ትልቁ የፀደይ አለርጂ የአበባ ዱቄት ነው. ዛፎች፣ ሳሮች እና አበቦች ሌሎች እፅዋትን ለማዳቀል እነዚህን ጥቃቅን እህሎች ወደ አየር ይለቃሉ። አለርጂ ካለበት ሰው አፍንጫ ውስጥ ሲገቡ, የሰውነት መከላከያ ምላሽ በርቷል. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የአበባ ዱቄትን እንደ አስጊነት በስህተት ይገነዘባል እና አለርጂዎችን የሚያጠቁ ፀረ እንግዳ አካላትን ይለቀቃል. ይህ ወደ ደም ውስጥ ሂስታሚን የሚባሉትን ንጥረ ነገሮች እንዲለቁ ያደርጋል. “እድለኛ” ወቅታዊ የአለርጂ ታማሚ ከሆንክ ሂስተሚን የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የዓይን ማሳከክ እና ሌሎች የምታውቋቸው ምልክቶችን ያስከትላል።
የአበባ ዱቄት ረጅም ርቀት ሊጓዝ ይችላል, ስለዚህ በቤትዎ ውስጥ ስላሉት ተክሎች ወይም በዙሪያው ስላሉት ዛፎች ብቻ አይደለም. በግልጽ ከተከተሉ የአለርጂ ምልክቶችን የሚያስታግሱ ምክሮችን እናካፍላለን.
ከቤት ውጭ ጊዜዎን ይገድቡ
እርግጥ ነው, በፀደይ ወቅት መራመድ, መራመድ እና እንደገና መሄድ ይፈልጋሉ, ምክንያቱም በመጨረሻ ሞቃት ነው. ነገር ግን ዛፎች በቢሊዮን የሚቆጠሩ ጥቃቅን የአበባ ዱቄትን ይለቀቃሉ. ወደ አፍንጫዎ እና ሳንባዎ ውስጥ ሲተነፍሷቸው, አለርጂዎችን ያስከትላሉ. ለአበቦች አለርጂ የሆኑባቸው እፅዋት በቤት ውስጥ መቆየት ይህንን ለማስወገድ ይረዳል በተለይም በነፋስ ቀናት እና በማለዳ የአበባ ብናኝ መለቀቅ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ። ወደ ውጭ ስትወጣ የአበባ ብናኝ ከዓይንህ ውስጥ እንዳይገባ መነጽር ወይም መነጽር አድርግ። በአትክልቱ ውስጥ ለመስራት ወደ ሀገር ከሄዱ በአፍንጫ እና በአፍ ላይ የሚለበስ ጭምብል ሊረዳ ይችላል ።
ልክ ወደ ቤት እንደተመለሱ ገላዎን ይታጠቡ፣ ጸጉርዎን ይታጠቡ እና ልብስ ይለውጡ እና አፍንጫዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ። አለበለዚያ የአበባ ዱቄትን ወደ ቤትዎ ያመጣሉ.
በትክክል ይበሉ
የአለርጂ ምላሾች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ንቁ ሥራን ያነሳሳሉ። ስለዚህ የበሽታ መከላከልን ለመደገፍ በሚያስችል መንገድ መብላት አለብዎት. ስኳርን ያስወግዱ (አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለ12 ሰአታት እንደሚገታ ያስታውሱ!)፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን (ብርቱካን፣ ወይን ፍሬ፣ ቅጠላ ቅጠል፣ ብሮኮሊ፣ የብራሰልስ ቡቃያ፣ ቡልጋሪያ በርበሬ) ይበሉ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ። በአመጋገብዎ ውስጥ ፀረ-ብግነት (ዝንጅብል፣ የባህር አረም፣ እንጉዳይ እና አረንጓዴ ሻይ) የሆኑ ምግቦችን ማከልም ይረዳል። ብዙ እረፍት ያድርጉ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ካላደረጉ ይቁረጡ፣ ምክንያቱም ንፋጭ እንዲከማች ያደርጋሉ። ቅመም የበዛባቸው ቅመሞች የእርስዎን sinuses ለጊዜው ማጽዳት ይችላሉ።
ቤትዎን፣ አልጋዎን እና መኪናዎን ንፁህ ያድርጉት
በዚህ ጊዜ, ጊዜ በሚያሳልፉባቸው ቦታዎች የአበባ ዱቄት እንዳይታዩ ማስወገድ ያስፈልግዎታል. እርጥብ ጽዳት ያድርጉ, አቧራውን በመደርደሪያዎች, በጠረጴዛው ላይ በየቀኑ ይጥረጉ, አልጋውን ይለውጡ እና መኪናዎን ያጠቡ. ምሽት ላይ መስኮቶችን ይዝጉ ወይም ልዩ የአየር ማጣሪያዎችን ይግዙ. የቫኩም ምንጣፎችን፣ ማዕዘኖችን እና በየጊዜው ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ ቦታዎች።
አፍንጫዎን ያጠቡ
