En ዳንስ ሕክምና፣ ሰውነት ስለራሳችን ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ፣ ከጭንቅላታችን ለመውጣት ፣ የልጁን ጉልበት ለመመለስ የምንማርበት መሣሪያ ይሆናል። የዳንስ ሕክምና ዓላማው ራስን የማወቅ እና በሰውነት ማህደረ ትውስታ ውስጥ የተቀረጹ ውጥረቶችን እና እገዳዎችን ለመልቀቅ ነው። በእቅዱ ላይ አካላዊ፣ የደም ዝውውርን ፣ ቅንጅትን እና የጡንቻ ቃና ያሻሽላል። በእቅዱ ላይ አእምሮ እና ስሜታዊ ፣ ራስን መግለፅን ያጠናክራል ፣ የአዕምሯዊ ችሎታዎችን እና የፈጠራ ችሎታን ያድሳል ፣ እና አንድ ሰው በቃላት ለመግለጽ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ የሆኑ ስሜቶችን እንዲያገኝ ያስችለዋል-ቁጣ ፣ ብስጭት ፣ የመገለል ስሜት ፣ ወዘተ.

አንድ ክፍለ ጊዜ እ.ኤ.አ. ዳንስ ሕክምና ከቴራፒስት ቢሮ ይልቅ የዳንስ ስቱዲዮ በሚመስል ቦታ በተናጠል ወይም በቡድን ይከናወናል። በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ቴራፒስቱ የሂደቱን ዓላማዎች እና ዓላማዎች ለመግለጽ ይፈልጋል ፣ ከዚያ በዳንስ እና በእንቅስቃሴ ይቀጥላል። እንቅስቃሴዎች ሊሆኑ ይችላሉ የተሻሻለ ወይም ያልተደረገ እና እንደ ቴራፒስቱ ዘይቤ ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ። የ ሙዚቃ ሁልጊዜ አይገኝም; በቡድን ውስጥ ፣ አንድ የሚያዋህድ አካል ሊሆን ይችላል ፣ ግን ዝምታ በራስ ውስጥ ምት ምት ፍለጋን ይደግፋል።

የመተማመን እና የመተባበር ሁኔታን ለመፍጠር እና ለማስተዋወቅ መፍታት የአካሉ እና የአከባቢው አንዳንድ ቴራፒስቶች የተለያዩ ነገሮችን ይጠቀማሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ያልተለመዱ ፣ እንደ ፊኛ አንድ ሜትር ዲያሜትር! የዳንስ ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንደገና እንዲያገኙ እና ብዙ ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን እንዲያመጡ ያስችልዎታል። በክፍለ -ጊዜው መጨረሻ ፣ በአካል ሥራ ወቅት የተሰማቸውን ግኝቶች እና ስሜቶች መወያየት እንችላለን። እነዚህ ልውውጦች ወደ ግንዛቤ ሊመሩ እና በሂደቱ ውስጥ ቀጣዮቹን ደረጃዎች ሊመሩ ይችላሉ።

ዳንስ ሁል ጊዜ አንዱ ነው የአምልኮ ሥርዓቶች ፈውስ¹ እና ባህላዊ ባህሎች ማክበር። በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ የዳንስ ሕክምና በ 1940 ዎቹ ውስጥ ታየ። የሚሠቃዩ ሕሙማንን ለማከም የቃል ያልሆነ አቀራረብን የመፈለግ አስፈላጊነት ከሌሎች ነገሮች ጋር ምላሽ ሰጥቷል የስነ Ah ምሮ በሽታዎች. የተለያዩ ፈር ቀዳጅዎች በተለያዩ የሰውነት አካሄዶች አነሳሽነት የራሳቸውን ዘዴዎች ፈጥረዋል^2-5 .

እ.ኤ.አ. በ 1966 የአሜሪካ ዳንስ ቴራፒ ማህበር (የፍላጎት ጣቢያዎችን ይመልከቱ) የዳንስ ቴራፒስቶች የባለሙያ እውቅና እንዲያገኙ አስችሏል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ማህበሩ የዳንስ ሕክምና የሥልጠና ደረጃዎችን በማስተካከል ከ 47 አገሮች የመጡ ባለሙያዎችን አንድ ላይ አሰባስቧል።

