ካሎሪ ተርኒፕስ, የተቀቀለ, ጨው የለም. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	22 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	1.3%	5.9%	7655 ግ
ፕሮቲኖች	0.71 ግ	76 ግ	0.9%	4.1%	10704 ግ
ስብ	0.08 ግ	56 ግ	0.1%	0.5%	70000 ግ
ካርቦሃይድሬት	3.06 ግ	219 ግ	1.4%	6.4%	7157 ግ
የአልሜል ፋይበር	2 ግ	20 ግ	10%	45.5%	1000 ግ
ውሃ	93.6 ግ	2273 ግ	4.1%	18.6%	2428 ግ
አምድ	0.55 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.027 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	1.8%	8.2%	5556 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.023 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.3%	5.9%	7826 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	8.7 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.7%	7.7%	5747 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.142 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.8%	12.7%	3521 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.067 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.4%	15.5%	2985 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	9 μg	400 μg	2.3%	10.5%	4444 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	11.6 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	12.9%	58.6%	776 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.02 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.1%	0.5%	75000 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.1 μg	120 μg	0.1%	0.5%	120000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.299 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.5%	6.8%	6689 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	177 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	7.1%	32.3%	1412 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	33 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.3%	15%	3030 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	9 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.3%	10.5%	4444 ግ
ሶዲየም ፣ ና	16 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	1.2%	5.5%	8125 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	7.1 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.7%	3.2%	14085 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	26 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3.3%	15%	3077 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.18 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1%	4.5%	10000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.071 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.6%	16.4%	2817 ግ
መዳብ ፣ ኩ	2 μg	1000 μg	0.2%	0.9%	50000 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.2 μg	55 μg	0.4%	1.8%	27500 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.12 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1%	4.5%	10000 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	2.99 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.019 ግ	~
ቫሊን	0.023 ግ	~
ሂስቲን *	0.011 ግ	~
Isoleucine	0.029 ግ	~
leucine	0.026 ግ	~
ላይሲን	0.028 ግ	~
ሜታየንነን	0.009 ግ	~
ቲሮኖን	0.02 ግ	~
tryptophan	0.007 ግ	~
ፌነላለኒን	0.014 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.027 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.05 ግ	~
glycine	0.019 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.102 ግ	~
ፕሮፔን	0.021 ግ	~
serine	0.023 ግ	~
ታይሮሲን	0.011 ግ	~
cysteine	0.004 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.008 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
16: 0 ፓልቲክ	0.008 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.001 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.005 ግ	ደቂቃ 16.8 г
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.004 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.042 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.4%	1.8%
18 2 ሊኖሌክ	0.009 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.032 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.032 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	3.6%	16.4%
Omega-6 fatty acids	0.009 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.2%	0.9%

የኃይል ዋጋ 22 ኪ.ሲ.

ኩባያ ፣ ኪዩቦች = 156 ግ (34.3 ኪ.ሜ.)
ኩባያ ፣ የተፈጨ = 230 ግ (50.6 ኪ.ሲ.)

ቀይ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ ፣ ጨው የለም እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 12,9%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 22 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የቱሪፕስ ፣ የተቀቀለ ፣ ያለ ጨው ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ተርኒፕስ ፣ የተቀቀለ ፣ ያለ ጨው

የካሎሪ መመለሻዎች ፣ የተቀቀለ ፣ ጨው የለውም ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