የሳቅ ዮጋ ምንድን ነው?
የሳቅ ዮጋ በህንድ ውስጥ ከ1990ዎቹ አጋማሽ ጀምሮ ሲተገበር ቆይቷል። ይህ ልምምድ ሳቅን እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠቀምን ያካትታል, እና መሰረታዊው ሀሳብ አእምሮዎ ምንም ቢናገር ሰውነትዎ ይስቃል እና ይስቃል.
የሳቅ ዮጋ ባለሙያዎች ጥሩ ቀልድ እንዲኖራቸው ወይም ቀልዶችን ማወቅ አያስፈልጋቸውም፤ ወይም ደስታ ሊሰማቸው እንኳን አያስፈልጋቸውም። የሚፈለገው ያለምክንያት መሳቅ፣ ለሳቅ ሲባል መሳቅ፣ ቅን እና እውነተኛ እስኪሆን ድረስ ሳቅን መኮረጅ ብቻ ነው።
ሳቅ ሁሉንም የሰውነት መከላከያ ተግባራት ለማጠናከር፣ ለሰውነት እና ለአንጎል ተጨማሪ ኦክሲጅን ለመስጠት፣ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማዳበር እና የግለሰቦችን ችሎታ ለማሻሻል ቀላል መንገድ ነው።
ሳቅ እና ዮጋ: ዋናው ነገር መተንፈስ ነው
ምናልባት በሳቅ እና በዮጋ መካከል ያለው ግንኙነት ምን ሊሆን እንደሚችል እና በጭራሽ ስለመኖሩ ጥያቄ ሊኖርዎት ይችላል።
አዎ, ግንኙነት አለ, እና ይህ መተንፈስ ነው. ሳቅን ከሚያካትቱ ልምምዶች በተጨማሪ የሳቅ ዮጋ ልምምድ ሰውነትን እና አእምሮን ለማዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታል።
ዮጋ አእምሮ እና አካል እርስ በእርሳቸው እንደሚንፀባረቁ እና እስትንፋሱ ግንኙነታቸው እንደሆነ ያስተምራል። አተነፋፈስዎን በጥልቀት በመጨመር ሰውነትን ያረጋጋሉ - የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል, ደሙ በአዲስ ኦክስጅን ይሞላል. እና ሰውነትዎን በማረጋጋት ፣ አእምሮዎንም ያረጋጋሉ ፣ ምክንያቱም በአካል ዘና ለማለት እና በተመሳሳይ ጊዜ የአዕምሮ ጭንቀት በቀላሉ የማይቻል ነው።
ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ሲዝናኑ፣ ስለአሁኑ ጊዜ ይገነዘባሉ። ሙሉ በሙሉ የመኖር ችሎታ, በአሁኑ ጊዜ የመኖር ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ እውነተኛ ደስታን እንድንለማመድ ያስችለናል፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ መሆን ካለፉት ፀፀቶች እና የወደፊት ጭንቀቶች ነፃ ያደርገናል እናም በቀላሉ በህይወት እንድንደሰት ያስችለናል።
ታሪክ በአጭሩ
በመጋቢት 1995 ህንዳዊ ሐኪም ማዳን ካታሪያ “ሳቅ ከሁሉ የተሻለው መድኃኒት ነው” የሚል ርዕስ ለመጻፍ ወሰነ። በተለይ ለዚሁ ዓላማ ጥናት አድርጓል, ውጤቱም በጣም አስገርሞታል. ሳቅ በእርግጥ በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው እና እንደ መከላከያ እና ህክምና መድሀኒትነት ሊያገለግል እንደሚችል ለአስርተ አመታት የፈጀው ሳይንሳዊ ምርምር ቀደም ሲል አረጋግጧል።
በተለይም በ1964 የዶሮሎጂ በሽታ እንዳለበት በታወቀ አሜሪካዊው ጋዜጠኛ ኖርማን ኩስንስ ታሪክ ካታሪያ በጣም ተገረመች። ምንም እንኳን የአጎት ልጆች ቢበዛ ለ6 ወራት እንደሚኖሩ ቢተነበይም ሳቅን በመጠቀም ሙሉ በሙሉ ማዳን ችሏል። ዋናው የሕክምና ዓይነት.
