እንቁራሪቱን ብላ! በመጀመሪያ ደስ የማይል ተግባራትን ማከናወን ለምን አስፈላጊ ነው?

ብዙዎቻችን ብንለያይም ሁሉንም ነገር ለመስራት በቂ ጊዜ የለንም ። ብሪያን ትሬሲ ይህ የኪሜራስ ማሳደድ እንደሆነ እርግጠኛ ነው፡ ሁሌም ማድረግ ከምንችለው በላይ ብዙ ጉዳዮች እየጠበቁን ይኖራሉ። ይህ ማለት ግን የዘመናችን እና የህይወታችን ባለቤት መሆን አንችልም ማለት አይደለም። ኤክስፐርቱ የፈለሰፈውን ስርዓት ጠንቅቆ እንዲያውቅ ይጠቁማል, እሱም እንደሚከተለው ሊጠራ ይችላል: "እንቁራሪትህን ብላ!".

የእርስዎ «እንቁራሪት» ብዙውን ጊዜ የሚያስቀምጡት ትልቁ እና በጣም አስፈላጊ ሥራ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ "መብላት" ያስፈልግዎታል.

«እንቁራሪቶችን ሲበሉ» ሁለት ቀላል ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.

1. ከሁለቱ, ከክፉው ጋር ይጀምሩ

ለማጠናቀቅ ሁለት አስፈላጊ ተግባራት ካሉዎት በትልቁ፣ በጣም ውስብስብ እና በጣም አስፈላጊ በሆነው ይጀምሩ። ጉዳዩን ወደ መጨረሻው ለማምጣት እና ከዚያ በኋላ ወደሚቀጥለው ለመቀጠል, ሳይዘገይ ለመውሰድ እራስዎን መልመድ አስፈላጊ ነው. ቀላል ለመጀመር ፈተናውን ይቋቋሙ!

አስታውስ, በየቀኑ የምትወስነው በጣም አስፈላጊው ውሳኔ በመጀመሪያ ምን ማድረግ እንዳለብህ እና ሁለተኛ ምን ማድረግ እንዳለብህ ነው (በእርግጥ, የመጀመሪያውን ነገር መጨረስ ከቻልክ).

2. ብዙ ጊዜ አትዘግይ

የከፍተኛ አፈፃፀም ሚስጥር በጠዋቱ ውስጥ በየቀኑ, ለረጅም ጊዜ ያለምንም ማመንታት, ዋናውን ስራ ለመውሰድ በለመዱ ነው. ወደ አውቶሜትሪነት ባመጣው ልማድ!

የተነደፈው የጉዳዩ መጠናቀቅ እርካታን በሚያስገኝልን እና አሸናፊ እንድንሆን በሚያደርገን መንገድ ነው። እና ጉዳዩ ይበልጥ አስፈላጊ በሆነ መጠን ደስታችን, በራስ መተማመን, የጥንካሬ ስሜታችን ይጨምራል.

በዚህ ጊዜ አእምሯችን የደስታ ሆርሞን - ኢንዶርፊን ማምረት ይጀምራል. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የስኬት ሚስጥሮች አንዱ ለኤንዶርፊን "ጤናማ ሱስ" እና ለሚያስከትለው ግልጽነት እና በራስ የመተማመን ስሜት ነው.

ይህ በሚሆንበት ጊዜ, ከመጀመሪያ እስከ መጨረሻ ድረስ ሁሉንም በጣም አስቸጋሪ እና አስፈላጊ ነገሮችን በቋሚነት ለማከናወን በሚያስችል መንገድ ሳያውቁት ህይወትዎን ማደራጀት ይጀምራሉ. የዚህ ልማድ ኃይል ሥራውን ሳይጨርስ ከመተው ይልቅ ለመጨረስ ቀላል ይሆንልዎታል.

ዋና እንቁራሪትህን ታውቃለህ?

