ማውጫ
ቅዝቃዜው በስነልቦና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብን ይችላል?
ሳይኮሎጂ
በአስከፊ የአየር ሁኔታ ምክንያት ከሚፈጠረው ምቾት እና ምቾት ስሜት ባሻገር ድንገተኛ የአየር ሙቀት መቀነስ በስሜቱ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ባለሙያዎች ያሳያሉ.
“meteorosensitive” ሰው ምቾት ማጣት ወይም ተያያዥ ምልክቶች ሊያጋጥመው የሚችል ነው። የአየር ሁኔታ ለውጦች, ድንገተኛ የአየር ሙቀት ጠብታዎች ወይም መጥፎ የአየር ሁኔታ ክስተቶች ለምሳሌ እንደ ከባድ በረዶ ወይም ውርጭ ያሉ ፊሎሜና ወደ ስፔን ያመጣቸው። ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ "የሜቲዮሮሴንሲቲቭ" ምልክቶች ራስ ምታት፣ የስሜት ለውጥ ወይም የጡንቻ እና የመገጣጠሚያዎች ችግሮች ሊገለጡ ይችላሉ ሲል የሜትሮሎጂ ባለሙያ እና የፊዚክስ ዶክተር ከ eltiempo.es ማር ጎሜዝ አብራርቷል። ነገር ግን፣ ከሥነ ልቦና አንፃር፣ ከላይ ከተጠቀሱት የስሜት መለዋወጥ ባሻገር፣ አውሎ ነፋሱ በሚፈጥረው ምቾት ማጣት ምክንያት፣ ቅዝቃዜው በስነ-ልቦና ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብን አይገባም፣ ጄሱስ ማቶስ እንዳሉት፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ
"በአእምሮአዊ ሚዛን".
በእውነቱ የሚሆነው እና በሥነ ልቦና ደረጃ የምንገነዘበው ነገር፣ እንደ ማቶስ፣ ሰውነት እየሞከረ ነው። ከአዳዲስ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ጋር መላመድ. ስለዚህ እኛ እንስሳት እንደመሆናችን መጠን አእምሮ እና አካል ጉልበትን ወደ ውስጥ ማሰባሰብ የተለመደ ነው። ሙቀትህን ጠብቅ እና ደህንነትን በመፈለግ ላይ. እራሳችንን በ "ሰርቫይቫል ሁነታ" ውስጥ እናስቀምጣለን እና ይህ ማለት "እኛ እዚህ አይደለንም" ለምሳሌ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት መፈለግ ወይም ፈጠራን ለመልቀቅ መፈለግ. ቅዝቃዜው ተግባብተን አናሳ እንድንፈጥር ያደርገናል ማለት ነው? "የሚያስፈልገው አይደለም, ነገር ግን ሰውነቱ ከአካባቢው ጋር ለመላመድ ሲሞክር የሚሠራው ማሰባሰብ እና መጠለያ, ሙቀት እና ደህንነትን ለመፈለግ ሀብቱን ማተኮር እውነት ነው" ሲል ተናግሯል.
የአቫንስ ፒሲኮሎጎስ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ከከባድ ጉንፋን ጋር በተያያዘ ሊከሰት የሚችለው እነዚያ አቅሞች ከ የጎን አስተሳሰብ, ባልተለመዱ የምክንያት መንገዶች እና በፅንሰ-ሀሳቦች መካከል ያለውን ትስስር በመፈለግ, ሊቀንስባቸው ይችላል. እናም, ምንም እንኳን ይህ ማለት በረዶ እና በረዶ በሚሰፍኑባቸው ቦታዎች አንድ ሰው ፈጣሪ መሆን አይችልም ማለት አይደለም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን የፈጠራ እንቅስቃሴ የሚያከናውን ሰው ለዚያ አውድ እና ለቅዝቃዜው ሙሉ በሙሉ እንዲስማማ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን አጽንዖት ይሰጣል.
እንዲሁም ከቅዝቃዜው ጋር, የበለጠ እኛን ለማሳየት ትንሽ የስነ-ልቦና ዝንባሌ እንደሚታይ ይጠቁማሉ ዝግእና አጠራጣሪ ከቀሪው ጋር. ስለምንገናኝ ብዙውን ጊዜ በቋንቋ እንኳን የምንይዘው የሩቅ አመለካከት ቀዝቃዛ ባህሪ በአጠቃላይ የፍቅር ምልክቶችን ወይም ወዳጃዊ ባህሪን የማይገልጽ ሰው ወደ ምግባር መንገድ። በቅድመ ሳይኮሎጂስቶች ውስጥ "ይህ የስነ-ልቦና ተፅእኖ የሚፈጠርበት ምክንያት የማይታወቅ ነው, ነገር ግን ኃይልን ለመቆጠብ እና የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ (የቅርንጫፎቹን በአንጻራዊ ሁኔታ ከግንዱ ጋር በማቆየት) ከስልት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል" ብለዋል.
