የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 33 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 2% | 6.1% | 5103 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.8 ግ | 76 ግ | 1.1% | 3.3% | 9500 ግ |
| ስብ | 0.4 ግ | 56 ግ | 0.7% | 2.1% | 14000 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 7.49 ግ | 219 ግ | 3.4% | 10.3% | 2924 ግ |
| ውሃ | 90.81 ግ | 2273 ግ | 4% | 12.1% | 2503 ግ |
| አምድ | 0.5 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 ግ |
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.03 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 2% | 6.1% | 5000 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.04 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 2.2% | 6.7% | 4500 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 26.3 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 29.2% | 88.5% | 342 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.3 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 1.5% | 4.5% | 6667 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 103 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 4.1% | 12.4% | 2427 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 9 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.9% | 2.7% | 11111 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 12 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 3% | 9.1% | 3333 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 3 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.6% | 43333 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 8 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.8% | 2.4% | 12500 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 11 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 1.4% | 4.2% | 7273 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.2 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 1.1% | 3.3% | 9000 ግ |
የኃይል ዋጋ 33 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 173 ግ (57.1 ኪ.ሲ.)
- ፍሬ ያለ እምቢታ = 7 ግ (2.3 ኪ.ሲ.)
ፒታንጋ (የሱሪናሜ ቼሪ) ፣ ጥሬ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 29,2%
- ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 33 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፒታንጋ (የሱሪናሜ ቼሪ) እንዴት ጠቃሚ ፣ ጥሬ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የፒታንጋ (የሱሪናሜ ቼሪ) ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ ጥሬ