ይመስላል ዳንስ ሕክምና በሁሉም የዕድሜ ክልል እና በሁሉም ሁኔታዎች ያሉ ሰዎችን የሚስማማ እና ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለማስተዋወቅ ጠቃሚ ይሆናል ጤና በአጠቃላይ፣ ምስሉ እናበራስ መተማመን, እና ውጥረትን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ጭንቀትን ፣ አካላዊ ውጥረትን እና ሥር የሰደደ ህመምን ያስታግሳል። በቡድን ውስጥ የዳንስ ሕክምና ማህበራዊ ዳግም መግባባትን ፣ የእራስን እና የአንድን ቦታ ግንዛቤ እና የስሜታዊ ትስስር መፍጠርን ያበረታታል። እንዲሁም ስሜትን ይሰጣል ደህንነት በቡድን ውስጥ ከመሆን ደስታ ተወለደ።

በ 1996 የታተመ ሜታ-ትንተና⁶ የተወሰኑ ተለዋዋጮችን ለማሻሻል የዳንስ ሕክምና ውጤታማ ሊሆን ይችላል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል ፊዚዮሎጂ et ሳይኮሎጂካል. ሆኖም ፣ የዚህ ሜታ-ትንታኔ ደራሲዎች አብዛኛዎቹ የዳንስ ሕክምና ጥናቶች የቁጥጥር ቡድኖችን አለመኖር ፣ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን የትምህርት ዓይነቶች እና ዳንስ ለመለካት በቂ ያልሆኑ መሳሪያዎችን መጠቀምን ጨምሮ የተለያዩ የአሠራር ጉድለቶች እንደነበሩ አመልክተዋል። ለውጦች። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ጥቂት የተሻሉ የጥራት ጥናቶች ታትመዋል።

 የካንሰር በሽተኞችን የኑሮ ጥራት ያሻሽሉ። የዘፈቀደ ሙከራ⁷ ባለፉት 33 ዓመታት ውስጥ በጡት ካንሰር የተያዙ 5 ሴቶችን ያካተተ እና ሕክምናቸውን ቢያንስ ለ 6 ወራት ያጠናቀቁ በ 2000 ታትመዋል። ውጤቶቹ በ 6 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ የተከናወኑ የዳንስ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ አሳድረዋል። አሁን ይገኛል, ድካም እና somatization. ሆኖም ፣ ለዲፕሬሽን ፣ ለጭንቀት እና ለስሜቶች ተለዋዋጮች ምንም ውጤት አልታየም።

በ 2005 2 የሙከራ ሙከራዎች ታትመዋል^8,9. ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የ 6 ወይም የ 12 ሳምንት ዳንስ እና የመንቀሳቀስ ሕክምና የጭንቀት ደረጃን ሊቀንስ እና አፈፃፀምን ሊያሻሽል ይችላል። የህይወት ጥራት ከካንሰር የተያዙ ወይም የተረፉ ሰዎች።

 የጭንቀት ደረጃን ይቀንሱ። በጭንቀት ደረጃ ላይ የዳንስ ሕክምና ውጤትን መገምገምን ጨምሮ በአጠቃላይ 23 ጥናቶችን ያካተተ ሜታ-ትንተና እ.ኤ.አ. በ 5 ታትሟል።⁶. የዳንስ ሕክምና ጭንቀትን ለመቀነስ ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ደምድማለች ፣ ግን በእርግጠኝነት ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ይጎድላሉ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አንድ ቁጥጥር የተደረገበት ሙከራ ብቻ ታትሟል (በ 1)¹⁰. ውጤቶቹ የዳንስ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ለ 2 ሳምንታት በተከተሉ ተማሪዎች ውስጥ ከፈተናዎች ጋር የተዛመደ የጭንቀት ደረጃ መቀነስ ያሳያል።

 የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ይቀንሱ. የዘፈቀደ ሙከራ¹¹ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው 40 ታዳጊ ልጃገረዶችን ያካተተ የ 12 ሳምንት የዳንስ ሕክምና መርሃ ግብር ውጤቶችን ገምግሟል። በሙከራው መጨረሻ ላይ በዳንስ ቴራፒ ቡድን ውስጥ ያሉ ታዳጊ ልጃገረዶች በምልክቶቻቸው ውስጥ መቀነስ አሳይተዋል ሥነ ልቦናዊ ችግርከመቆጣጠሪያ ቡድን ጋር ሲነፃፀር። በተጨማሪም ፣ የሴሮቶኒን እና የዶፓሚን መጠኖች ፣ ሁለት የነርቭ አስተላላፊዎች ፣ በዳንስ ሕክምና መርሃ ግብር ውስጥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጃገረዶች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ተስተካክለዋል።

