Codependent ግንኙነት: እውነታ እና ልቦለድ

አፈ-ታሪክ አንድ፡- ጨዋነት የጋራ መረዳዳትን፣ ስሜታዊነትን እና ለባልደረባ ትኩረት መስጠትን ያመለክታል

በጋራ ጥገኝነት ላይ, እነዚህ ሁሉ የሚመሰገኑ ባህሪያት ይደብቃሉ, በመጀመሪያ, በባልደረባ ወጪ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እድሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የእነሱን ሚና አስፈላጊነት ያለማቋረጥ ይጠራጠራሉ እና በተጨባጭ የእንክብካቤ ጭንብል ውስጥ, እንደሚወዷቸው እና እንደሚፈለጉ የሚያሳይ ማስረጃ ይፈልጋሉ.

የሚሰጡት እርዳታ እና ድጋፍ ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና በባልደረባ ላይ ተጽእኖ ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ ነው. ስለዚህ, ከውስጣዊ ምቾት እና ጭንቀት ጋር ይታገላሉ. እና ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ብቻ ሳይሆን ለጉዳት ይሠራሉ - ከሁሉም በኋላ, አስፈላጊ በማይሆንበት ጊዜ በእነዚያ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል ለማፈን ዝግጁ ናቸው.

የምትወደው ሰው ሌላ ነገር ያስፈልገው ይሆናል - ለምሳሌ ብቻውን ለመሆን። ነገር ግን የነፃነት መገለጫ እና የባልደረባው በራሳቸው የመቋቋም ችሎታ በተለይ በጣም አስፈሪ ነው።

አፈ ታሪክ ሁለት፡ ይህ የሚሆነው ከባልደረባዎች አንዱ በአልኮል ሱሰኝነት በሚሰቃዩ ቤተሰቦች ውስጥ ነው።

አንድ ሰው በአልኮል ሱሰኝነት የሚሠቃይባቸውን ቤተሰቦች በማጥናት ሂደት ውስጥ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች መካከል የ codependency ጽንሰ-ሀሳብ ተነስቷል ፣ እና አንዲት ሴት የአዳኝ እና የተጎጂ ሚና ትወስዳለች። ሆኖም, ይህ ክስተት ከአንድ የግንኙነት ሞዴል አልፏል.

ለሥነ-ምግባር ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያደጉት በቂ ሙቀት እና ትኩረት ባያገኙ ወይም አካላዊ ጥቃት በሚደርስባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ነው። በራሳቸው ተቀባይነት ልጆቻቸውን ብዙ የሚጠይቁ አፍቃሪ ወላጆች ያደጉ አሉ። ያደጉት በፍፁምነት መንፈስ ነው እናም ሌሎችን በፍላጎትና በፍላጎት ብቻ እንዲረዱ ተምረዋል።

ይህ ሁሉ በእናት እና በአባት የጋራ ጥገኝነት ይመሰረታል, እሱም ብርቅዬ ምስጋና እና ተቀባይነት ብቻ ለልጁ እንደሚወደው ግልጽ አድርጎታል. በኋላ, አንድ ሰው ወደ አዋቂነት የፍቅር ማረጋገጫን ያለማቋረጥ የመፈለግ ልማድ ይኖረዋል.

አፈ-ታሪክ #XNUMX: አለህ ወይም የለህም.

ሁሉም ነገር በጣም ግልጽ አይደለም. ዲግሪው በተለያዩ የህይወታችን ወቅቶች ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ይህ ሁኔታ ለእነሱ ህመም እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ. ሌሎች ደግሞ ህመምን አይገነዘቡም, የማይመቹ ስሜቶችን መጨፍለቅ ተምረዋል. Codependency የሕክምና ምርመራ አይደለም, በእሱ ላይ ግልጽ የሆኑ መመዘኛዎችን ለመተግበር የማይቻል እና የክብደቱን መጠን በትክክል ለመወሰን የማይቻል ነው.

አፈ ታሪክ #XNUMX: Codependency ደካማ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው.

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደካማ የሆኑትን ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ስቶቲክ ባህሪያት ያላቸው ሰዎች ናቸው. ከአዳዲስ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር በትክክል ይጣጣማሉ እና አያጉረመረሙም, ምክንያቱም ጠንካራ ተነሳሽነት ስላላቸው - ለሚወዱት ሰው ሲሉ ተስፋ አለመቁረጥ. የአልኮል ሱሰኝነትም ሆነ ቁማር ከሚሰቃይ የትዳር ጓደኛ ጋር በመገናኘት አንድ ሰው እንዲህ ያስባል:- “የምወደውን ሰው መርዳት አለብኝ። እኔ የበለጠ ጠንካራ፣ ብልህ ወይም ደግ ብሆን ኖሮ እሱ ቀድሞውንም ይለወጥ ነበር። ይህ አስተሳሰብ እራሳችንን በላቀ ሁኔታ እንድንይዝ ያደርገናል፣ ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት ስልት ሁል ጊዜ የሚከሽፍ ቢሆንም።

አፈ ታሪክ #XNUMX: እሱን ማስወገድ አይችሉም

የትብብር ጥገኝነት ሁኔታ እንደ ዓይን ቅርጽ በመወለድ አልተሰጠንም. እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች አንድ ሰው የራሱን መንገድ እንዳያዳብር እና እንዳይከተል ያግደዋል እንጂ ሌላ ሰው የሚጫነውን አይደለም, ምንም እንኳን ቅርብ እና ተወዳጅ ቢሆንም. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ይህ ከመካከላችሁ አንዱን ወይም ሁለቱንም መጫን ይጀምራል, ይህም ቀስ በቀስ ግንኙነቱን ያጠፋል. ጥገኛ ባህሪያትን ለመቀበል ጥንካሬ እና ድፍረት ካገኙ ለውጦችን ለማድረግ ይህ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።

ስለ ኤክስፐርቱ፡ ሻሮን ማርቲን የሥነ ልቦና ባለሙያ ነች።