“የአያቴ” የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ወይም ኢንፌክሽንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

አያትህ ስለ ህመምህ እንድትማር ምን ትመክርሃለች? የዶሮ መረቅ ፍጹም መድኃኒት ነው። ከራስ ምታት ጋር - የዓሳ ሾርባዎች ("ዓሳ ይበሉ - ብልህ ይሆናሉ!") ፣ በጨጓራ እጢ - የአመጋገብ ዶሮ ፣ “የፈውስ” ባህሪ አለው… እና የመሳሰሉት። 

የዓሣ ቅጠልን በመመገብ አእምሮን ማዳበር ወይም የዶሮ ሥጋን በመብላት የሆድ ዕቃን ማዳን ግልጽነት የጎደለው ነገር ነው። ይሁን እንጂ ባህላዊ ሕክምና ሌሎች የመመገቢያ መንገዶችን አያይም. ወይም ለእነሱ በቂ ትኩረት አለመስጠት. ስለዚህ ወደ እግርዎ መነሳት እና የሙቀት መጠኑን እና ቅዝቃዜን ያለ የስጋ ሾርባዎች እርዳታ መርሳት ይቻላል? እና የእፅዋትን አመጋገብ ሳይቀይሩ የሆድ ዕቃን ከቁስሎች እንዴት እንደሚከላከሉ?

ብርድ

ደስ የማይል ፣ ግን ከልጅነት ጀምሮ ለሁሉም ሰው የታወቀ ፣ እንደ ደስተኛ እና ስኬታማ ሰው እንዳይሰማን ይከለክላል። ጠዋት ላይ የሚረብሸን ራስ ምታት, በድርድር ላይ ጣልቃ የሚገባ የአፍንጫ ፍሳሽ, የጉሮሮ መቁሰል እና ሳል - ይህ ሁሉ በተለመደው ህይወታችን ውስጥ ትልቅ እንቅፋት ነው. ከራሳችን ምቾት ዞን ውስጥ እንወድቃለን እና እነዚህን ህመሞች በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ እንፈልጋለን.

1. ሙቅ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር. ምናልባትም ይህ ለጉንፋን በጣም ታዋቂው መድሃኒት ያልሆነ መድሃኒት ነው. በቀን ከ4-5 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር ሰውነትዎ ብዙ ጊዜ በፍጥነት ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ይረዳል።

2. ዝንጅብል ሻይ። በሩሲያ ውስጥ ብዙም ሳይቆይ ሰዎች ከዝንጅብል ጋር ይተዋወቃሉ, ነገር ግን በምስራቅ, የዝንጅብል ሥርን የመፈወስ ባህሪያት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ችሎታ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ. ውጤታማ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱ እንደዚህ ይመስላል

የዝንጅብል ሥር - 1 pc.

አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች - 4-5 pcs .;

ትኩስ ሎሚ - 1 pcs .;

ማር - 1 የሾርባ ማንኪያ 

የዝንጅብል ሥሩን በደረቁ ድኩላ ላይ ይቁረጡ ፣ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ። በተፈጠረው ድብልቅ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያም አንድ ማንኪያ ማር ጨምሩ እና ለቀልድ አምጡ. አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችን ከላይ ያስቀምጡ እና ይሸፍኑ.

ይህ የፈውስ ሻይ መጠጥ በየሰዓቱ መጠጣት አለበት. ውጤቱም በሚቀጥለው ቀን የሚታይ ይሆናል።

3. ኦትሜል, ሩዝ እና ሰሚሊና ገንፎ. ከጉንፋን ጋር, የሰውነት ጉልበት ፍላጎት ይጨምራል, ስለዚህ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትስ መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ገንፎዎች ተስማሚ ምርቶች ይሆናሉ. በመጀመሪያ ፣ አስፈላጊ የሆኑትን በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) መጠን ይይዛሉ ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ እህል ማብሰል ከምድጃው ፊት ለፊት ረጅም መቆም የማይፈልግ ውስብስብ ሂደት አይደለም ።

4. ተጨማሪ ፕሮቲኖች! በፕሮቲን እጥረት ፣ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ውህደት መጣስ ፣ የደም ሴረም ባክቴሪያቲክ እንቅስቃሴ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም በየቀኑ የፕሮቲን መጠን የሰውነት ፍላጎት ይጨምራል ፣ ይህም በ 1 ኪሎ ግራም የሰው ክብደት ቢያንስ 1 ግራም መሆን አለበት። . ለሁሉም የሴት አያቶች ተወዳጅ የዶሮ ሾርባ ለምን እንደሚመጣ ግልጽ የሚሆነው እዚህ ነው. ዶሮው ተአምራዊ ባህሪያት ያለው ሳይሆን በቀዝቃዛው ወቅት ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖች መሆኑን መረዳት አለብዎት. ይሁን እንጂ ፕሮቲን በስጋ ውጤቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በአስፓራጉስ, በባክሆት, በኩዊኖ, በጥቁር ባቄላ, በአልሞንድ, ምስር, ፒስታስኪዮስ, ሃሙስ, አተር እና ብሮኮሊ ውስጥም ይገኛል.

5. ጉሌሽንበሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ስፒናች፣ ብራሰልስ ቡቃያ እና ዋልኑትስ ውስጥ የሚገኘው የሰውን ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት እንቅስቃሴን የሚጨምር ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው።

6. ቫይታሚን ኤ, ሲ, ዲ እና የቫይታሚን ቢ ቡድን በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስለዚህ, እነዚህን ቪታሚኖች የያዙ ምግቦችን ፍጆታ መጨመር ጠቃሚ ነው. ይህ ይረዳል-የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ አስፓራጉስ ፣ ባቄላ ፣ ሮዝሂፕ መረቅ ፣ ጎመን ፣ ጥቁር ከረንት ፣ ማንጎ ፣ መንደሪን ፣ ለውዝ ፣ ባቄላ ፣ ሩዝ ፣ ማሽላ ፣ ባክሆት ፣ ድንች ፣ የባህር አረም ።

- የመጀመሪያ ቁርስ: ኦትሜል, ቡክሆት ወይም ሩዝ ገንፎ, ሻይ ከሎሚ ጋር.

- ሁለተኛ ቁርስ: የፍራፍሬ ሰላጣ እና የሾርባ ሾርባ።

- ምሳ: የአትክልት ሾርባ, አስፓራጉስ, ጥቂት የአልሞንድ ወይም ፒስታስኪዮስ, የዝንጅብል ሻይ ወይም ሮዝ ሻይ.

- ከሰዓት በኋላ መክሰስ: የተጋገረ ፖም.

እራት-አስፓራጉስ ፣ ብሮኮሊ ፣ ቡክሆት ገንፎ ፣ የባህር አረም ፣ ሻይ ከሎሚ ጋር።

- በሌሊት: ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎች እና የጫካ ጽጌረዳ ዲኮክሽን።

መርዝ

የአትክልት እና ፍራፍሬ የሙቀት ሕክምናን የቱንም ያህል በጥንቃቄ ብንከታተል፣ ምንም ያህል በጥንቃቄ ምርቶችን ለራሳችን ብንመርጥ የመመረዝ ዕድል አለ። ይህንን ደስ የማይል በሽታን ለመዋጋት የቬጀቴሪያን ምናሌ ምን ይሰጠናል?

1. ደካማ የአትክልት ሾርባዎች. በመመረዝ ጊዜ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ያጣል, ማካካሻው በመጠጣት ብቻ ሳይሆን በቀላል የአትክልት ሾርባዎች መከናወን አለበት. ድንች እና ካሮት በሽተኛውን ጤናማ እና ጣፋጭ በሆነ የብርሀን ሾርባ መመገብ ይችላሉ።

2. ሩዝ ወይም ኦትሜል. Mucous cereals ሆድዎ እንዲረጋጋ እና ለመደበኛ ምግቦች እንዲዘጋጅ ይረዳል.

3. ከቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ያልበሰለ ጄሊ እንዲሁም ለስላሳ የሰውነት ሙሌት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

4. የተቀቀለ አትክልቶች ከምግብ መመረዝ በኋላ ከ2-3 ቀናት ውስጥ ማስተዋወቅ መጀመር በጣም ይቻላል ።

- የመጀመሪያ ቁርስ: የአትክልት ሾርባ እና ጄሊ.

ሁለተኛ ቁርስ - ጄሊ.

- ምሳ: የተቀቀለ ድንች እና ብሮኮሊ።

- ከሰዓት በኋላ መክሰስ: የአትክልት ሾርባ.

እራት - ሩዝ ወይም ኦትሜል እና ጄሊ።

- ምሽት ላይ: ጄሊ.

የቬጀቴሪያን "ሕዝብ" ሕክምና ብዙም ውጤታማ እንዳልሆነ ብቻ ሳይሆን የበለጠ የተለያየ እየሆነ እንደሆነ እናያለን. ትክክለኛውን የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የውሃ እና ሌሎች ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ሚዛን ማክበር በፍጥነት በእግርዎ ላይ ያደርግዎታል እናም ጉንፋን እና ሌሎች በሽታዎችን መከላከል ይሆናል ። በፀደይ ወቅት, የመከላከያ የአመጋገብ ዘዴዎችን ችላ አትበሉ እና ሰውነትዎ በዙሪያው ያለውን ኢንፌክሽን እንዲቋቋም ያግዙ. 

ጤናማ ይሁኑ!