የመንፈስ ጭንቀት ትርጓሜ

የመንፈስ ጭንቀት በተለይ በታላቅ ሀዘን ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት (የመንፈስ ጭንቀት ስሜት) ፣ ተነሳሽነት ማጣት እና የውሳኔ አሰጣጥ ችሎታዎች ፣ የደስታ ስሜት መቀነስ ፣ የመብላት እና የእንቅልፍ መዛባት ፣ አስከፊ ሀሳቦች እና ስሜት እንደ ግለሰብ ዋጋ ስለሌለው።

በሕክምና ክበቦች ውስጥ ትልቁ የመንፈስ ጭንቀት የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ይህንን በሽታ ለማመልከት ያገለግላል። የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ለሳምንታት ፣ ለወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት ሊቆይ የሚችል የመንፈስ ጭንቀት ጊዜያት ነው። በምልክቶቹ ጥንካሬ ላይ በመመስረት የመንፈስ ጭንቀት እንደ መለስተኛ ፣ መካከለኛ ወይም ትልቅ (ከባድ) ይመደባል። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ራስን ማጥፋት ሊያስከትል ይችላል።

የመንፈስ ጭንቀት በስሜት ፣ በሐሳቦች እና በባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን በአካልም ላይ። የመንፈስ ጭንቀት በሰውነት ውስጥ ሊገለጽ ይችላል የጀርባ ህመም, የሆድ ህመም, ራስ ምታት; በተጨማሪም በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃይ ሰው ለጉንፋን እና ለሌሎች ኢንፌክሽኖች የበለጠ ተጋላጭ ሊሆን የሚችለው ለምን እንደሆነ ያብራራል።

የመንፈስ ጭንቀት ወይስ የመንፈስ ጭንቀት?

“የመንፈስ ጭንቀት” የሚለው ቃል ፣ ገና ከረጅም ጊዜ በፊት የተከለከለ ፣ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ሰው በተወሰነ ጊዜ እንዲለማመድ የተጠራውን የማይቀሩትን የሀዘን ፣ የመረበሽ እና የጭካኔ ጊዜዎችን ለመግለጽ በዕለት ተዕለት ቋንቋ አላግባብ ይጠቀማል። ለሌላ በሽታ ሳይሆን።

ለምሳሌ ፣ የሚወዱትን ሰው ከሞቱ በኋላ ማዘን ወይም በሥራ ላይ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ስኬታማ አለመሆን። ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ያለ ምንም ምክንያት በየቀኑ ሲመለሱ ወይም ተለይቶ በሚታወቅ ምክንያት እንኳን ለረጅም ጊዜ ሲቀጥሉ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል። የመንፈስ ጭንቀት በእውነቱ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፣ የተወሰኑ የምርመራ መስፈርቶችን ያሟላል።

ከጭንቀት በተጨማሪ ፣ የተጨነቀው ሰው አሉታዊ እና ዋጋን ዝቅ የሚያደርጉ ሀሳቦችን ይይዛል - “እኔ በእውነት መጥፎ ነኝ” ፣ “እኔ ማድረግ አልችልም” ፣ “እኔ የሆንኩትን እጠላለሁ”። እሷ ዋጋ እንደሌላት ይሰማታል እናም ለወደፊቱ እራሷን ለማቀድ ትቸገራለች። እሷ በአንድ ወቅት ተወዳጅ በነበሩ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የላትም።

የስጋት

የመንፈስ ጭንቀት በጣም ከተለመዱት የአእምሮ ሕመሞች አንዱ ነው። በኩቤክ የሕዝብ ጤና ባለሥልጣናት በተደረገው ጥናት መሠረት ዕድሜያቸው 8 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች በግምት 12% የሚሆኑት ባለፉት 12 ወራት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል 1. በጤና ካናዳ መሠረት በግምት 11% ካናዳውያን እና 16% የካናዳ ሴቶች በሕይወት ዘመናቸው በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ይሠቃያሉ። እና 75% የሚሆኑት ከ 7,5 እስከ 15 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የፈረንሣይ ሰዎች ባለፉት 85 ወራት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ክፍል አጋጥሟቸዋል።

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደገለጸው እ.ኤ.አ. በ 2020 የመንፈስ ጭንቀት ከካርዲዮቫስኩላር ዲስኦርደር 2 በኋላ በዓለም አቀፍ ደረጃ የአካል ጉዳተኝነት ሁለተኛ ምክንያት ይሆናል።

የመንፈስ ጭንቀት ልጅነትን ጨምሮ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ነገር ግን መጀመሪያ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ወይም በጉርምስና ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ይታያል።

