ካሎሪ ኪዊ ዘስፕሪ ሳንጎልድ ፣ ኒውዚላንድ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	63 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	3.7%	5.9%	2673 ግ
ፕሮቲኖች	1.02 ግ	76 ግ	1.3%	2.1%	7451 ግ
ስብ	0.28 ግ	56 ግ	0.5%	0.8%	20000 ግ
ካርቦሃይድሬት	14.39 ግ	219 ግ	6.6%	10.5%	1522 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.4 ግ	20 ግ	7%	11.1%	1429 ግ
ውሃ	82.44 ግ	2273 ግ	3.6%	5.7%	2757 ግ
አምድ	0.47 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	1 μg	900 μg	0.1%	0.2%	90000 ግ
ቤታ ካሮቲን	0.014 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.3%	0.5%	35714 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	24 μg	~
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.074 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	4.1%	6.5%	2432 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	1.9 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	0.4%	0.6%	26316 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.12 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.4%	3.8%	4167 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.079 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	4%	6.3%	2532 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	31 μg	400 μg	7.8%	12.4%	1290 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.08 μg	3 μg	2.7%	4.3%	3750 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	161.3 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	179.2%	284.4%	56 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	1.4 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	9.3%	14.8%	1071 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል	0.04 ሚሊ ግራም	~
ጋማ ቶኮፌሮል	0.07 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	6.1 μg	120 μg	5.1%	8.1%	1967 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.231 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.2%	1.9%	8658 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	315 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	12.6%	20%	794 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	17 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.7%	2.7%	5882 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	12 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3%	4.8%	3333 ግ
ሶዲየም ፣ ና	3 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.2%	0.3%	43333 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	10.2 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1%	1.6%	9804 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	25 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3.1%	4.9%	3200 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.21 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.2%	1.9%	8571 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.048 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.4%	3.8%	4167 ግ
መዳብ ፣ ኩ	151 μg	1000 μg	15.1%	24%	662 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.4 μg	55 μg	0.7%	1.1%	13750 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.08 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.7%	1.1%	15000 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins	0.12 ግ	~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	12.3 ግ	ከፍተኛ 100 г
ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ)	5.28 ግ	~
ስኳር	1.22 ግ	~
fructose	5.8 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.065 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.001 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.001 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.001 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.003 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.003 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.048 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.006 ግ	~
20:0 Arachinic	0.001 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.023 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.1%	0.2%
14 1 ማይሪስቶሊክ	0.005 ግ	~
16 1 ፓልሚሌይክ	0.004 ግ	~
16 1 ሲ	0.004 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.014 ግ	~
18 1 ሲ	0.014 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.111 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	1%	1.6%
18 2 ሊኖሌክ	0.06 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.058 ግ	~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ	0.001 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.043 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	0.043 ግ	~
20 3 ኢኮሶታሪኔን	0.008 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -6	0.001 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.043 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	4.8%	7.6%
Omega-6 fatty acids	0.059 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1.3%	2.1%

የኃይል ዋጋ 63 ኪ.ሲ.

ኪዊ ዘስፕሪ ሳንጎልድ ፣ ኒው ዚላንድ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ሲ - 179,2% ፣ ፖታሲየም - 12,6% ፣ መዳብ - 15,1%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
የፖታስየም የውሃ ፣ የአሲድ እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ፣ በነርቭ ግፊቶች ፣ በግፊት ቁጥጥር ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፡፡
መዳብ ሬዶዶማዊ እንቅስቃሴ ያለው እና በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማቅረብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ጉድለቱ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአፅም መፈጠር ላይ በሚታዩ ችግሮች ፣ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ እድገት ይታያል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 63 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለኪዊ ዘስፕሪ ሳንጎልድ ፣ ኒው ዚላንድ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የኪዊ ዘስፕሪ ሳንጎልድ ፣ ኒው ዚላንድ ጠቃሚ ባህሪዎች

ካሎሪ ኪዊ ዘስፕሪ ሳንጎል ፣ ኒውዚላንድ። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