የካሎሪ ይዘት ቢጫ ቀይ ሽንኩርት, የተከተፈ. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	123 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	7.3%	5.9%	1369 ግ
ፕሮቲኖች	0.95 ግ	76 ግ	1.3%	1.1%	8000 ግ
ስብ	10.8 ግ	56 ግ	19.3%	15.7%	519 ግ
ካርቦሃይድሬት	6.16 ግ	219 ግ	2.8%	2.3%	3555 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.7 ግ	20 ግ	8.5%	6.9%	1176 ግ
ውሃ	80.01 ግ	2273 ግ	3.5%	2.8%	2841 ግ
አምድ	0.38 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.049 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	3.3%	2.7%	3061 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.041 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	2.3%	1.9%	4390 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	6.5 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.3%	1.1%	7692 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.172 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	3.4%	2.8%	2907 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.207 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	10.4%	8.5%	966 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	1.8 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	2%	1.6%	5000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.68 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	4.5%	3.7%	2206 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል	0.04 ሚሊ ግራም	~
ጋማ ቶኮፌሮል	5.64 ሚሊ ግራም	~
ቶኮፌሮል	1.57 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	21.6 μg	120 μg	18%	14.6%	556 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.037 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.2%	0.2%	54054 ግ
Betaine	0.1 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	133 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	5.3%	4.3%	1880 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	20 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2%	1.6%	5000 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	9 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.3%	1.9%	4444 ግ
ሶዲየም ፣ ና	12 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.9%	0.7%	10833 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	9.5 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1%	0.8%	10526 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	33 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	4.1%	3.3%	2424 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.27 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.5%	1.2%	6667 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.102 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5.1%	4.1%	1961 ግ
መዳብ ፣ ኩ	17 μg	1000 μg	1.7%	1.4%	5882 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.21 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.8%	1.5%	5714 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ)	2.1 ግ	~
ስኳር	0.81 ግ	~
fructose	1.48 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.102 ግ	~
ቫሊን	0.02 ግ	~
ሂስቲን *	0.014 ግ	~
Isoleucine	0.014 ግ	~
leucine	0.024 ግ	~
ላይሲን	0.038 ግ	~
ሜታየንነን	0.002 ግ	~
ቲሮኖን	0.02 ግ	~
tryptophan	0.014 ግ	~
ፌነላለኒን	0.024 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.02 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.089 ግ	~
glycine	0.024 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.251 ግ	~
ፕሮፔን	0.012 ግ	~
serine	0.02 ግ	~
ታይሮሲን	0.014 ግ	~
cysteine	0.004 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	1.477 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.002 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	1.02 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.395 ግ	~
20:0 Arachinic	0.03 ግ	~
22: 0 ቤጌኒክ	0.03 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	2.185 ግ	ደቂቃ 16.8 г	13%	10.6%
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	2.155 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.03 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	5.47 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	48.8%	39.7%
18 2 ሊኖሌክ	4.81 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.66 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.66 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	73.3%	59.6%
Omega-6 fatty acids	4.81 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	100%	81.3%

የኃይል ዋጋ 123 ኪ.ሲ.

ኩባያ የተከተፈ = 87 ግ (107 ኪ.ሲ. ካሊ)

ቢጫ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኬ - 18%

ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 123 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው ቢጫ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢጫ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ

የካሎሪ ይዘት ቢጫ ሽንኩርት ፣ ተሰንጥቋል ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