የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂ ጥቅሞች

የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂ የማይታመን የጤና ጠቀሜታዎችን ይሰጣሉ። አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች A እና C, እንዲሁም ብረት እና ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ. ጠዋት ላይ የሎሚ ጭማቂ ለመጠጣት በጣም የሚመከርባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ።

ሎሚ እንደ ፀረ-ካንሰር ወኪል

የሎሚ ፍሬዎች ካንሰርን የሚከላከሉ አንቲኦክሲዳንቶችን ይይዛሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርጅናን ይቀንሳሉ እና የካንሰር ሕዋሳትን የመፍጠር እድልን ይቀንሳሉ. በተጨማሪም ሎሚ በእጢዎች እድገት ውስጥ ያለውን የአሲድ ሚዛን መደበኛ እንዲሆን የሚረዳ ገለልተኛ ገለልተኛ ነው.

ሎሚ የሊንፋቲክ ሲስተም ሥራን ያሻሽላል

ከቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ የማስወገድ ተግባር የሚከናወነው በሊንፋቲክ ሲስተም ነው. በተጨማሪም ቅባት አሲዶችን በማጓጓዝ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ያሻሽላል.

ሎሚ ለአእምሮ ሥራ ጥሩ ነው።

በሎሚ ውስጥ የሚገኙት ፖታስየም እና ማግኒዥየም የነርቭ ሥርዓትን እና የአንጎልን አሠራር ያሻሽላሉ.

ሎሚን እንደ ዳይሪቲክ መጠቀም

ሎሚ መብላት በጉበት ኢንዛይሞች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ምክንያት መርዛማ ንጥረነገሮች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ.

ሎሚ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

በሎሚ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ የጉንፋንን ክብደት እንደሚቀንስ እና የመቆየት እድላቸው እንዳይቀንስ በተደጋጋሚ ታይቷል። ሎሚም ጸረ-አልባነት ተጽእኖ አለው።

ክብደትን ለመቀነስ ሎሚዎችን ይረዱ

በክብደት መቀነስ ምክንያት, የምግብ መፈጨት ይሻሻላል እና የቢሊየም ምርት ይጨምራል, ይህም ስብን በንቃት ያጠፋል. በተጨማሪም ሎሚ የመብላት ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሳል.

ስሜትዎን ለማሻሻል ሎሚ

ሎሚ በአጠቃላይ የሰውነትን ስራ ያሻሽላል, በዚህም ምክንያት ሁሉም የኃይል ደረጃዎች የተወሰነ ጭማሪ ያገኛሉ. በሎሚ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ጭንቀትንና ድካምን ይቀንሳል እንዲሁም ጭንቀትን ያስወግዳል።

የሎሚ ፀረ-ብግነት ባህሪያት

ሎሚ በንቃት ሰውነትን ለማራገፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም የሆድ ብቻ ሳይሆን የመገጣጠሚያዎች ስራን ያሻሽላል. በውጤቱም, ህመም ይጠፋል እና እብጠት ይቀንሳል.

የሎሚ ጭማቂ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ያለው ጥቅም

የሎሚ ጭማቂ መጠጣት የምግብ መፈጨትን በሚያሻሽለው የቢሊየም ምርት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በተጨማሪም የሎሚ ጭማቂ ቃርን በደንብ ይከላከላል።

በሎሚ ቆዳን ማጽዳት

የሎሚ ጭማቂ ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ነው። እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ በንብ ንክሳት ወይም በፀሐይ ማቃጠል ላይ ሊተገበር ይችላል. በሎሚ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች የቆዳ መሸብሸብ እና የቆዳ መሸብሸብን ይቀንሳሉ እንዲሁም ለቆዳ ጤናማ ብርሀን ይሰጣሉ።

ሎሚ በሰውነት ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ

ሎሚ በጣም አሲድ ነው። ሆኖም ግን, ልዩ የአልካላይን ምግቦች ናቸው. የሎሚ ጭማቂ ከውሃ ጋር ሲቀላቀል በሰውነት ውስጥ የፒኤች ሚዛንን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ሞለኪውሎች ይፈጠራሉ።

ሎሚ ለጉንፋን

ቫይታሚን ሲ የያዙ ምግቦችን መመገብ የጉንፋን እና የጉንፋንን ክብደት ይቀንሳል። በመጀመሪያ ደረጃ, ሎሚን ይመለከታል.

የሎሚ ጥርስ የጥርስ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል

ሎሚ ሽታውን ያስወግዳል እና ትንፋሹን ያድሳል, እንዲሁም ጥርስን ያጸዳል. ይህንን ለማድረግ በጥርስ ብሩሽ ላይ ሎሚ ማከል ያስፈልግዎታል. ለበለጠ ውጤታማነት የሎሚ ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጭመቁ እና ጠዋት ላይ ይጠጡ።