የእኔ ጉሩ ስጋ ይበላል

በመሃል ከተማው ውስጥ ስመላለስ ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ የዮጋ ክለቦች፣ Ayurvedic ማዕከላት እና ሌሎች ሰዎች ከተለያዩ የዮጋ አካባቢዎች ጋር እንዲተዋወቁ እድል የተሰጣቸውን አስተዋልኩ። በየሁለት መቶ ሜትሩ፣ ዓይኖቹ አሁን እና ከዚያም በሌላ የማስታወቂያ ፖስተር ላይ ምስጢራዊ ስዕሎችን ይሰናከላሉ እና “አሁን ሁሉንም ቻክራዎችን ለመክፈት እንረዳለን” የሚል ቃል ገብቷል። እና በእንደዚህ ዓይነት የዮጋ ማእከል በረንዳ ላይ (ስሙን አሁን አንጠቅስም) አንድ ረዥም ወጣት ሲጋራ እያጨሰ ቆሞ ነበር ፣ እሱም በኋላ እንደታየው ፣ እዚያ ዮጋ ያስተምር ነበር። የማጨስ ዮጋ እውነታ አንኳኳኝ፣ ነገር ግን ለፍላጎት ሲባል፣ አሁንም ይህንን ዮጋ ጉሩ ቬጀቴሪያን ልጠይቀው ወሰንኩ፣ እናም ትንሽ ግራ መጋባት የተቀላቀለበት አሉታዊ መልስ ተከተለ። ይህ ሁኔታ ትንሽ ግራ አጋባኝ፡ እንዴት አንድ ዘመናዊ የዮጋ መምህር እራሱን ለማጨስ እና ገዳይ ምግብ እንዲመገብ የፈቀደው? ምናልባት ይህ ሙሉ ዝርዝር ላይሆን ይችላል… እነዚህ ነገሮች እርስ በርሳቸው ምን ያህል ይጣጣማሉ? ከሰዎች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ በፕራናማ መካከል በፀጥታ ሲያጨሱ እና ሻዋርማ ሲበሉ ፣ ስለ ዓመፅ መርሆዎች (አሂምሳ) ፣ ስሜትን የመቆጣጠር አስፈላጊነትን (brahmacharya) ይነግራቸዋል? በ"ቬጀቴሪያን ባልሆኑ" ጉሩ ስር ልምምድ ማድረግ ጠቃሚ ይሆናል? የዝነኛው "ዮጋ ሱትራስ" አዘጋጅ ጠቢቡ ፓታንጃሊ ረጅሙን የመንፈሳዊ እድገታችንን መንገድ ለመጀመር የሚረዱትን የመጀመሪያዎቹን ሁለት የዮጋ ደረጃዎች ያስተዋውቀናል - ያማ እና ኒያማ። ያማ ሁከትን፣ ግድያን፣ ስርቆትን፣ ውሸትን፣ ምኞትን፣ ቁጣንና ስግብግብነትን እንዲተው ይመክራል። ዮጋ የሚጀምረው በጥልቅ እና በውጫዊ ውጫዊ ደረጃ በራሱ ጥልቅ ስራ ነው። በውስጡ, ዮጊ የራሱን አእምሮ ለመቆጣጠር እና ቁሳዊ ፍላጎቶችን ለመቆጣጠር ይማራል. ከቤት ውጭ፣ ሳህኑ ላይ የሚወጣውን ምግብ ጨምሮ አካባቢውን ንፁህ ያደርገዋል። የግድያ ምርቶችን ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ፓታንጃሊ በ XNUMXኛው ክፍለ ዘመን የጠቀሰው አሂምሳ (አመፅ ያልሆነ) ነው። ዓክልበ. ከዚያም ሁለተኛው እርምጃ ኒያማ ነው። በዚህ ደረጃ ላይ እንደመሆኔ፣ የዮጋ ህይወት እንደ ንጽህና፣ ተግሣጽ፣ ባለህ ነገር የመርካት ችሎታን፣ ራስን ማስተማርን፣ ጉዳዮችህን ሁሉ ለእግዚአብሔር መወሰንን የመሳሰሉ አስገዳጅ ነገሮችን ያጠቃልላል። ከመጥፎ ልማዶች ስብስብ የማጽዳት ሂደቱ በእነዚህ ሁለት የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ብቻ ይከናወናል. እና ከዚያ በኋላ ብቻ የአሳና, pranayama ልምምድ ይከተላል, ግን በተቃራኒው አይደለም. "እንደ ዮጊ እሰራለሁ" የሚለው ሐረግ በንግግራችን ውስጥ መብረቅ መጀመሩ እንዴት ያሳዝናል። እኔ ገለጽኩት፡ እንደ ዮጊ መስራት ማለት በቀን ሁለት ሰአት በዮጋ ማእከል ውስጥ መስራት፣ተለዋዋጭ እና ብቁ መሆን፣ስለ ጥሩ ነገሮች ማውራት፣በልብ የተሸመደዱትን አሳንስ ስሞችን መደጋገም እና ቀሪው ቀን ቆሻሻዎን ማስደሰት ማለት ነው። ልማዶች. ጠዋት ላይ ወንበሮች, ምሽት ላይ ገንዘብ. በመጀመሪያ ሌሎችን ማስተማር እጀምራለሁ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ በሆነ መንገድ የራሴን ችግሮች እፈታለሁ. ግን እንደዛ መሆን የለበትም። በተማሪው እና በመምህሩ መካከል ባሉት ክፍሎች ውስጥ ስውር ግንኙነት ፣ የጋራ ልውውጥ ዓይነት አለ። የእርስዎ ዮጋ ጉሩ ሁሉንም ህጎች እና መመሪያዎችን የሚከተል ከሆነ ፣ ሁል ጊዜ በራሱ ላይ የሚሰራ ፣ የውጪውን እና የውስጣዊውን ንፅህና የሚቆጣጠር ከሆነ ፣ እሱ በእርግጠኝነት መንፈሳዊ ኃይሉን ይሰጥዎታል ፣ ይህም በራስ-እድገት እና በራስ-እድገት ጎዳና ላይ ይረዳዎታል- ማሻሻያ … ግን እንደዚህ አይነት ነገር በራሱ የጨጓራ ​​ሱስ ውስጥ ነገሮችን ማስተካከል ያልቻለ አስተማሪን ሊያስተላልፍዎት የሚችል አይመስልም። የምንገናኛቸው ሰዎች በህይወታችን ላይ አስደናቂ ተፅእኖ አላቸው. ልክ እንደ ስፖንጅ፣ በቅርብ የምንገናኛቸው ሰዎች የባህርይ፣ ጣዕም እና እሴቶችን እንይዛለን። ምናልባት፣ ብዙዎች አስተውለዋል፣ ከብዙ ዓመታት አብረው ከኖሩ በኋላ፣ ባልና ሚስት እርስ በርሳቸው በጣም እንደሚመሳሰሉ - ተመሳሳይ ልማዶች፣ አነጋገር፣ ምልክቶች፣ ወዘተ. በአስተማሪ እና በተማሪ መካከል ባለው መስተጋብር ተመሳሳይ ነው. ተማሪው በትህትና እና በአክብሮት, ከመምህሩ እውቀት ይቀበላል, እሱም በተራው, ልምዱን ለተማሪው በፈቃደኝነት ያካፍላል. አሁን ከራሱ ምንም ነገር ካልተማረ ሰው ምን ልምድ እንደሚያገኙ አስቡ? የዮጋ አስተማሪዎ ትክክለኛውን አሳና ፣ ፍጹም እንኳን ቅርፅ እንዳያገኝ ፣ ግን በረንዳ ላይ አያጨስ እና ለእራት አይበላም። አምናለሁ, ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. ውስጣዊ እና ውጫዊ ንፅህና ከራስ ባህሪ ፣ ልማዶች እና አከባቢ ጋር የረጅም ጊዜ ስራ ውጤት ነው። አንድ ዮጋ ጉሩ ለተማሪዎቹ መስጠት ያለበት ይህን ጣዕም ነው።