 በ fibromyalgia የሚሠቃዩትን ያስወግዱ። የአካላዊ ፣ የስሜታዊ ፣ የእውቀት እና የባህላዊ ተፈጥሮን በርካታ ልኬቶችን በማካተት የዳንስ ቴራፒ በ fibromyalgia የሚሠቃዩ ሕሙማንን የማስወገድ አቅም ይኖረዋል። የእነሱን ይቀንሳል ድካም፣ ጭንቀታቸው እና የእነሱ ሕመም¹². ከዚህ ጉዳይ ጋር በተያያዘ አንድ ቁጥጥር የተደረገበት ሙከራ ብቻ ታትሟል።¹². ፋይብሮማያልጂያ ያለባቸው 36 ሴቶችን ያካተተ ነበር። በጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል የደም ደረጃዎች ውስጥ ምንም ለውጦች በቡድን ውስጥ ባሉ ሴቶች ውስጥ አልታዩም ዳንስ ሕክምና (በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ ለ 6 ወሮች) ፣ ከመቆጣጠሪያ ቡድኑ ጋር ሲነፃፀር (ምንም ጣልቃ ገብነት የለም)። በዳንስ ሕክምና ቡድን ውስጥ ያሉ ሴቶች ግን በሚሰማቸው ሥቃይ ፣ በእንቅስቃሴያቸው እና በአስፈላጊ ጉልበታቸው ላይ አዎንታዊ ለውጦችን ሪፖርት አድርገዋል።

 E ስኪዞፈሪንያ ያለባቸውን ሕመምተኞች ይረዱ። በ 2009, ስልታዊ ግምገማ¹³ አንድ ጥናት ብቻ ተለይቷል¹⁴ ሥር በሰደደ የ E ስኪዞፈሪንያ ምልክቶች ላይ የዳንስ ሕክምና ውጤቶችን መገምገም። አርባ አምስት ሕመምተኞች የተለመደው እንክብካቤ ከማግኘታቸው በተጨማሪ በዳንስ ሕክምና ወይም በምክር ቡድኖች ውስጥ እንዲቀመጡ ተደርጓል። ከ 10 ሳምንታት በኋላ ፣ በዳንስ ቡድን ውስጥ ያሉ ህመምተኞች በሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ የበለጠ ተረጋግተው የበሽታው ምልክቶች ጥቂት ነበሩ። ከ 4 ወራት በኋላ እነዚህ ተመሳሳይ ውጤቶች ተስተውለዋል። ነገር ግን በቡድኖቹ ውስጥ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ማቋረጦች (ከ 30%በላይ) ፣ ምንም ጠንካራ መደምደሚያዎች ሊሰጡ አይችሉም።

 በፓርኪንሰን በሽታ የታመሙ ሰዎችን መርዳት። እ.ኤ.አ. በ 2009 2 ጥናቶች የደረሰውን ተፅእኖ ገምግመዋል ማህበራዊ ዳንስ (ታንጎ እና ዋልትዝ) በፓርኪንሰን በሽታ በተያዙ በዕድሜ የገፉ ሕመምተኞች ላይ በሚንቀሳቀስ ተንቀሳቃሽነት እና ሚዛን ላይ^{15, 16}. ክፍለ -ጊዜዎቹ ተሰብስበዋል (1,5 ሰዓታት ፣ በሳምንት 5 ቀናት ለ 2 ሳምንታት) ወይም ተዘርግተዋል (20 ሰዓታት በ 13 ሳምንታት ውስጥ ተሰራጭተዋል)። ውጤቶቹ አኳያ ማሻሻያዎችን ያሳያሉ ተንቀሳቃሽነት ተግባራዊ, አስተዋይ ና ሚዛናዊ. ደራሲዎቹ የሚጨናነቁ ወይም የሚራዘሙ የዳንስ ክፍለ ጊዜዎች ከፓርኪንሰን ጋር ባሉ ግለሰቦች የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መተዋወቅ አለባቸው ብለው ይደመድማሉ።

 የአረጋውያንን ሚዛን ያሻሽሉ። በ 2009 2 ጥናቶች የሳምንታዊ ክፍለ ጊዜ ውጤትን ገምግመዋል የጃዝ ዳንስ ከ 50 ዓመት በላይ በሆኑ ጤናማ ሴቶች ውስጥ^{17, 18}. የአስራ አምስት ሳምንታት ልምምድ ፣ በሳምንት በአንድ ክፍለ ጊዜ ፣ ​​በ ውስጥ ከፍተኛ መሻሻሎችን አስከትሏልሚዛናዊ.