የመጀመሪያውን "እንቁራሪት" ከመዘርዘርዎ እና "መብላት" ከመጀመርዎ በፊት በህይወት ውስጥ በትክክል ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ግልጽነት ምናልባት በጣም አስፈላጊው የግል ውጤታማነት አካል ነው. እና እርስዎ ለሌላ ጊዜ ለማዘግየት እና ወደ ሥራ ለመግባት የማይፈልጉበት አንዱ ዋና ምክንያት በሀሳብዎ ውስጥ ግራ መጋባት እና የጥርጣሬ ስሜት ነው።

ስኬታማ ለመሆን ለሚፈልጉ አስፈላጊ ህግ: ስለ አንድ ነገር ሲያስቡ, እንደ ረዳት ብዕር እና ወረቀት ይውሰዱ. ከሁሉም አዋቂዎች ውስጥ 3% ያህሉ ብቻ ግባቸውን በፅሁፍ በግልፅ መግለጽ ይችላሉ። እነዚህ ሰዎች ከባልደረቦቻቸው አሥር እጥፍ የሚበልጡ፣ ምናልባትም የበለጠ የተማሩ እና ችሎታ ያላቸው፣ ነገር ግን ግባቸውን በወረቀት ላይ ለመዘርዘር ጊዜ ለመውሰድ አልደከሙም።

ሰባት ቀላል ደረጃዎች

ትክክለኛ ግቦችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? በቀሪው ህይወትዎ የሚቆይ ውጤታማ የምግብ አሰራር እዚህ አለ. 7 ደረጃዎችን መከተል ያስፈልግዎታል.

1. በትክክል ከእርስዎ ምን እንደሚፈለግ ይወስኑ. ብዙ ሰዎች ስላላሰቡበት ብቻ ትርጉም በሌላቸው ነገሮች ላይ ጊዜያቸውን ማባከናቸውን መቀጠላቸው የሚገርም ነው። ታዋቂው የግል ውጤታማነት ኤክስፐርት እስጢፋኖስ ኮቪ እንደተናገረው፣ “መሰላሉን ለስኬት ከመውጣትህ በፊት፣ በምትፈልገው ህንጻ ላይ የተደገፈ መሆኑን አረጋግጥ።

2. በወረቀት ላይ አስብ. አንድን ተግባር በጽሑፍ ሲቀርጹ፣ ያስተካክሉት እና ቁሳዊ ተጨባጭነት ይሰጡታል። ግቡ እስኪጻፍ ድረስ, ምኞት ወይም ቅዠት ብቻ ይቀራል. ሊሆኑ ከሚችሉት ግቦች ሁሉ ህይወቶን የሚቀይረውን ይምረጡ።

3. የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ. የጊዜ ገደብ የሌለው ተግባር እውነተኛ ሃይል የለውም - እንደውም መጀመሪያና መጨረሻ የሌለው ስራ ነው።

4. ግቡን ለማሳካት ዘዴዎችን እና ድርጊቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ. ሌላ ነገር እንደሚያስፈልግ ሲረዱ ይህን ንጥል ወደ ዝርዝሩ ያክሉት። ዝርዝሩ የሥራውን ስፋት የሚያሳይ ምስላዊ ምስል ይሰጥዎታል.

5. ዝርዝሩን ወደ እቅድ ይለውጡ. ሁሉም ተግባራት የሚከናወኑበትን ቅደም ተከተል ያዘጋጁ ወይም በተሻለ ሁኔታ በተለያዩ ተግባራት መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያሳዩ አራት ማዕዘን ቅርጾችን, ክበቦችን, መስመሮችን እና ቀስቶችን ይሳሉ.

6. እቅዱን ወዲያውኑ ወደ ተግባር ማስገባት ይጀምሩ. በማንኛውም ነገር ጀምር። ከአስደናቂው አማካይ ነገር ግን በሃይል የተተገበረ እቅድ መኖሩ በጣም የተሻለ ነው፣ ግን ምንም ያልተደረገበት።

7. ስራውን በየቀኑ ያከናውኑ, እና እያንዳንዱ ቀን ወደ ዋናው ግብዎ ቅርብ የሆነ እርምጃ ይሆናል. አንድም ቀን አያምልጥዎ ወደፊት ይቀጥሉ።

እንቁራሪቶች እንዴት ይበላሉ?

ዝሆንን እንዴት እንደሚበሉ ታዋቂውን ቀልድ አስታውስ? መልሱ ቀላል ነው፡ ቁራጭ በክፍል። በተመሳሳይ መንገድ, የእርስዎን «እንቁራሪት» መብላት ይችላሉ. ሂደቱን ወደ ተለያዩ ደረጃዎች ይከፋፍሉት እና ከመጀመሪያው ይጀምሩ. እና ይሄ ግንዛቤን እና የማቀድ ችሎታን ይጠይቃል.

