ማውጫ
ከጭንቀት ነፃ የሆነ ልጅ መውለድ 10 ምክሮች
በትልቁ ቀን ዜን ለመቆየት እራሳችንን ከኮንትራቶች ጋር እናውቃለን።
ከወር አበባ ህመም ጋር ተመሳሳይ ነገር ግን በጣም ጠንካራ, መኮማተር ህመም ነው. እነሱ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች የሚቆዩ እና ሁሉም ተመሳሳይ ጥንካሬ አይደሉም, ይህም ትንሽ እረፍት ይሰጠናል. ዋናው ነገር: እኛ አንጨነቅም, ስራውን እንፈቅዳለን.
በወሊድ ቀን ትክክለኛውን አጋር እናገኛለን…
ብዙ ጊዜ ከኛ ጋር በወሊድ ወቅት የሚካፈለው አባት ነው, እሱም ደግሞ በዝግጅት ክፍሎች ውስጥ ይሳተፋል. ከእኛ ጋር መተንፈስ ይችላል, አይሆንምቀዝቀዝ እንድትል ይርዳን እና እኛን ለመያዝ በሚያስፈልገን ጊዜ ሁሉ ጠንካራ ትከሻ አበድሩን። አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ጓደኛ ወይም እህት ነው… ዋናው ነገር ይህ ሰው እዚያ ሆኖ እርስዎን የሚያዳምጥ መሆኑ ነው።
ዜን ለመቆየት, መታሸት እናገኛለን
ለ "Bonapace" ዝግጅት ምስጋና ይግባውና የእኛ ሰው መማር ችሏል በምጥል ወቅት የተለያዩ ህመም የሚሰማቸውን ቦታዎችን ማሸት. ይህ በከፊል የህመምን መልእክት ወደ አንጎል ማስተላለፍን ያግዳል. ይህ ዘዴ በወሊድ ወቅት የአባትን ተሳትፎ በማሳደግ ጥንዶች የሚያጋጥማቸውን ጭንቀት ይቀንሳል። ስለዚህ እንጠቀማለን!
በትክክል የኩዌ ዘዴ!
ሁላችንም በወሊድ ጊዜ የሚደርሰውን ህመም እንይዛለን። በሰማነው ነገር ሁሉ የተለመደ… ነገር ግን ነገሮችን በተለየ መንገድ ማየት እንችላለን። ያልተለመደ ልምድ ለመኖር ወደ የወሊድ ክፍል እንሄዳለን-የልጃችንን መወለድ። ስለዚህ እኛ አዎንታዊ ነን። በተለይ ጀምሮ 90% መላኪያዎች በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ, ቄሳሪያን ጥቂት ክፍሎች እንዳሉ እና ከዚህ በፊት የተደረጉት ሁሉም ምርመራዎች ህፃኑ በጣም ጥሩ ጤንነት እንዳለው አረጋግጠዋል.
በወሊድ ቀን ስለ ልጃችን እናስባለን
ለዓመታት እያለምን ነበር… እና ለዘጠኝ ወራት ያህል እየጠበቅን ነበር!… በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ፣ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ፣ ለልጃችን ሕይወት እንሰጠዋለን። ቮን በእጃችን ወስዶ ይንከባከባል. እነዚህ ትንሽ የርህራሄ ጊዜያት ሁሉንም ነገር እንድንረሳ ያደርገናል.
ሙዚቃ እናዳምጣለን።
በብዙ የወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ ይቻላል. አስቀድመን እናገኘዋለን እና ከዲ-ቀን በፊት፣ አጫዋች ዝርዝራችንን እናዘጋጃለን። ዘና ለማለት እና በአስቸጋሪ ጊዜያት እንዳንስተካክል ለስላሳ ሙዚቃ ፣ የነፍስ ወይም የጃዝ ዓይነት እንመርጣለን ። በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ እንሆናለን, የሚያረጋጋ እና አስፈላጊ ነው. ወጪ በሚደረግበት ጊዜ የማኅጸን ጫፍ በፍጥነት ይከፈታል።
አሁን ዘምሩ
መዝሙር በወሊድ ወቅት እውነተኛ የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ መሆኑን ያውቃሉ? በሰውነታችን ውስጥ ዝቅተኛ ድምጽ ማሰማት የቤታ-ኢንዶርፊን ምርትን ይጨምራል, ይህም በስራ ወቅት ህመምን ያስታግሳል.የ. በተጨማሪም, በሚዘፍንበት ጊዜ, ዳሌውን ለማንቀሳቀስ እና ቀጥ ያሉ ቦታዎችን እንይዛለን, ይህም በአንገቱ መስፋፋት ላይ ይሠራል. እንደ “Naître enchantés” ቴክኒክ እኛም ከባድ ድምጾችን “ማንቀጥቀጥ” እንችላለን።
የህክምና ቡድኑን እናምናለን።
በተለምዶ ፣ ሁሉንም እናውቃቸዋለን ፣ ከዲ-ቀን በፊት ስላገኛቸው. አዋላጁ፣ የማህፀን ሐኪም፣ ሰመመን ሰጪው ሊረዱን፣ ሊመሩን ይችላሉ። አዋላጅዋ በጣም ተገኝታለች ምክንያቱም መዋቅሩ ምንም ይሁን ምን ደውላ የምትቀበለው እሷ ነች። ስለሚያስፈራን ፣ ስለሚያስጨንቀን ፣እንዴት እንደሚያረጋጋን ታውቃለች ብለን ለመጠየቅ ወደ ኋላ አንልም። የሕፃናት ሐኪሙ እና ማደንዘዣ ባለሙያው ውስብስብነት በሚፈጠርበት ጊዜ ጣልቃ ለመግባት ዝግጁ ናቸው, ስለዚህ እንረጋጋለን.
Epidural ወይስ አይደለም?
ከ 60% በላይ የሚሆኑ ሴቶች ይህንን ይጠይቃሉ እና በጥሩ ምክንያት: ህመሙን ለመተኛት በጣም ውጤታማው መንገድ ነው. ለአንዳንድ እናቶች, ህጻኑ እንዲወለድ አስፈላጊ የሆነውን መረጋጋት ለመጠበቅ ይህ ጥሩ መንገድ ነው. በተለይ አሁን ኤፒዱራሎች “ቀለልተዋል” እና ስሜትን በተለይም በሚገፋበት ጊዜ እንዲቆዩ ያደርጉታል።
በጥልቀት እንተነፍሳለን!
ልጅ ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ የአዋላጅውን ምክር ያስታውሳሉ? እነሱን ተግባራዊ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው. በተለምዶ ፣ ከወሊድ ጊዜ ጋር የሚዛመዱ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ተምረናል። በምጥ ወይም በማኅጸን ጫፍ መስፋፋት ወቅት, መተንፈስ ሆድ, ዘገምተኛ ይሆናል. ገና ከመወለዱ በፊት, በተመሳሳይ ፍጥነት እንቀጥላለን. ይህ ጊዜው ገና ሳይደርስ የመግፋት ፍላጎታችንን ለመግታት ያስችለናል. ለማባረር, ፈጣን መነሳሳትን እናከናውናለን, ከዚያም በዝግታ እና በግዳጅ ማለፊያ.