የተግባር ሰው በመሆን, ዶ / ር ካትሪያ ሁሉንም ነገር በተግባር ለመሞከር ወሰነ. “የሳቅ ክበብ”ን ከፈተ፣ የዝግጅቱም ተካፋዮች ተራ በተራ ቀልዶችን እና ታሪኮችን እንደሚናገሩ ገምቷል። ክለቡ በአራት አባላት ብቻ የጀመረ ቢሆንም ከጥቂት ቀናት በኋላ ቁጥሩ ከሃምሳ በላይ ሆነ።
ይሁን እንጂ በጥቂት ቀናት ውስጥ የጥሩ ቀልዶች አቅርቦት ተሟጦ ነበር, እና ተሳታፊዎች ወደ ክበቦች ስብሰባዎች ለመምጣት ፍላጎት አልነበራቸውም. ያረጁ ወይም ጸያፍ ቀልዶችን መናገር ይቅርና ማዳመጥ አልፈለጉም።
ዶ/ር ካትሪያ ሙከራውን ከማስወረድ ይልቅ ቀልዶቹን ለመሞከር እና ለማቆም ወሰነ። ሳቅ ተላላፊ መሆኑን አስተውሏል፡ ቀልድ ወይም ተረት የሚነገረው አስቂኝ ካልሆነ ብዙውን ጊዜ አንድ ሳቅ ሰው ሁሉ ቡድኑን ለማሳቅ በቂ ነበር። ስለዚህ ካትሪያ ያለምክንያት በሳቅ ልምምድ ለመሞከር ሞከረች እና ውጤታማ ሆኗል. የተጫዋችነት ባህሪው በተፈጥሮው ከተሳታፊ ወደ ተሳታፊ ተላልፏል, እና የራሳቸውን የሳቅ ልምምዶች ይዘው ይመጣሉ: መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን (እንደ መጨባበጥ ያሉ) እና አብረው ይስቃሉ.
የማዳን ካታሪያ ባለቤት ማድሁሪ ካታሪያ የሃታ ዮጋ ባለሙያ ዮጋን እና ሳቅን ለማጣመር የአተነፋፈስ ልምምዶችን በተግባር ላይ ማዋልን ጠቁመዋል።
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ጋዜጠኞች ስለ እነዚህ ያልተለመዱ የሰዎች ስብስብ ሰምተው በአካባቢው ጋዜጣ ላይ አንድ ጽሑፍ ጻፉ. በዚህ ታሪክ እና የዚህ አሰራር ውጤት በመነሳሳት ሰዎች የራሳቸውን "የሳቅ ክለቦች" እንዴት እንደሚከፍቱ ምክር ለማግኘት ወደ ዶክተር ካታሪያ መምጣት ጀመሩ. ይህ የዮጋ መልክ የሚሰራጨው በዚህ መንገድ ነው።
የሳቅ ዮጋ በሳቅ ህክምና ላይ ከፍተኛ ፍላጎትን ፈጥሯል እና ሌሎች በሳቅ ላይ የተመሰረቱ የሕክምና ልምምዶች እንዲፈጠሩ አድርጓል, ይህም ጥንታዊ ጥበብን ከዘመናዊ ሳይንስ ግንዛቤዎች ጋር ያዋህዳል.
ሳቅ እስካሁን ድረስ ያልተመረመረ ክስተት ነው፣ እና ወራት እና አመታት እያለፉ ሲሄዱ፣ የፈውስ ሃይሉን በእለት ተእለት ህይወታችን እንዴት እንደምንጠቀምበት የበለጠ እንማራለን ለማለት አያስደፍርም። እስከዚያው ድረስ፣ ልክ እንደዛ ለመሳቅ ሞክር፣ ከልብህ፣ በፍርሀትህ እና በችግርህ ሳቅ፣ እና ደህንነትህ እና ለህይወት ያለህ አመለካከት እንዴት እንደሚለወጥ ታስተውላለህ!