እቅድ ለማውጣት ጊዜ የለኝም በሚል ሰበብ እራስዎን አያሞኙ። በእያንዳንዱ ደቂቃ እቅድ ማውጣት 10 ደቂቃ ስራዎን ይቆጥባል።

ቀኑን በትክክል ለማደራጀት, ከ10-12 ደቂቃዎች ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ትንሽ ጊዜ ኢንቨስትመንት በ 25% ወይም ከዚያ በላይ ቅልጥፍናን ለመጨመር ያስችላል.

ሁልጊዜ ማታ፣ ለነገ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ይስሩ። በመጀመሪያ ዛሬ ሊደረጉ የማይችሉትን ሁሉ ወደ እሱ ያስተላልፉ. ከዚያ አዳዲስ ጉዳዮችን ያክሉ።

ከአንድ ቀን በፊት ይህን ማድረግ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ምክንያቱም ከዚያ እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ ንቃተ ህሊናዎ በምሽት ከእሱ ጋር አብሮ ይሰራል። በቅርቡ እርስዎ አስቀድመው ከጠበቁት በላይ ስራውን በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ በሚያግዙ አዳዲስ ሀሳቦች ተሞልተው መነሳት ይጀምራሉ.

በተጨማሪም, ለወሩ እና ለሳምንቱ ቀናት ሁሉ የሥራ ዝርዝሮችን አስቀድመው ማድረግ ያስፈልግዎታል.

እንቁራሪቶችን በአስፈላጊነት ደርድር

የተጠናቀሩ ዝርዝሮችን ይተንትኑ እና ፊደሎችን A, B, C, D, E ፊደላትን በእያንዳንዱ ንጥል ፊት ለፊት ያስቀምጡ, እንደ ቅድሚያው ይወሰናል.

ኤ ምልክት የተደረገበት ጉዳይ ትልቁ እና በጣም ደስ የማይል «እንቁራሪት» ነው። በዝርዝሩ ውስጥ ብዙ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ካሉ በአስፈላጊነቱ በቅደም ተከተል ያስቀምጧቸው-A1, A2, ወዘተ. የ A ምድብ ሥራውን ካላጠናቀቁ, ይህ ወደ ከባድ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል, ካደረጋችሁት, ከፍተኛ አዎንታዊ ውጤቶች ታገኛላችሁ.

ለ - መደረግ ያለባቸው ነገሮች፣ ነገር ግን አፈጻጸማቸው ወይም አለመፈጸማቸው ያን ያህል አስከፊ ውጤት አያስከትልም።

ለ - ማድረግ ጥሩ የሆኑ ነገሮች, ግን በማንኛውም ሁኔታ ምንም ልዩ ውጤቶች አይኖሩም.

ሰ - በውክልና ሊሰጡ የሚችሉ ነገሮች።

መ - በቀላሉ ሊሻገሩ የሚችሉ ነጥቦች, እና ይህ በተግባር ምንም ነገር አይነካም. እነዚህ ለእርስዎ እና በአካባቢዎ ላሉ ሰዎች ትርጉም ያጡ አንድ ጊዜ አስፈላጊ ተግባራትን ያካትታሉ። ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ነገሮችን ከልማድ ማድረጋችንን እንቀጥላለን፣ ነገር ግን በእነሱ ላይ የምታጠፋውን እያንዳንዱን ደቂቃ ህይወትህን በከፍተኛ ሁኔታ ከሚለውጡ ነገሮች ትወስዳለህ።

የእርስዎን ዝርዝር የመተንተን ችሎታዎ እና በውስጡ ያለውን ተግባር A1 ለማግኘት ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለመዝለል የፀደይ ሰሌዳ ነው። A እስኪጨርሱ ድረስ ቢን አታድርጉ። አንዴ ጉልበትህን እና ትኩረትህን በA1 ላይ የማተኮር ልምድ ካዳበርክ ከጥቂት የስራ ባልደረቦችህ የበለጠ በአንድ ላይ መስራት ትችላለህ።

እና ያስታውሱ-በየሳምንቱ መጨረሻ ላይ ለሁለት ሰዓታት ያህል መጪውን ሳምንት በማደራጀት የማሳለፍ ልማድ የግል ምርታማነትን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን ህይወቶን ለመለወጥም ይረዳዎታል።