የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 65 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 3.9% | 6% | 2591 ግ |
| ፕሮቲኖች | 1.7 ግ | 76 ግ | 2.2% | 3.4% | 4471 ግ |
| ስብ | 2.7 ግ | 56 ግ | 4.8% | 7.4% | 2074 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 8.54 ግ | 219 ግ | 3.9% | 6% | 2564 ግ |
| ውሃ | 86.6 ግ | 2273 ግ | 3.8% | 5.8% | 2625 ግ |
| አምድ | 0.47 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 48 μg | 900 μg | 5.3% | 8.2% | 1875 ግ |
| Retinol | 0.048 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.052 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 3.5% | 5.4% | 2885 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.091 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 5.1% | 7.8% | 1978 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 8 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 1.6% | 2.5% | 6250 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.042 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 2.1% | 3.2% | 4762 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 6.6% | 2353 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.16 μg | 3 μg | 5.3% | 8.2% | 1875 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ታክሏል | 0.16 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 5.9 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 6.6% | 10.2% | 1525 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 16.9% | 909 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.91 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 6.1% | 9.4% | 1648 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ታክሏል | 0.91 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 5.2 μg | 120 μg | 4.3% | 6.6% | 2308 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.65 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 3.3% | 5.1% | 3077 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 88 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 3.5% | 5.4% | 2841 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 78 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 7.8% | 12% | 1282 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 5 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.3% | 2% | 8000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 25 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 1.9% | 2.9% | 5200 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 52 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 6.5% | 10% | 1538 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 1.2 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 6.7% | 10.3% | 1500 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 55 μg | 1000 μg | 5.5% | 8.5% | 1818 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 3.7% | 4231 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.52 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 4.3% | 6.6% | 2308 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 6.19 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 1 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 1.18 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.04 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.03 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.27 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.11 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 0.63 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 0.1 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.87 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 5.2% | 8% | |
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 0.87 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.6 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 5.4% | 8.3% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 0.55 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.05 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.05 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 5.6% | 8.6% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.55 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 11.7% | 18% |
የኃይል ዋጋ 65 ኪ.ሲ.
- ፍሎር ኦዝ = 30.5 ግ (19.8 ኪ.ሲ. ካሊ)
የጡት ወተት ምትክ ፣ NESTLE (Nestle) ፣ ጥሩ ጅምር 2 አስፈላጊ ነገሮች ፣ ከብረት ጋር ፣ ለመጠቀም ዝግጁ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ዲ - 11%
- ቫይታሚን D የካልሲየም እና ፎስፈረስ መነሻ-ቤዚስታስን ይይዛል ፣ የአጥንትን ማዕድን የማውጣት ሂደቶችን ያካሂዳል ፡፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት የካልሲየም እና ፎስፈረስ በአጥንቶች ውስጥ የተዛባ ለውጥን ያስከትላል ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ሰውነት ማላቀቅ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
መለያዎች: ካሎሪ ይዘት 65 ካ.ካል ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው የጡት ወተት ምትክ ፣ NESTLE (Nestle) ፣ ጥሩ ጅምር 2 አስፈላጊ ነገሮች ፣ በብረት ፣ ለመብላት ዝግጁ ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የጡት ወተት ምትክ ፣ NESTLE (Nestle) ፣ ጥሩ ጅምር 2 አስፈላጊ ነገሮች ፣ ከብረት ጋር ፣ ለመብላት ዝግጁ ናቸው