ካቪያር ጥቁር ጥራጥሬ - የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር

መግቢያ

በሱቅ ውስጥ የምግብ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ከምርቱ ገጽታ በተጨማሪ ስለ አምራቹ መረጃ ፣ የምርት ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና በማሸጊያው ላይ ለተመለከቱት ሌሎች መረጃዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ። ለተጠቃሚው.

በማሸጊያው ላይ የምርቱን ጥንቅር በማንበብ ስለምንበላው ብዙ መማር ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ሥራ ነው ፡፡ በእውነቱ ጤናማ ምግብ ብቻ መመገብ ከፈለጉ ፈቃደኝነትን ብቻ ሳይሆን እውቀትንም ይወስዳል - ቢያንስ ቢያንስ ስያሜዎችን እንዴት እንደሚያነቡ እና ትርጉሞቹን ለመረዳት መማር አለብዎት ፡፡

ቅንብር እና ካሎሪ ይዘት

የአመጋገብ ዋጋይዘት (በ 100 ግራም)
ካሎሪ235 kcal
ፕሮቲኖች26.8 ግ
ስብ13.8 Art
ካርቦሃይድሬት0.8 ግ
ውሃ54.2 Art
ጭረት0 ግ
ኮሌስትሮል360 ሚሊ ግራም

ቫይታሚኖች

በቫይታሚንየኬሚ ስምይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
ቫይታሚን ኤRetinol አቻ550 mcg55%
ቫይታሚን B1ታያሚን0.12 ሚሊ ግራም8%
ቫይታሚን B2ሪቦፍላቪን0.4 ሚሊ ግራም22%
ቫይታሚን ሲascorbic አሲድ1.8 ሚሊ ግራም3%
ቫይታሚን Dካልሲፌሮል8 mcg80%
ቫይታሚን ኢቶኮፌሮል4 ሚሊ ግራም40%
ቫይታሚን ቢ 3 (ፒ.ፒ.)የኒያሲኑን5.8 ሚሊ ግራም29%
ቫይታሚን B6ፒራሮዶክሲን0.46 ሚሊ ግራም23%
ቫይታሚን B9ፎሊክ አሲድ51 mcg13%

የማዕድን ይዘት

ማዕድናትይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
የፖታስየም80 ሚሊ ግራም3%
ካልሲየም55 ሚሊ ግራም6%
ማግኒዥየም37 ሚሊ ግራም9%
ፎስፈረስ465 ሚሊ ግራም47%
ሶዲየም1630 ሚሊ ግራም125%
ብረት2.4 ሚሊ ግራም17%

ወደ ሁሉም ምርቶች ዝርዝር ተመለስ - >>>

መደምደሚያ

ስለሆነም የአንድ ምርት ጠቀሜታ በእሱ አመዳደብ እና ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና አካላት ፍላጎትዎ ይወሰናል ፡፡ ገደብ በሌለው የመለያ አሰጣጥ ዓለም ውስጥ ላለመሳት ፣ አመጋገባችን እንደአስፈላጊነቱ እንደ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ቤርያዎች ፣ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ባሉ ትኩስ እና ባልተሻሻሉ ምግቦች ላይ የተመሠረተ መሆን እንዳለበት አይርሱ ፡፡ ተማረ. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ የበለጠ አዲስ ምግብ ይጨምሩ ፡፡

መልስ ይስጡ