ሳውና በደህንነት ላይ ስላለው የሰላማዊ ተጽእኖ ብዙ ሰምተናል። እንደሚሰራ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ሰውነትን ያጸዳል እና አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ቀላል ያደርገዋል።
ለዚህ ፈጠራ ያለብን የፊንላንዳውያን ነው። የሱና ጤናን የሚያበረታታ ተጽእኖ ከመጀመሪያው የሰውነት ሙቀት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው, ይህም ተጨማሪ መታጠቢያ ውስጥ ይቀዘቅዛል. በውስጡ ያለው የሙቀት መጠን ከ90-120 ዲግሪ ሴልሺየስ ክልል ውስጥ ነው.
በማቅጠኛ እና በሱና አይነት ላይ ተጽእኖ
ደረቅ ሳውና - ሙቅ ድንጋዮች ያለው ምድጃ ጥቅም ላይ ይውላል. በውስጡ ያለው የሙቀት መጠን 95 ዲግሪ ይደርሳል, እና እርጥበት 10% ነው. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን, የደም ዝውውር ስርዓትን እና የሰውነትን ውጤታማነት ይጨምራል. በሕክምናው ወቅት እስከ 300 ኪ.ሰ. የሳውና መታጠቢያዎች በአካላችን ላይ አስደናቂ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ነገር ግን የሳንባ እና የኩላሊት በሽታዎች, ግላኮማ, የቆዳ ማይኮሲስ, አተሮስስክሌሮሲስ, የደም ግፊት እና የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች ተቃርኖዎች አሉ.
ሳውና እርጥብ - ክፍሉ በ 70-90 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ይሞቃል. በውስጡ የሚገኘው ትነት ሳውና የሚጠቀም ሰው ከ25 እስከ 40 በመቶ ባለው ክልል ውስጥ ያለውን የአየር እርጥበት እንዲስተካከል ያስችለዋል። መርዞች በላብ ይወጣሉ. በደረቅ ሳውና ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ለማይወዱ ሰዎች ይመከራል. ወደ ታች ይቀንሳል, ነገር ግን የካሎሪ ኪሳራ ከደረቅ ሳውና ያነሰ ነው.
W የእንፋሎት ሳውና, ሁለቱም የሙቀት መጠን እና እርጥበት በራስ-ሰር ይቀናበራሉ. የእንፋሎት ማመንጫው ማለትም ትነት የአየር እርጥበት ወደ 40% እንዲጠጋ ያስችላል. ከህክምናው ጋር የተወገዱት መርዞች የማቅጠኛውን ሂደት ያመቻቹታል.
ሳውና ኢንፍራሬድ - በአሠራሩ ከሌሎች የሳውና ዓይነቶች ይለያል። የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረሮች, የሞገድ ርዝመታቸው 700-15000 nm, በሰውነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, እንዲሁም እንደ የመልሶ ማቋቋም አይነት. በሳና ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን በጣም ከፍ ያለ አይደለም - በ 30 እና 60 ዲግሪዎች መካከል ይወዛወዛል. የሂደቱ ከፍተኛ ደህንነት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, በዚህ የሙቀት መጠን በአጠቃላይ ምንም ተቃራኒዎች የሉም. ተጠቃሚዎች ዘና ይላሉ እና የደም ዝውውር ስርዓቱ ከመጠን በላይ አይጫንም. ክብደትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
የሳውና ጥቅሞችየሳና መታጠቢያዎች ከመጠን በላይ ክብደት የሚወደዱትን ሴሉቴልትን ለመዋጋት ይረዳሉ. በላብ እጢዎች አማካኝነት የላብ ፈሳሽ ይጨምራል, እና ከእሱ ጋር መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይወገዳሉ. የመታጠቢያ ገንዳው ጫፍ በዚህ መንገድ ስለሚወድቅ, ከሂደቱ በኋላ የ adipose ቲሹ እንደጠፋን እናስብ ይሆናል. በአመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች የምስራች ዜናው ሳውና በከፍተኛ ሁኔታ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እና እስከ 300 ካሎሪዎችን ለማቃጠል ያስችላል። ሆኖም ግን, አስደናቂ ውጤቶችን አይጠብቁ, ምክንያቱም የክብደት መቀነስ ከግማሽ ኪሎግራም አይበልጥም. ለዚሁ ዓላማ, የሳና ጉብኝት ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.