La ዳንስ ሕክምና በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በተለይም በግል ልምምድ ፣ በአእምሮ ህክምና ሆስፒታሎች ፣ የረጅም ጊዜ እንክብካቤ ተቋማት ፣ የመልሶ ማቋቋም ማዕከላት ፣ ለአልኮል ሱሰኞች እና ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች የመልሶ ማቋቋም ማዕከላት ፣ ለወጣት አጥፊዎች ማዕከላት እንዲሁም በማረሚያ ቅንብሮች እና በአረጋውያን መኖሪያ ቤቶች ውስጥ ይለማመዳል።

በኩቤክ ፣ በአዴታ እውቅና የተሰጣቸው ጥቂት የዳንስ ቴራፒስቶች አሉ። ስለዚህ ስለ ሥልጠናቸው እና ስለ ልምዳቸው ብዙ በመጠየቅ ጣልቃ የሚገቡትን ብቃት በግለሰብ ደረጃ ማረጋገጥ ያስፈልጋል ዳንስ እንዲሁም ሐኪሞች.

በርካታ የማስተርስ ፕሮግራሞች በ ዳንስ ሕክምና በአሜሪካ እና በተለያዩ አገሮች ውስጥ ይገኛሉ። አብዛኛዎቹ በአሜሪካ የዳንስ ቴራፒ ማህበር (አዴታ) እውቅና አግኝተዋል። የማስተርስ ፕሮግራሞችን ለማይሰጡ አገራት ፣ ኤዲታ አማራጭ መርሃ ግብርን ፣ አማራጭ መንገድን ተግባራዊ አድርጓል። በዳንስ ቴራፒ ውስጥ ሥልጠናቸውን ለመቀጠል ለሚፈልጉ በዳንስ ውስጥ የማስተርስ ዲግሪ ላላቸው ወይም ግንኙነቶችን በመርዳት (ማህበራዊ ሥራ ፣ ሳይኮሎጂ ፣ ልዩ ትምህርት ፣ ወዘተ) ላይ ነው።

በአሁኑ ጊዜ በኩቤክ ውስጥ በዳንስ ሕክምና ውስጥ የማስተርስ ፕሮግራም የለም። ሆኖም በኮንኮርድያ ዩኒቨርሲቲ የሚቀርበው በኪነጥበብ ቴራፒ ፕሮግራም ማስተርስ ፕሮግራም በዳንስ ሕክምና ውስጥ አማራጭ ኮርሶችን ያጠቃልላል።¹⁹. በሌላ በኩል በሞንትሪያል የሚገኘው የኩቤክ ዩኒቨርሲቲ (UQAM) በ 2 ማዕቀፍ ውስጥ ይሰጣል^e በዳንስ ውስጥ ዑደት ፣ በ ADTA ሊመሰገኑ የሚችሉ አንዳንድ ኮርሶች²⁰.

ጉድድል ሻሮን ወ. የሕክምና ዳንስ መግቢያ የእንቅስቃሴ ሕክምና -በእንቅስቃሴ ላይ የጤና እንክብካቤ፣ ጄሲካ ኪንግዝሊ አሳታሚዎች ፣ ታላቋ ብሪታንያ ፣ 2005።

በሕክምና አውድ ውስጥ በተለይም የዳንስ ሕክምናን አጠቃቀም የሚመለከት በጣም በደንብ የተረጋገጠ መጽሐፍ።

ክላይን ጄ.ፒ. የጥበብ ሕክምና. ኤድ. ወንዶች እና አመለካከቶች ፣ ፈረንሳይ ፣ 1993።

ደራሲው ሁሉንም የመግለፅ ጥበቦችን ይመረምራል - ዳንስ ፣ ሙዚቃ ፣ ግጥም እና የእይታ ጥበባት። የእያንዳንዱን የኪነጥበብ አቀራረቦች እድሎች እንደ ጣልቃ ገብነት ዘዴ የሚያቀርብ አስደሳች መጽሐፍ።

ሌሴጅ ቤኖይት። በሕክምናው ሂደት ውስጥ ዳንስ - በዳንስ ቴራፒ ውስጥ መሠረቶች ፣ መሣሪያዎች እና ክሊኒክ፣ ተጨማሪዎች Érès ፣ ፈረንሳይ ፣ 2006።

