የካሎሪ ይዘት ፓይ ፣ የቼሪ ፉጅ ከቸኮሌት አይስ ጋር። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	264 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	15.7%	5.9%	638 ግ
ፕሮቲኖች	2.4 ግ	76 ግ	3.2%	1.2%	3167 ግ
ስብ	12.5 ግ	56 ግ	22.3%	8.4%	448 ግ
ካርቦሃይድሬት	37.5 ግ	219 ግ	17.1%	6.5%	584 ግ
የአልሜል ፋይበር	0.5 ግ	20 ግ	2.5%	0.9%	4000 ግ
ውሃ	46.1 ግ	2273 ግ	2%	0.8%	4931 ግ
አምድ	1 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	80 μg	900 μg	8.9%	3.4%	1125 ግ
Retinol	0.069 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.131 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.6%	1%	3817 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	42 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.03 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2%	0.8%	5000 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.19 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	10.6%	4%	947 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	28.5 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	5.7%	2.2%	1754 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.463 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	9.3%	3.5%	1080 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.06 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3%	1.1%	3333 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	11 μg	400 μg	2.8%	1.1%	3636 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.21 μg	3 μg	7%	2.7%	1429 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	13.6 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	15.1%	5.7%	662 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	0.3 μg	10 μg	3%	1.1%	3333 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.75 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	5%	1.9%	2000 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	2.4 μg	120 μg	2%	0.8%	5000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.7 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	3.5%	1.3%	2857 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	166 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6.6%	2.5%	1506 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	48 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	4.8%	1.8%	2083 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	19 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	4.8%	1.8%	2105 ግ
ሶዲየም ፣ ና	164 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	12.6%	4.8%	793 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	24 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.4%	0.9%	4167 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	105 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	13.1%	5%	762 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	1.1 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	6.1%	2.3%	1636 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.067 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.4%	1.3%	2985 ግ
መዳብ ፣ ኩ	57 μg	1000 μg	5.7%	2.2%	1754 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	3.4 μg	55 μg	6.2%	2.3%	1618 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.28 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	2.3%	0.9%	4286 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	32.94 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.111 ግ	~
ቫሊን	0.124 ግ	~
ሂስቲን *	0.046 ግ	~
Isoleucine	0.109 ግ	~
leucine	0.18 ግ	~
ላይሲን	0.148 ግ	~
ሜታየንነን	0.047 ግ	~
ቲሮኖን	0.104 ግ	~
tryptophan	0.03 ግ	~
ፌነላለኒን	0.098 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.118 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.232 ግ	~
glycine	0.116 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.42 ግ	~
ፕሮፔን	0.17 ግ	~
serine	0.126 ግ	~
ታይሮሲን	0.074 ግ	~
cysteine	0.04 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	42 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	5.066 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.212 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.124 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.073 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.163 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.181 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.66 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	2.384 ግ	~
18: 0 እስታሪን	1.123 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	4.4 ግ	ደቂቃ 16.8 г	26.2%	9.9%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.183 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	4.113 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.001 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	2.34 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	20.9%	7.9%
18 2 ሊኖሌክ	2.084 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.24 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.008 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.242 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	26.9%	10.2%
22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3	0.002 ግ	~
Omega-6 fatty acids	2.092 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	44.5%	16.9%
ሌሎች ንጥረ ነገሮች
theobromine	2 ሚሊ ግራም	~

የኃይል ዋጋ 264 ኪ.ሲ.

ኦዝ = 28.35 ግ (74.8 ኪ.ሜ.)
ቁራጭ (1/8 ኬክ) = 71 ግራ (187.4 kcal)

ኬክ ፣ የቼሪ ክሬም ፉድ ከቸኮሌት በረዶ ጋር እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 15,1% ፣ ፎስፈረስ - 13,1%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 264 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የፓይ ጥቅሞች ምንድ ናቸው ፣ የቼሪ ፍጁል ከቸኮሌት አይስ ጋር ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ የፓይ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የቼሪ ፍጁል ከቸኮሌት አይስ ጋር

የካሎሪ ይዘት ፓይ ፣ የቼሪ ፉድ ከቾኮሌት አይብ ጋር ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