የአፍንጫ ፀጉር ለአቧራ እና ለአበባ ብናኝ ማጣሪያ ሆኖ ያገለግላል, ነገር ግን እነዚህ ንጥረ ነገሮች በ sinuses ውስጥ ይከማቻሉ እና ከአለርጂው ምንጭ ርቀው ከሄዱ በኋላም የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አፍንጫዎን መታጠብ በጣም አስፈላጊ ነው. የጨው መፍትሄ (በ 1 ሚሊ ሜትር ውሃ 500 የሻይ ማንኪያ ጨው) እና በ 45⁰ አንግል ወደ አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ በማፍሰስ ፈሳሹ በሌላኛው በኩል እንዲወጣ ያድርጉ። ይህ አሰራር ለእርስዎ ደስ የማይል ሊመስል ይችላል, ግን በጣም ይረዳል!
Nettle, Quarcetin እና Goldenseal
እነዚህ ሶስት መፍትሄዎች የአለርጂ ምልክቶችን ሊያቃልሉ ይችላሉ. Nettle በመውደቅ ወይም በሻይ መልክ ጥሩ ይሰራል። እፅዋቱ ራሱ በእውነቱ አለርጂ ነው ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያለው መበስበስ አለርጂዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው።
Quercetin በተፈጥሮ በአትክልትና ፍራፍሬ (በተለይ ወይን ፍሬ እና ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች) ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው። ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አለው, እና ከሁሉም በላይ, ውጤታማ የሆነ ፀረ-ኢንፌክሽን ወኪል ነው.
ጎልደንሴል “የካናዳ ቱርሜሪክ” ወይም “የካናዳ ወርቅ ማህተም” በመባልም ይታወቃል። በአለርጂዎች ምክንያት የሚከሰተውን የንፋጭ ፍሰት እና ማሳከክን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ይሰራል, ስለዚህ የዚህ መድሃኒት እምብዛም ባይሆንም, በመስመር ላይ አስቀድመው ማዘዝ ወይም በጤና ምግብ መደብር ውስጥ ማግኘት ጠቃሚ ነው.
ነገር ግን እርግጥ ነው, ዕፅዋት እና infusions ጋር አለርጂ በማከም በፊት, ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከር.
ማር
አንዳንድ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች አነስተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ብናኝ ወደ ሰውነት ለማስገባት ጥሬ፣ ኦርጋኒክ ማር ይጠቀማሉ። ልክ እንደ የበሽታ መከላከያ ህክምና, ሰውነት አለርጂዎችን ለመለየት እና ተገቢውን የመከላከያ ምላሽ (ከፀደይ የአበባ ዱቄት ጋር ከመጠን በላይ ከመውሰድ ይልቅ) እንዲፈጠር እድል ይሰጠዋል. አለርጂን ለማከም ማርን መጠቀም ብቸኛው ችግር ብዙውን ጊዜ የሕመም ምልክቶችዎን የሚያመጣው አለርጂ ከአበቦች መምጣት አለበት። ለዕፅዋት (እንደ ጥድ ወይም ሌሎች ዛፎች ላሉ) አለርጂ ከሆኑ ማር ሊረዳ አይችልም (ግን አሁንም በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል!)
ምልክቶቹን ማከም
ይህ በሰውነትዎ ላይ ለአለርጂዎች በሚሰጠው ምላሽ ላይ ብዙ ተጽእኖ አይኖረውም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምልክቶችን ማከም ምላሹን የበለጠ መቆጣጠር እንዲችል በማድረግ የተወሰነ እፎይታ ያስገኛል. ከፍተኛ ጥራት ያለው የፊት እርጥበታማ (የአልዎ ቬራ ክሬም በተለይ ይረዳል) እና ቫይታሚን ኢ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ። ለእርስዎ የሚሰሩ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ እና የመዋቢያውን መጠን ይቀንሱ።