የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 53 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 3.1% | 5.8% | 3177 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 27.5 ግ | 219 ግ | 12.6% | 23.8% | 796 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.2 ግ | 20 ግ | 1% | 1.9% | 10000 ግ |
| ውሃ | 5 ግ | 2273 ግ | 0.2% | 0.4% | 45460 ግ |
| አምድ | 67.3 ግ | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 20 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.8% | 1.5% | 12500 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 5876 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 587.6% | 1108.7% | 17 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 27 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 6.8% | 12.8% | 1481 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 10600 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 815.4% | 1538.5% | 12 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 2191 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 273.9% | 516.8% | 37 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 11.02 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 61.2% | 115.5% | 163 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.011 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.6% | 1.1% | 18182 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.9% | 10000 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.8% | 27500 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.01 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.2% | 120000 ግ |
የኃይል ዋጋ 53 ኪ.ሲ.
- tsp = 4.6 ግ (2.4 ኪ.ሜ.)
- 0,5 tsp = 2.3 ግ (1.2 ኪ.ሜ.)
የዳቦ መጋገሪያ ምግብ ፣ የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት (እርሾን በመተካት) ፣ ድርብ እርምጃ ፣ ሶዲየም ፣ አልሙኒየም ሰልፌት (ኢ -520) በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ ካልሲየም - 587,6% ፣ ፎስፈረስ - 273,9% ፣ ብረት - 61,2%
- ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
- ብረት ኢንዛይሞችን ጨምሮ የተለያዩ ተግባራት ፕሮቲኖች አካል ነው ፡፡ ኤሌክትሮኖች ፣ ኦክስጅንን በማጓጓዝ ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሬዮክሳይድ ምላሽን አካሄድ እና የፔሮክሳይድ ማግበርን ያረጋግጣል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ hypochromic የደም ማነስ ፣ ማይግሎቢን እጥረት የአጥንት ጡንቻዎች አተነፋፈስ ፣ ድካም መጨመር ፣ ማዮካርፓፓቲ ፣ atrophic gastritis ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 53 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው መጋገር ዱቄት ፣ መጋገር ዱቄት (እርሾን መተካት) ፣ ድርብ እርምጃ ፣ ሶዲየም ፣ አልሙኒየም ሰልፌት (ኢ -520) ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የምግብ መጋገር ዱቄት ፣ መጋገር ዱቄት (እርሾን በመተካት) ፣ ድርብ እርምጃ ፣ ሶዲየም ፣ አልሙኒየም ሰልፌት (ኢ -520)