ብሮንካይያል አስም. ለሰውነት የእርዳታ የተፈጥሮ ምንጮች

አስም የትንፋሽ ማጠርን የሚያስከትል ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ነው. ማንኛውም የአስም ምልክቶች ካጋጠመዎት, ይህ በራስዎ ሊታከም የሚችል በሽታ ስላልሆነ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ከዋናው ህክምና በተጨማሪ የአስም እፎይታ የተፈጥሮ ምንጮችን እንዲያጤኑ እናሳስባለን። 1) Buteyko የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ይህ ዘዴ የተዘጋጀው በሩሲያ ተመራማሪው ኮንስታንቲን ፓቭሎቪች ቡቲኮ ነው። ተከታታይ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ያካተተ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ጥልቀት በሌለው (ጥልቀት በሌለው) ትንፋሽ መጨመር አስም ያለባቸውን ሰዎች ይረዳል በሚለው ሃሳብ ላይ የተመሰረተ ነው። ካርቦን ዳይኦክሳይድ (ካርቦን ዳይኦክሳይድ) የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችን ለስላሳ ጡንቻዎች ያሰፋዋል ተብሎ ይታመናል. 60 የአስም በሽታዎችን ባካተተው ጥናት የቡቴኮ ጂምናስቲክስ፣ ፕራናያማ (ዮጋ የመተንፈስ ቴክኒኮችን) እና ፕላሴቦን የሚያስመስል መሳሪያ ውጤታማነት ተነጻጽሯል። ተመራማሪዎች የቡቴኮ የአተነፋፈስ ዘዴን የተጠቀሙ ሰዎች የአስም ምልክቶችን እንደቀነሱ አረጋግጠዋል። በፕራናማ እና በፕላሴቦ ቡድኖች ውስጥ ምልክቶቹ በተመሳሳይ ደረጃ ይቆያሉ. በቡቲኮ ቡድን ውስጥ የመተንፈሻ አካላት አጠቃቀም በቀን 2 ጊዜ ለ 6 ወራት ያህል ቀንሷል ፣ በሌሎቹ ሁለት ቡድኖች ውስጥ ምንም ለውጥ የለም ። 2) ኦሜጋ ፋቲ አሲድ በአመጋገብ ውስጥ, እብጠትን ከሚያስከትሉ ዋና ዋና ቅባቶች አንዱ አራኪዶኒክ አሲድ ነው. እንደ እንቁላል አስኳሎች, ሼልፊሽ እና ስጋዎች ባሉ አንዳንድ ምግቦች ውስጥ ይገኛል. የእነዚህን ምግቦች መብዛት እብጠትን እና የአስም ምልክቶችን ይቀንሳል። በጀርመን የተደረገ ጥናት ከ524 ህጻናት የተገኘውን መረጃ ሲተነተን አስም በብዛት በአራኪዶኒክ አሲድ ባላቸው ህጻናት ላይ የተለመደ መሆኑን አረጋግጧል። አራኪዶኒክ አሲድ በሰውነታችን ውስጥም ሊፈጠር ይችላል። ሌላው የአራኪዶኒክ አሲድ መጠንን የመቀነስ ስትራቴጂ እንደ ኢኮሳፔንታኖይክ አሲድ (ከዓሳ ዘይት)፣ ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ ከምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት ያሉ ጤናማ ቅባቶችን መጨመር ነው። የዓሳ ዘይትን ከወሰዱ በኋላ የዓሳውን ጣዕም ለመቀነስ, ካፕሱሎችን ከመመገብ በፊት ብቻ ይውሰዱ. 3) ፍራፍሬዎችና አትክልቶች 68535 የሴቶች የምግብ ማስታወሻ ደብተርን የመረመረ ጥናት እንዳመለከተው ብዙ ቲማቲሞችን፣ ካሮት እና ቅጠላማ አትክልቶችን የሚበሉ ሴቶች የአስም ምልክቶች ያነሱ ናቸው። ፖም አዘውትሮ መጠቀም ከአስም በሽታ ሊከላከል ይችላል፣ እና በልጅነት ጊዜ አትክልትና ፍራፍሬ በየቀኑ መመገብ ለአስም በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። በካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት በአዋቂዎች ላይ የአስም በሽታ ምልክቶች ከፍራፍሬ, ቫይታሚን ሲ እና ማንጋኒዝ ዝቅተኛ አመጋገብ ጋር የተቆራኙ ናቸው. 4) ነጭ ያልታጠበ Butterbur በአውሮፓ፣ በእስያ እና በሰሜን አሜሪካ የተገኘ የብዙ ዓመት ተክል ነው። በውስጡ ንቁ ንጥረ ነገሮች, petasin እና isopetasin, ፀረ-ብግነት ውጤት በመስጠት, የጡንቻ spassm ይቀንሳል. በአራት ወራት ውስጥ በ80 የአስም ህመምተኞች ላይ በተደረገ ጥናት፣ የአስም ጥቃቶች ቁጥር፣ ቆይታ እና ክብደት ቀንሷል ባቤርበርን ከወሰዱ በኋላ። በሙከራው መጀመሪያ ላይ አደንዛዥ እጾችን ከተጠቀሙ ከ 40% በላይ የሚሆኑት በጥናቱ መጨረሻ ላይ ፍጆታቸውን ቀንሰዋል. ይሁን እንጂ ቢትቡር እንደ የሆድ መረበሽ፣ ራስ ምታት፣ ድካም፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች, ህፃናት እና የኩላሊት እና የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቅቤን መውሰድ የለባቸውም. 5) ባዮፊድባክ ዘዴ ይህ ዘዴ የአስም በሽታን ለማከም እንደ ተፈጥሯዊ ህክምና ይመከራል. 6) ቦስዌሊያ በአዩርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ቦስዌሊያ (የዕጣን ዛፍ) የተባለው ዕፅዋት፣ በቅድመ ጥናቶች መሠረት ሉኮትሪን የተባሉ ውሕዶች እንዳይፈጠሩ ታይቷል። በሳንባዎች ውስጥ ያሉት ሉኪዮቴሪያኖች የመተንፈሻ ቱቦዎች መጨናነቅ ያስከትላሉ.