ለልጁ የምግብ ፍላጎት ተፈጥሯዊ አቀራረብ

የሕፃን ሳህን ንፁህ ለማድረግ ሁል ጊዜ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ ነው?  

1. ህፃኑ "በስሜት ላይሆን ይችላል"

በመጀመሪያ ደረጃ, ለራስዎ ትኩረት ይስጡ. አንዳንድ ጊዜ፣ በእውነት ሲራቡ፣ በትልቅ የምግብ ፍላጎት የተዘጋጀውን ሁሉ ትበላላችሁ። እና በቀላሉ ለምግብ ምንም አይነት ስሜት የማይኖርባቸው ጊዜያት አሉ - እና ይህ በማንኛውም የታቀደ ምግብ ላይ ተፈጻሚ ይሆናል. 

2. በልተሃል ወይስ አልበላህም?

ከተወለደ በኋላ ጤናማ ልጅ መቼ እና ምን ያህል መብላት እንደሚፈልግ በትክክል ይገነዘባል (በዚህ ጉዳይ ላይ ጤናማ ልጅን ከግምት ውስጥ እናስገባለን, ምክንያቱም የተወሰነ የፓቶሎጂ መኖሩ የሕፃኑ አመጋገብ ላይ የራሱን ማስተካከያ ያደርጋል). ህጻኑ በአንድ ምግብ ውስጥ ከ10-20-30 ሚሊር ድብልቅን እንዳላጠናቀቀ መጨነቅ ሙሉ በሙሉ ጥቅም የለውም. እና ትልቅ ጤናማ ልጅ “ለእናት እና ለአባት ሌላ ማንኪያ እንዲበላ” ማስገደድ አያስፈልገውም። ልጁ መብላት የማይፈልግ ከሆነ በጣም ቀደም ብሎ ወደ ጠረጴዛው ተጠርቷል. እስከሚቀጥለው ምግብ ድረስ ይራባል ወይም ከምሳ በፊት ካቀደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ 20 ሚሊውን በተለመደው መጠን ያጠናቅቃል.  

3. "ጦርነት ጦርነት ነው, ግን ምሳ በጊዜ ሰሌዳ ላይ ነው!" 

እናት በግልጽ መከተል ያለባት ዋናው ነገር የመብላት ጊዜ ነው. ግልጽ የሆነ የጊዜ መርሃ ግብር እንዲኖርዎት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ቀላል እና የበለጠ ፊዚዮሎጂያዊ ነው, ይህም ለመብላት የተወሰነ ጊዜ ማዘጋጀትን ያካትታል. "ጦርነት ጦርነት ነው, ግን ምሳ በጊዜ ሰሌዳ ላይ ነው!" - ይህ ጥቅስ የምግብ መፈጨትን ፊዚዮሎጂ በግልፅ ያሳያል። 

4. አንድ ከረሜላ…

ሌላው በጣም ጠቃሚ ነጥብ ልጆቻቸውን በመመገብ መካከል ባሉ ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች ለመንከባከብ ለሚወዱ አዋቂዎች. ቁርስ, ምሳ, ከሰዓት በኋላ ሻይ, እራት መካከል እንደዚህ አይነት መክሰስ አለመኖሩ ለልጅዎ ወይም ለትልቅ ልጅ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ቁልፍ ነው!

5. "ከጠረጴዛው አትወጡም..." 

አንድ ልጅ በልቶ እንዲጨርስ ስታስገድዱት እሱ የሚፈልገውን የምግብ መጠን ይጨምራል። በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ ያልተፈለገ ክብደት መጨመር ይመራል. ህፃኑ ለመንቀሳቀስ በጣም ከባድ ነው, እንቅስቃሴው ይወድቃል, የምግብ ፍላጎት ያድጋል. ጨካኝ ክበብ! እና በእድሜ እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከመጠን በላይ ክብደት። 

ልጅዎ ከጠገበ ወይም የቀረበውን ምግብ መሞከር ካልፈለገ ምግብን በትህትና እንዲቃወም አስተምሩት። ልጅዎ የራሱን የአገልግሎት መጠን እንዲወስን ይፍቀዱለት። በቂ እንደሆነ ይጠይቁ? ትንሽ ክፍል ያስቀምጡ እና ተጨማሪ ማሟያ መጠየቅ እንደሚችሉ ማስታወስዎን ያረጋግጡ። 

አንድ ልጅ ሲራብ ያቀረቡትን ሁሉ ይበላል ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. ዛሬ ምን ማብሰል እንዳለብዎ በጭራሽ ጥያቄ አይኖርዎትም. ልጅዎ በተግባር ሁሉን ቻይ ይሆናል ("በተግባር" ለግለሰብ አለመቻቻል እና የይገባኛል ጥያቄዎች እንተወው)!