ፍርሃቶችን እና ስሜታዊ ገደቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

"እሾህ" ማስወገድ.

አብዛኛዎቹ የሚኖሩት በእጃቸው ትልቅ ሹል እንዳለ ነው። ማንኛውም ንክኪ ህመም ያመጣል. ህመምን ለማስወገድ, እሾቹን እናድናለን. በደንብ መተኛት አንችልም - እሾህ አልጋውን ሊነካ ይችላል. ከእሱ ጋር ስፖርት መጫወት አትችልም, ሰዎች ወደሚበዛባቸው ቦታዎች ይሂዱ እና አንድ ሺህ ሌሎች ነገሮችን ያድርጉ. ከዚያም ከመነካካት ለመከላከል ከእጅ ጋር ሊታሰር የሚችል ልዩ ትራስ እንፈጥራለን.

ሕይወታችንን በሙሉ በዚህ እሾህ ዙሪያ የምንገነባው በዚህ መንገድ ነው እና በመደበኛነት የምንኖር ይመስላል። ግን ነው? ህይወትዎ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሊሆን ይችላል: ብሩህ, ሀብታም እና ደስተኛ, ፍርሃትን ከተቋቋሙ እና እሾቹን ከእጅዎ ላይ ካወጡት.

እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ "እሾህ" አለው. ለራሳችን ያዘጋጀናቸው የልጅነት ጉዳቶች፣ ፍርሃቶች እና ገደቦች። እና ስለእነሱ ለአንድ ደቂቃ አንረሳውም. እነሱን ከማውጣት ይልቅ እንደገና ከነሱ ጋር የተገናኘውን ሙሉ በሙሉ በማደስ እና በመተው በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ በጥልቀት እንነዳለን እና እንጎዳለን እናም ከህይወት የሚገባንን ሁሉ አናገኝም።

የፍርሃት እድገት

በጥንት ጊዜ ዓለም በአደጋዎች የተሞላች በነበረበት ጊዜ የ "ውጊያ ወይም በረራ" ምላሽ በሰዎች ውስጥ ተፈጠረ. ዛሬ የውጭው ዓለም በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ስጋታችን ውስጣዊ ነው። ነብር ይበላናል ብለን አንፈራም ነገር ግን ሰዎች ስለእኛ ምን እንደሚያስቡ እንጨነቃለን። በቂ የሆንን አይመስለንም፣ እንደዛ አንመስልም፣ አናወራም፣ አዲስ ነገር ብንሞክር እንደምንወድቅ እርግጠኞች ነን።

ፍርሃቶቻችሁ አይደላችሁም።

ነፃነት ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ እርስዎ እና ፍርሃቶችዎ አንድ አይነት እንዳልሆኑ መገንዘብ ነው። ልክ እንደ እርስዎ እና ሃሳቦችዎ. ፍርሃት ብቻ ነው የሚሰማዎት እና ሀሳቦችዎን ያውቃሉ።

እርስዎ ርዕሰ ጉዳይ ነዎት, እና ሃሳቦችዎ, ስሜቶችዎ እና አካላዊ ስሜቶችዎ ነገሮች ናቸው. እርስዎ ይሰማቸዋል, ነገር ግን መደበቅ ካቆሙ ስሜታቸውን ማቆም ይችላሉ. እነሱን ሙሉ በሙሉ ያስሱ እና ይለማመዱ። ምናልባት ምቾት አይሰማዎትም. ለዚያም ነው የምትደብቃቸው, የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ትፈራለህ. ነገር ግን እሾቹን ለማስወገድ, መጎተት አለባቸው.

ያለ ፍርሃት ሕይወት

አብዛኛዎቹ ሰዎች እራሳቸውን ከእውነታው ለመከላከል በፈጠሩት ማትሪክስ ውስጥ ይኖራሉ. እራስዎን ከፍርሃት እና ከስሜታዊ ችግሮች በመቃወም ከማትሪክስ መውጣት ይችላሉ. ይህን እስካልደረግክ ድረስ በምናብ ውስጥ ትኖራለህ። ራስህን ከራስህ ትጠብቃለህ። የእውነተኛ ህይወት ከምቾት ቀጠና ውጭ ይጀምራል።

እንደሚከተለው እያልክ ጠይቅ:

- ምን እፈራለሁ?

ከምን ነው የምደብቀው?

ከየትኞቹ ልምዶች እቆጠባለሁ?

ከየትኞቹ ንግግሮች እቆጠባለሁ?

ራሴን ከየትኞቹ ሰዎች ለመጠበቅ እየሞከርኩ ነው?

ፍርሃቴን ብጋፈጥ ሕይወቴ፣ ግንኙነቴ፣ ሥራዬ ምን ይመስል ነበር?

ፍርሃትህን ስትጋፈጥ እነሱ ይጠፋሉ.

አለቃህ በቂ እንዳልሆንክ እንደሚያስብ ይሰማሃል? ስለዚህ, በተቻለ መጠን ከእሱ ጋር ለመገናኘት ትሞክራላችሁ. ስልቶችን ቀይር። ለማብራራት አለቃዎን ያነጋግሩ, ጥቆማዎችን ይስጡ እና አንድን ሰው እንደማትፈሩ ይመለከታሉ, ነገር ግን ስለ እሱ ያለዎትን ሀሳብ.

ምርጫው ያንተ ነው። ህይወቶን በፍርሀቶች ዙሪያ መገንባት ወይም የሚወዱትን ህይወት መኖር ይችላሉ.