በዋነኝነት ለባለሙያዎች የታሰበ ፣ ግን በዳንስ ሕክምና ውስጥ የንድፈ ሀሳባዊ ማዕቀፉን እና ክሊኒካዊ ልምምድን በጥብቅ የሚያቀርብ ጥቅጥቅ ያለ ሥራ።

ሌቪ ፍራን ኤስ የዳንስ እንቅስቃሴ ሕክምና - የፈውስ ጥበብ. የአሜሪካ ህብረት ለጤና ፣ የአካል ትምህርት ፣ መዝናኛ እና ዳንስ ፣ ታትስ-ዩኒስ ፣ 1992።

በዳንስ ሕክምና ላይ የታወቀ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የአቀራረብ ታሪክ እና ተፅእኖዎች።

Morange Ionna። በእንቅስቃሴ ላይ ያለው ቅዱስ - የዳንስ ሕክምና መመሪያ. ዲማንተንተል ፣ ፈረንሳይ ፣ 2001።

ደራሲው እራስዎን ከኃይል እገዳዎች ለማላቀቅ እና በሰውነትዎ ውስጥ ለመኖር ለመማር መልመጃዎችን ይሰጣል።

ናዝ ሌዊን ጆአን ኤል. የዳንስ ሕክምና ማስታወሻ ደብተር. የአሜሪካ ዳንስ ሕክምና ማህበር ፣ አሜሪካ ፣ 1998።

መጽሐፉ አንድ ልምድ ያለው ባለሙያ ክሊኒካዊ ምልከታዎችን ያቀርባል። ለጀማሪዎች እና ባለሙያዎች።

ሮት ጋብሪኤል። የኢሲስታሲ መንገዶች -ከከተማ ሻማን ትምህርቶች. እትሞች ዱ ሮሶው ፣ ካናዳ ፣ 1993።

በዳንስ ፣ በዘፈን ፣ በመፃፍ ፣ በማሰላሰል ፣ በቲያትር እና በአምልኮ ሥርዓቶች ደራሲው የእኛን ድብቅ ኃይሎች እንድንነቃቃ እና እንድንጠቀም ይጋብዘናል።

ሩሊን ፓውላ። ባዮዳንዛ ፣ የሕይወት ዳንስ. Recto-Verseau እትሞች ፣ ስዊዘርላንድ ፣ 2000።

የብዝሃነት አመጣጥ ፣ መሠረቶች እና ትግበራዎች። ለግል እና ለማህበራዊ ልማት መሣሪያ።

ሳንዴል ኤስ ፣ ቻክሊን ኤስ ፣ ሎን ኤ. የዳንስ/የእንቅስቃሴ ሕክምና መሠረቶች -የማሪያን ቻይስ ሕይወት እና ሥራ, የአሜሪካ ዳንስ ቴራፒ ማህበር ማሪያን ቻይስ ፋውንዴሽን ፣ ታትስ-ኡኒስ ፣ 1993።

ዳንስ በአእምሮ ጤና ውስጥ ጣልቃ ገብነትን እንደ መሣሪያ ከሚጠቀሙት የአሜሪካ አቅeersዎች አንዱ የሆነው የማሪያን ቻቼ ዘዴ አቀራረብ።

የአሜሪካ ዳንስ ሕክምና ማህበር (አዴታ)

የአሠራር እና የሥልጠና ደረጃዎች ፣ የዓለም የሥነ ጥበብ ቴራፒስቶች እና ትምህርት ቤቶች ማውጫ ፣ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ጽሑፍ ፣ በእንቅስቃሴዎች ላይ ያለ መረጃ ፣ ወዘተ.

www.adta.org

የዳንስ ሕክምና የአሜሪካ ጆርናል

በዳንስ ሕክምና ውስጥ ምርምር እና ፅንሰ -ሀሳቦች የታተሙበት መጽሔት።

www.springerlink.com

የፈጠራ ጥበባት ሕክምናዎች - ኮንኮርድያ ዩኒቨርሲቲ

http://art-therapy.concordia.ca

የዳንስ ክፍል - በኩንትቤክ ዩኒቨርሲቲ በሞንትሪያል (UQAM)

www.danse.uqam.ca

የብሔራዊ የፈጠራ ሥነ -ጥበባት ቴራፒዎች ማህበራት (NCCATA)

የተለያዩ የስነጥበብ ሕክምና ዓይነቶች አቀራረብ። NCCATA ለሥነ -ጥበባት ሕክምና እድገት እንደ ጣልቃ ገብነት መሣሪያ የተሰጡ የሙያ ማህበራትን ይወክላል።

www.ncata.org