ለወንዶች ጤና ጎጂ የሆኑ ምግቦች እና ምርቶች

ያለ ሥጋ ያለ ወንድ አመጋገብ መገመት አይቻልም, ነገር ግን ከዚህ ምግብ ጋር መካፈል የለብዎትም. የተጠበሰ የስጋ ቅርፊት በሰውነት ውስጥ የሚከማቹ ንጥረ ነገሮችን ይዟል የተለያዩ በሽታዎች የጨጓራና ትራክት አልፎ ተርፎም አደገኛ ዕጢዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም የአሳማ ሥጋ በጣም ወፍራም እና ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው. ቀጭን ስጋዎችን መምረጥ የተሻለ ነው: የበሬ ሥጋ, ጥጃ ሥጋ, ዶሮ እና ቱርክ እንዲሁ ጥሩ ናቸው.

የምትወደውን ሰው በተጠበሰ ምግብ መመገብ መጥፎ ሀሳብ ነው። እና ነጥቡ ቀደም ብለን እንደምናስበው ከመጠን በላይ ክብደት አይደለም, ነገር ግን በእርሾ እና በስኳር ጥምረት ውስጥ, እንደ ተለወጠ, የወንድ የመራቢያ ሥርዓትን በተሻለ መንገድ ላይ ተጽእኖ ማድረግ አይችሉም. ኬክ እና ዳቦዎች በ "ሥርዓት" ምናሌ ውስጥ ይሁኑ, ግን በየቀኑ አይደለም.

እንዲህ ዓይነቱ ቀላል እና ተወዳጅ ቁርስ የወንድ ኃይል ጠላት ሆኖ ተገኝቷል. ምክንያቱ ከመጠን በላይ የኮሌስትሮል መጠን ነው, ይህም የደም ዝውውርን እና የደም ሥር ንክኪነትን ይጎዳል. እና ይሄ ሁሉ ነው - ወደ ወንድ ቀጥተኛ መንገድ, ለመናገር, ብልሹነት. በአጠቃላይ, የተከተፉ እንቁላሎችን መብላት ይችላሉ, ግን በየቀኑ አይደለም. እና ወርቃማውን ህግ አስታውስ: በቀን ከሁለት እርጎዎች አይበልጥም. ነገር ግን ቢያንስ አምስት ፕሮቲኖችን መብላት ይችላሉ, ምንም ጉዳት አይኖርም.

የቬጀቴሪያን አመጋገብ ሰውነትን ብቻ እንደሚጠቅም ይታመናል. ነገር ግን ዘመናዊ ሳይንሳዊ ምርምር የወንዶችን የሆርሞን ዳራ የሚረብሽ ሆርሞን በአኩሪ አተር ውስጥ የፋይቶኢስትሮጅንን ይዘት አረጋግጧል። ስለዚህ, ቶፉ, የአኩሪ አተር ስጋ እና ሌሎች የቪጋን ደስታዎችን ለራስዎ ማቆየት የተሻለ ነው - ኢስትሮጅን የሴቶች ወጣቶች ሆርሞን ተብሎም ይጠራል, ለዚህም በቂ ምክንያት ነው.

ፈጣን, ጣፋጭ, የሚያረካ እና ለወንዶች እጅግ በጣም ጎጂ ነው. እያንዳንዱ የስነ-ምግብ ባለሙያ ፈጣን ምግብን ከምግባቸው ውስጥ ለማስወገድ አጥብቆ ይጠይቃል። ትራንስ ስብ፣ ባዶ ካሎሪዎች፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ወደ አቅመ ቢስነት እና ከዚያም ወደ የልብ ድካም ይመራል። ቅደም ተከተል ግን ማንኛውም ሊሆን ይችላል. የቤተሰብ እና ጤናማ ቤተሰብ ቀጣይነት ለማቀድ እያሰቡ ከሆነ፣ ወደ ቤት-ሰራሽ እና ጤናማ ምግብ ይቀይሩ።

በተለይ ሰውየው በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆነ አንድ ሳህን ኬክ ለመውሰድ ጊዜዎን ይውሰዱ። የሳይንስ ሊቃውንት ስኳር በሰውነት ውስጥ የሴሮቶኒንን መጠን ይጨምራል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የደስታ ሆርሞን የወንዶችን የጾታ ፍላጎት ያዳክማል. የምትወደውን ሰው በጣፋጭ ማርባት ወይም ቴስቶስትሮን ለሌላ ዓላማ ማዳን የአንተ ጉዳይ ነው።

በቤት ውስጥ የተሰሩ ሳንድዊቾች ደካማ በሆነው የወንድ አካል ላይ ካለው ተጽእኖ አንፃር ከፈጣን ምግብ ብዙም አይለያዩም። ይህ የሆነበት ምክንያት በነጭ ዳቦ ውስጥ ባለው የእርሾ ይዘት ምክንያት ነው ፣ ይህም ከመጠን በላይ ከተወሰደ ፣ ቴስቶስትሮን መጠን ይቀንሳል። ዶክተሮች የነጭ ዳቦን ፍጆታ ለመገደብ ወይም በአጃን በብሬን ለመተካት ይመክራሉ. እና ቋሊማ ለጤናማ ምናሌ በጣም ጠቃሚው ምርት አይደለም. ያለ ማቆያ፣ ማቅለሚያ እና ስብ ያለ የበሰለ የቤት ውስጥ ቋሊማ ማለትዎ ከሆነ ብቻ።

ስለ የተጠበሰ ሥጋ ስጋቶች አስቀድመን ተናግረናል፣ ግን ለምንድ ነው ትኩረት የሚሰጠው ለአዝሙድ መረቅ የሆነው? ምክንያቱ በዋና ዋናው ንጥረ ነገር ውስጥ - ሚንት, ከመጠን በላይ, በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው. ይህ የወንድ ሊቢዶአቸውን ደረጃ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. የሮማንቲክ ምሽት ለማቀድ እያሰቡ ከሆነ ፣ ለበለጠ ጊዜ የባህር ወፍጮዎችን ከአዝሙድ ጋር መተው ይሻላል።

የተጠበሰ ድንች ከዶሮ ጋር

የተጠበሰ ድንች ፣ እና በስጋ እንኳን የማይቀበለው ማን ነው? ነገር ግን ይህንን ምግብ በጠረጴዛው ላይ በማገልገል, በማቅለጫው ወቅት ስለሚፈጠሩት ጎጂ ውህዶች አይርሱ. በድንች, ዶሮ እና ስጋ ላይ ጥርት ያለ ጣፋጭ ነው. ለወንዶች ጤና ጎጂ እንደሆነ ሁሉ ጣፋጭ. መጥበሻውን በማብሰያው መተካት የተሻለ ነው - ከዚያ ሳህኑ ምስልዎን በጣም አይጎዳውም ።

የባህር ምግብ ኮክቴል እቃዎቹ በትክክል ካልተመረጡ ልዩ የሆነ ምግብን ሊያበላሹ ይችላሉ. የባህር ምግቦች እንደ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማከማቸት እና የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላሉ. ነገር ግን እነዚህ አሁንም አበቦች ናቸው - ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, ማከማቸት, የኤንዶሮሲን ስርዓት ሥራን ሊያበላሹ እና የሆርሞን ዳራውን ሊለውጡ ይችላሉ. ስለዚህ, የባህር ምግቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ለጥራት, ትኩስ እና ሙቀት ሕክምና ትኩረት ይስጡ. እና በእርግጥ አላግባብ መጠቀም አይደለም.