የድብርት መንስኤዎች።

የመንፈስ ጭንቀትን መንስኤ ምን እንደሆነ ግልፅ አይደለም ፣ ግን ከዘር ውርስ ፣ ከባዮሎጂ ፣ የሕይወት ክስተቶች እና ከበስተጀርባ እና ልምዶች ጋር የተዛመዱ በርካታ ነገሮችን ያካተተ ውስብስብ በሽታ ሊሆን ይችላል። የሕይወት።

ጀነቲክ

የረጅም ጊዜ ጥናቶች በቤተሰቦቻቸው እንዲሁም መንትዮች ላይ (ተለያይተው ወይም አልተወለዱም) የመንፈስ ጭንቀት የተወሰነ ባይታወቅም የተወሰነ የጄኔቲክ ክፍል እንዳለው አሳይተዋል። በዚህ በሽታ ውስጥ የተካተቱ የተወሰኑ ጂኖች። ስለዚህ በቤተሰብ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ታሪክ የአደጋ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

ባዮሶሎጀ

የአንጎል ባዮሎጂ ውስብስብ ቢሆንም ፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች እንደ ሴሮቶኒን ያሉ የተወሰኑ የነርቭ አስተላላፊዎች ጉድለት ወይም አለመመጣጠን ያሳያሉ። እነዚህ አለመመጣጠን በነርቭ ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያበላሻሉ። ሌሎች ችግሮች ፣ ለምሳሌ የሆርሞን መዛባት (ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ ለምሳሌ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መውሰድ) ፣ ለዲፕሬሽን አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

አካባቢ እና የአኗኗር ዘይቤ

ደካማ የአኗኗር ዘይቤ ልምዶች (ማጨስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ ፣ የቴሌቪዥን 88 ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ ወዘተ) እና የኑሮ ሁኔታዎች (አደገኛ የኢኮኖሚ ሁኔታዎች ፣ ውጥረት ፣ ማህበራዊ መገለል) በግለሰቡ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የስነልቦና ሁኔታ። ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ የጭንቀት መጨመር ወደ ማቃጠል እና በመጨረሻም የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል።

የሕይወት ክስተቶች

የሚወዱትን ሰው ማጣት ፣ ፍቺ ፣ ህመም ፣ የሥራ ማጣት ወይም ሌላ ማንኛውም የስሜት ቀውስ ለበሽታው በተጋለጡ ሰዎች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስነሳ ይችላል። እንደዚሁም በልጅነት ጊዜ የሚደርስበት በደል ወይም የስሜት ቀውስ የመንፈስ ጭንቀትን ለአዋቂነት የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም የተወሰኑ የጭንቀት ነክ ጂኖችን ሥራ በቋሚነት ስለሚረብሽ።

የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች

ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርዎች በበርካታ ቡድኖች ተከፋፍለዋል -ዋና ዋና የድብርት ችግሮች ፣ ዲስትሚሚያ መዛባት እና ያልተገለፁ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርስ።

ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር 

እሱ በአንድ ወይም በብዙ ዋና የመንፈስ ጭንቀት ክፍሎች (የጭንቀት ስሜት ወይም ቢያንስ ከሁለት ሌሎች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ጋር የተቆራኘ የፍላጎት ማጣት) ተለይቶ ይታወቃል።

ዲስቲማሚ ዲስኦርደር (dys = dysfunctional and thymia = mood)

ለዋና ዋና ዲፕሬሲቭ ትዕይንት መስፈርቶችን የማያሟሉ ከዲፕሬሲቭ ምልክቶች ጋር ተያይዞ ቢያንስ ለሁለት ዓመታት በተጨቆነ የስሜት ሁኔታ ተለይቶ ይታወቃል። ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ሳይኖር የመንፈስ ጭንቀት አዝማሚያ ነው።

ልዩ ያልሆነ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ለዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ወይም ለዲስትሜሚክ ዲስኦርደር መስፈርቶችን የማያሟላ የመንፈስ ጭንቀት በሽታ ነው። ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት የማስተካከያ መታወክ ወይም በጭንቀት እና በጭንቀት ስሜት የተስተካከለ ችግር ሊሆን ይችላል።

ሌሎች ውሎች ከዚህ ምደባ ጎን ለጎን ከ DSM4 (የአዕምሮ መዛባት ምደባ መመሪያ) ጥቅም ላይ ይውላሉ

የጭንቀት ጭንቀት። ከተለመዱት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ጋር መጨመር ከልክ በላይ መጨነቅ እና ጭንቀት ናቸው።

ባይፖላር ዲስኦርደር ቀደም ሲል ማኒክ ዲፕሬሽን ተብሎ ይጠራ ነበር። 

ይህ የስነልቦና መታወክ በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ጊዜያት ፣ በማኒክ ወይም በሃይፖማኒክ ክፍሎች (የተጋነነ ደስታ ፣ ከመጠን በላይ ደስታ ፣ የተገላቢጦሽ የመንፈስ ጭንቀት)።

ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀት. 

