የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 29 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 1.7% | 5.9% | 5807 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.25 ግ | 76 ግ | 0.3% | 1% | 30400 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 1.3 ግ | 219 ግ | 0.6% | 2.1% | 16846 ግ |
| አልኮል (ኤቲል አልኮሆል) | 3.3 ግ | ~ | |||
| ውሃ | 95 ግ | 2273 ግ | 4.2% | 14.5% | 2393 ግ |
| አምድ | 0.11 ግ | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 26 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1% | 3.4% | 9615 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.3% | 1% | 33333 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 7 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.8% | 6.2% | 5714 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 3 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.7% | 43333 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 2.5 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.3% | 1% | 40000 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 11 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 1.4% | 4.8% | 7273 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.006 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.3% | 1% | 33333 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 2 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.7% | 50000 ግ |
የኃይል ዋጋ 29 ኪ.ሲ.
- ፍሎር ኦዝ = 29.5 ግ (8.6 ኪ.ሲ. ካሊ)
- 12 ፍሎር ኦዝ = 354 ግ (102.7 ኪ.ሲ.)
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 29 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው ቢራ ፣ ብርሀን ፣ ቢዲ ብርሃን ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢራ ፣ ብርሀን ፣ ቡድ ብርሃን