ሙዝ - የዚህ ፍሬ የጤና ጥቅሞች ከመጠን በላይ መገመት አይችሉም። ሙዝ ክብደት ለመቀነስ ሂደት ላይ እንዴት ይነካል?

ከፖታሲየም እና ማግኒዥየም በተጨማሪ ሙዝ ብዙ ጠቃሚ ቢ ቪታሚኖችን ይይዛል ፣ ስለሆነም አንድ የበላው ሙዝ እንኳን አንድን ሰው የነርቭ ውጥረትን ያስታግሳል ፣ የጭንቀት ድካምን ያስታግሳል እንዲሁም ተገቢ ያልሆነ የጥቃት ወረርሽኝን ያጠፋል። በሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር የሙዝ ጠቃሚ ንብረት በእሱ ውስጥ ባለው ይዘት “tryptophan” በሚባል ልዩ አሚኖፔሮፒኒክ አሲድ ተብራርቷል። ይህ ንጥረ ነገር በሰው አካል ውስጥ በመግባት በሰፊው “የደስታ ሆርሞን” በመባል ወደ ሴሮቶኒን ይለወጣል። እናም ይህ ሙዝ ሀዘንን ፣ ሰማያዊዎችን እና የመንፈስ ጭንቀትን ጅምር የማባረር ችሎታ ላለው ለስሜቱ በጣም ጤናማ ፍሬ ነው ብሎ ለመደምደም መብት ይሰጣል።

ሌሎች የሙዝ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በሙዝ ከፍተኛ የብረት ይዘት ምክንያት በደም ውስጥ ለሂሞግሎቢን መፈጠር ጠቃሚ ነው ፡፡

• ሙዝ የበለፀገ ፋይበር በጨጓራና ትራክት ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል።

• ሙዝ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የተፈጥሮ ስኳር ዓይነቶች በአንድ ጊዜ ስለሚይዙ - ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ እና ሳክሮስ - ይህ ፍሬ የደከመ ወይም የደከመ አካልን ወዲያውኑ የማነቃቃት ጠቃሚ ንብረት አለው (ለዚህም ነው ሙዝ በሙያዊ አትሌቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው)።

የሙዝ ውበት ጥቅሞች

ሆኖም ሙዝ ለጤንነት ብቻ ሳይሆን ለሰው ልጅ ውበት ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት። ሙዝ ብዙውን ጊዜ ገንቢ ለሆኑ ጭምብሎች እንደ መሠረት ሆኖ ያገለግላል። ፈጣን ጭምብል አማራጭ በተለይ በሴቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው።

በወሲባዊነት አገልግሎት ውስጥ የሙዝ ጥቅሞች

እና በመጨረሻም ፣ በጣም ከሚያስደስት እና ከሚያስደስት የሙዝ ባህሪዎች አንዱ የአንድን ሰው ወሲባዊ አፈፃፀም በከፍተኛ ሁኔታ የመጨመር ችሎታው ነው። ሁሉም ቀደም ሲል ስለተጠቀሰው tryptophan ነው። ሙዝ ሲመገብ ፣ ይህ አሚኖ አሲድ የሴሮቶኒንን ምርት በማነቃቃት ስሜትን ያሻሽላል። ከዚህ ጋር ተያይዞ በሰውነት ውስጥ ወደ ውስብስብ ኬሚካዊ ሂደቶች በመግባት ይህ አሚኖ አሲድ በወንዶች ውስጥ ሀይልን የመጨመር እና በሴቶች ውስጥ የወሲብ ፍላጎትን የመጨመር ጠቃሚ ንብረት አለው። ለዚህም ነው ሙዝ በአፍሮዲሲክ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ የክብር ቦታ ያገኘው። ደህና ፣ በተጨማሪም ፣ ሙዝ የፍቅር ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል-ኦክሲቶሲን። ይህም ሰዎች ጥልቅ ፍቅር እና የወሲብ ቅርርብ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

ስለዚህ ፣ ምንም ዓይነት የሰዎች ጤና ቢወስዱ ፣ ሙዝ በጣም ፣ በጣም ጠቃሚ ምርት መሆኑን ከሁሉም ነገር ግልፅ ነው። እና በተጨማሪ - እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ! ለክብደት መቀነስ የሙዝ አመጋገብ በጣም አስደሳች እና ቀላል እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠረው ያለ ምክንያት አይደለም። ለጤና ሙዝ ይበሉ እና በደስታ ክብደትን ይቀንሱ!