ካሎሪ ኦብራይን ድንች ፣ የቀዘቀዘ ፣ ያልበሰለ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	76 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	4.5%	5.9%	2216 ግ
ፕሮቲኖች	1.83 ግ	76 ግ	2.4%	3.2%	4153 ግ
ስብ	0.14 ግ	56 ግ	0.3%	0.4%	40000 ግ
ካርቦሃይድሬት	15.57 ግ	219 ግ	7.1%	9.3%	1407 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.9 ግ	20 ግ	9.5%	12.5%	1053 ግ
ውሃ	79.97 ግ	2273 ግ	3.5%	4.6%	2842 ግ
አምድ	0.6 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	7 μg	900 μg	0.8%	1.1%	12857 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.054 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	3.6%	4.7%	2778 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.045 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	2.5%	3.3%	4000 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.428 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	8.6%	11.3%	1168 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.209 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	10.5%	13.8%	957 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	8 μg	400 μg	2%	2.6%	5000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	11.3 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	12.6%	16.6%	796 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	1.129 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	5.6%	7.4%	1771 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	249 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	10%	13.2%	1004 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	13 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.3%	1.7%	7692 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	18 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	4.5%	5.9%	2222 ግ
ሶዲየም ፣ ና	33 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	2.5%	3.3%	3939 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	18.3 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.8%	2.4%	5464 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	49 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	6.1%	8%	1633 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	1.03 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	5.7%	7.5%	1748 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.119 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	6%	7.9%	1681 ግ
መዳብ ፣ ኩ	127 μg	1000 μg	12.7%	16.7%	787 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	1.2 μg	55 μg	2.2%	2.9%	4583 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.29 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	2.4%	3.2%	4138 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.091 ግ	~
ቫሊን	0.098 ግ	~
ሂስቲን *	0.039 ግ	~
Isoleucine	0.073 ግ	~
leucine	0.107 ግ	~
ላይሲን	0.108 ግ	~
ሜታየንነን	0.028 ግ	~
ቲሮኖን	0.065 ግ	~
tryptophan	0.028 ግ	~
ፌነላለኒን	0.078 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.057 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.421 ግ	~
glycine	0.056 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.302 ግ	~
ፕሮፔን	0.066 ግ	~
serine	0.078 ግ	~
ታይሮሲን	0.065 ግ	~
cysteine	0.025 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.032 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
10: 0 ካፕሪክ	0.001 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.003 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.021 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.005 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.006 ግ	ደቂቃ 16.8 г
16 1 ፓልሚሌይክ	0.001 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.004 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.061 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.5%	0.7%
18 2 ሊኖሌክ	0.049 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.012 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.012 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	1.3%	1.7%
Omega-6 fatty acids	0.049 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1%	1.3%

የኃይል ዋጋ 76 ኪ.ሲ.

የኦብሬን ድንች ፣ የቀዘቀዘ ፣ ያልበሰለ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 12,6% ፣ መዳብ - 12,7%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
መዳብ ሬዶዶማዊ እንቅስቃሴ ያለው እና በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማቅረብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ጉድለቱ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአፅም መፈጠር ላይ በሚታዩ ችግሮች ፣ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ እድገት ይታያል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 76 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የኦብሪን ድንች ጥቅሞች ፣ የቀዘቀዙ ፣ ያልበሰለ ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የኦብሪን ድንች ፣ የቀዘቀዘ ፣ ያልበሰለ

ካሎሪ ኦብሪን ድንች ፣ የቀዘቀዘ ፣ ያልበሰለ ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