Omega-6 fatty acids	0.013 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.3%	0.4%

የኃይል ዋጋ 77 ኪ.ሲ.

tbsp = 15 ግ (11.6 ኪ.ሲ. ካሊ)
ማሰሮ ሄንዝ ተጣራ -2 (4 አውንስ) = 113 ግ (87 ኪ.ሜ.)
ማሰሮ NFS = 113 ግ (87 ኪ.ሲ.)

የሕፃን ምግብ፣ ጣፋጭ፣ ብሉቤሪ እርጎ፣ የተፈጨ ድንች በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን B6 - 20% ፣ ቫይታሚን B12 - 14,3% ፣ ቫይታሚን ሲ - 13,8% ፣ ቫይታሚን ኬ - 11,1% ፣ ፎስፈረስ - 13,6%

ቫይታሚን B6 በሽታ ተከላካይ ምላሽን በመጠበቅ ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የአሚኖ አሲዶችን በመለዋወጥ ፣ በትሪቶፋን ፣ በሊፕids እና በኒውክሊክ አሲዶች የመለዋወጥ ሂደት ውስጥ መደበኛውን የ erythrocytes ምስረታ ፣ የመደበኛ ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ሆሞሲስቴይን በቂ የቫይታሚን B6 አለመመጣጠን የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የቆዳ ሁኔታን መጣስ ፣ የሆሞስቴስቴይንሚያ እድገት ፣ የደም ማነስ አብሮ ይመጣል ፡፡
ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 77 ኪ.ሰ., የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ለህጻናት ምግብ ምን ጠቃሚ ነው, ጣፋጭ, ብሉቤሪ እርጎ, የተፈጨ ድንች, ካሎሪዎች, ንጥረ ነገሮች, ጠቃሚ ባህሪያት የህጻን ምግብ, ጣፋጭ, ብሉቤሪ እርጎ, የተፈጨ ድንች.

2021-02-18

የህፃናት ምግብ ፣ ጣፋጮች ፣ ብሉቤሪ እርጎ ፣ ንፁህ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