ቅዝቃዜ የሚያስከትለው መዘዝ የበለጠ ይነካል
በአእምሯዊ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብን የሚችለው፣ ማቶስ እንዳስገነዘበው፣ ከከባድ ቅዝቃዜ (የተዘጉ ጎዳናዎች፣ በረዶዎች፣ በረዶዎች…) ወይም ከአየሩ መጥፎ የአየር ሁኔታ ለምሳሌ ወደ ሥራ መሄድ አለመቻል፣ መሰራጨት አለመቻል የሚያስከትለው መዘዝ ነው። በጎዳናዎች ላይ መደበኛነት ፣ ገበያ መሄድ አለመቻል ወይም ልጆቹን ወደ ትምህርት ቤት መውሰድ አለመቻሉ ነው ። ደስ አለመሰኘት, ነገር ግን የስነ-ልቦና ችግርን መፍጠር አይኖርበትም, ምክንያቱም ግልጽ በሆነ መልኩ, በተመጣጣኝ ጊዜ ውስጥ የሚፈታ ነገር ነው. "በሥነ-ልቦና ደረጃ ላይ የበለጠ መጨነቅ ያለባቸው ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ነው በእነዚህ ቀናት ድርብ ፈረቃዎች, በአንዳንድ ዶክተሮች እና ነርሶች ላይ እንደታየው, በድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ወይም በሌላ ሙያ ውስጥ ያሉ ሰዎች ለሰዓታት እፎይታ ማግኘት ያልቻሉ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ ሥራቸውን በከፍተኛ ደረጃ ማከናወን ነበረባቸው. ያ ማመንጨት ይችላል። ውጥረትይላል.
የሥነ ልቦና ባለሙያው እኛ የምንኖርበትን ማንኛውንም ሁኔታ ወደ ፓቶሎጂካል የመምራት አዝማሚያ እንዳለ ያምናሉ እናም ልክ በተወሰነ ቅጽበት የሙቀት ወይም የፀደይ አለርጂዎች ምቾት ሊያስከትሉብን እንደሚችሉ ሁሉ ይህ ደግሞ በብርድ ወይም በእውነታው ምክንያት ሊከሰት ይችላል ብለው ያምናሉ። በጣም የሚያስጨንቅ ፣ የሚያበሳጭ ወይም የማይመች ነገር ስለሆነ በአሁኑ ጊዜ በቤት ውስጥ ማሞቂያውን ማሞቅ ። ምናልባት በዚህ ዘመን እየኖረ ያለው፣ እንደ ማቶስ ትንታኔዎች፣ የ በማይታወቅ ወይም "ያልተለመደ" ፊት እንዴት ጠባይ ማሳየት እንደሚቻል ግልጽ መመሪያዎች እጥረት. የ "አስደንጋጭ" ውጤት ወይም "አዲስነት" ተጽእኖ ወይም ብዙ ጊዜ ያልተለማመዱ ወይም አንድ ሰው እንዴት መቋቋም እንዳለበት የማያውቅ ነገር ሲያጋጥም እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት አለማወቁ አንዳንድ አሳሳቢ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል.
መፍትሄው ጤናማ ልማዶችን መፍጠር ነው።
ነገር ግን ደግሞ፣ ቀዝቃዛ በሆነባቸው ቀናት፣ ወደ “አሰቃቂ አዙሪት” ውስጥ ልንወድቅ እንችላለን፣ በስነ ልቦና ዶክተር እና በ UNIR የልዩ ትምህርት ማስተር ዳይሬክተር ብላንካ ቴጄሮ ክላቨር እንደተናገሩት፡ “በቤት ውስጥ ብዙ ሰዓታትን ስንቆይ ያነሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናደርጋለን። በጨለማ ወይም በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለመሮጥ ወይም ከቤት ውጭ ስፖርቶችን መጫወት የበለጠ ሰነፍ ነው። ይህ ክብደታችንን እንድንጨምር ያደርገናል እና ደረጃንም ይቀንሳል ሴሮቶኒን, ደስታን የሚሰጠን ሆርሞን. እኛ ስለራሳችን የባሰ እና የበለጠ ተስፋ የምንቆርጥበት loop ውስጥ እንገባለን።
ለዚያም ነው በአጠቃላይ የአየር ሁኔታ ለውጦች ለሚያደርሱት አሉታዊ ተጽእኖዎች ምርጡ ፎርሙላ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ነው፡ ጤናማ ይመገቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ያካትቱ (ለፀሀይ ብርሃን በትንሹ ተጋላጭነትን ለመከላከል) እንደ አይብ። , የእንቁላል አስኳሎች ወይም እንደ ሳልሞን ወይም ቱና ያሉ የሰባ ዓሦች እና የቀን ብርሃንን በአግባቡ ለመጠቀም ሞክሩ፡ ፀሀይ ሲኖረን ወደ ውጭ መውጣት ካልቻልን ቢያንስ ወደ በረንዳ ወይም ወደ መስኮት ይሂዱ።