የካሎሪ ኬክ ፣ ቼሪ ፣ የምግብ አሰራር። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	270 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	16%	5.9%	624 ግ
ፕሮቲኖች	2.8 ግ	76 ግ	3.7%	1.4%	2714 ግ
ስብ	12.2 ግ	56 ግ	21.8%	8.1%	459 ግ
ካርቦሃይድሬት	38.5 ግ	219 ግ	17.6%	6.5%	569 ግ
ውሃ	45.8 ግ	2273 ግ	2%	0.7%	4963 ግ
አምድ	0.7 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	29 μg	900 μg	3.2%	1.2%	3103 ግ
Retinol	0.009 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.148 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	9.9%	3.7%	1014 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.125 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	6.9%	2.6%	1440 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.123 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.5%	0.9%	4065 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.034 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.7%	0.6%	5882 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	41 μg	400 μg	10.3%	3.8%	976 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	1 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	1.1%	0.4%	9000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	1.276 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	6.4%	2.4%	1567 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	77 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	3.1%	1.1%	3247 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	10 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1%	0.4%	10000 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	9 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.3%	0.9%	4444 ግ
ሶዲየም ፣ ና	191 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	14.7%	5.4%	681 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	28 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.8%	1%	3571 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	30 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3.8%	1.4%	2667 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	1.85 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	10.3%	3.8%	973 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.2 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	10%	3.7%	1000 ግ
መዳብ ፣ ኩ	77 μg	1000 μg	7.7%	2.9%	1299 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	7.8 μg	55 μg	14.2%	5.3%	705 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.2 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.7%	0.6%	6000 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.1 ግ	~
ቫሊን	0.104 ግ	~
ሂስቲን *	0.057 ግ	~
Isoleucine	0.088 ግ	~
leucine	0.17 ግ	~
ላይሲን	0.067 ግ	~
ሜታየንነን	0.043 ግ	~
ቲሮኖን	0.072 ግ	~
tryptophan	0.031 ግ	~
ፌነላለኒን	0.124 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.086 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.341 ግ	~
glycine	0.092 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.791 ግ	~
ፕሮፔን	0.28 ግ	~
serine	0.128 ግ	~
ታይሮሲን	0.075 ግ	~
cysteine	0.05 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	2.985 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.047 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	1.7 ግ	~
18: 0 እስታሪን	1.238 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	5.314 ግ	ደቂቃ 16.8 г	31.6%	11.7%
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	5.314 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	3.247 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	29%	10.7%
18 2 ሊኖሌክ	3.045 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.202 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.202 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	22.4%	8.3%
Omega-6 fatty acids	3.045 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	64.8%	24%

የኃይል ዋጋ 270 ኪ.ሲ.

ኦዝ = 28.35 ግ (76.5 ኪ.ሜ.)
ቁራጭ (1/8 ከ 9 ″ ዲያ) = 180 ግ (486 ኪ.ሲ.)

ኬክ ፣ ቼሪ ፣ የምግብ አሰራር በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ ሴሊኒየም - 14,2%

የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 270 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው ፓይ ፣ ቼሪ ፣ እንደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ፒዬ ፣ ቼሪ ፣ በምግብ አዘገጃጀት መሠረት የተዘጋጀ

ካሎሪ ፓይ ፣ ቼሪ ፣ የምግብ አዘገጃጀት ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