በብስክሌት የሚገለጥ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ ፣ ብዙውን ጊዜ በዓመቱ ጥቂት ወራት ውስጥ ፀሐይ ዝቅ ባለችበት።

ፖስትፓር ዲፕሬሽን

ከ 60% እስከ 80% በሚሆኑ ሴቶች ውስጥ የሀዘን ፣ የነርቭ እና የጭንቀት ሁኔታ ከወሊድ በኋላ ባሉት ቀናት ውስጥ ይገለጣል። እየተነጋገርን ያለነው በአንድ ቀን እና በ 15 ቀናት መካከል ስለሚቆይ የሕፃናት ብሉዝ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ አሉታዊ ስሜት በራሱ ይፈታል። ሆኖም በ 1 ሴቶች ውስጥ በ 8 ውስጥ እውነተኛ የመንፈስ ጭንቀት ወዲያውኑ ይጀምራል ወይም ከወለደ በኋላ በአንድ ዓመት ውስጥ ይታያል።

ከሐዘን በኋላ የመንፈስ ጭንቀት። የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ባሉት ሳምንታት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የተለመዱ ናቸው ፣ እናም የሐዘኑ ሂደት አካል ነው። ሆኖም ፣ እነዚህ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከሁለት ወር በላይ ከቀጠሉ ፣ ወይም በጣም ምልክት ከተደረገባቸው ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለበት።

ውስብስብ

ከድብርት ጋር የተዛመዱ በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች አሉ-

• የመንፈስ ጭንቀት ተደጋጋሚነት : የመንፈስ ጭንቀት ያጋጠማቸውን ሰዎች 50% ስለሚመለከት ተደጋጋሚ ነው። አስተዳደር ይህንን የመደጋገም አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል።
• የቀሪ ምልክቶች ጽናት - እነዚህ የመንፈስ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ የማይድንባቸው እና ከዲፕሬሲቭ ትዕይንት በኋላ እንኳን የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚቀጥሉባቸው አጋጣሚዎች ናቸው።
• ወደ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ሽግግር።
• የራስን ሕይወት የማጥፋት አደጋ - የመንፈስ ጭንቀት ራስን የመግደል ዋና ምክንያት ነው - 70% ገደማ የሚሆኑት ራሳቸውን በማጥፋት ከሞቱ ሰዎች በመንፈስ ጭንቀት ተሠቃዩ። ዕድሜያቸው ከ 70 ዓመት በላይ የሆኑ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወንዶች ራሳቸውን የማጥፋት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች አንዱ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ “ጨለማ ሀሳቦች” ይባላሉ። ራስን የማጥፋት ሐሳብ ያላቸው አብዛኞቹ ሰዎች ሙከራ ባያደርጉም ፣ ቀይ ባንዲራ ነው። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ሊቋቋሙት የማይችለውን ሥቃይ ለማቆም ስለ ራስን ማጥፋት ያስባሉ።

ከዲፕሬሽን ጋር የተዛመዱ ችግሮች : የመንፈስ ጭንቀት ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ትስስር አለው

• ጭንቀት ፣
• ሱስ የአልኮል ሱሰኝነት; እንደ ካናቢስ ፣ ኤክስታሲ ፣ ኮኬይን ያሉ ንጥረ ነገሮችን አላግባብ መጠቀም ፤ እንደ የእንቅልፍ ክኒን ወይም ማረጋጊያ ባሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ላይ ጥገኛ…
• የአንዳንድ በሽታዎች ተጋላጭነት ይጨምራል : የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የስኳር በሽታ። ይህ የሆነበት ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ከፍ ያለ የልብ ችግር ወይም የደም መፍሰስ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው። በተጨማሪም ፣ በመንፈስ ጭንቀት መሰቃየት ቀድሞውኑ በአደጋ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ የስኳር በሽታ መጀመሩን በትንሹ ሊያፋጥን ይችላል።⁷⁰. ተመራማሪዎች የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ የመብላት ዕድላቸው አነስተኛ ነው ብለው ይከራከራሉ። በተጨማሪም አንዳንድ መድሃኒቶች የምግብ ፍላጎትን ሊጨምሩ እና የክብደት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራሉ።