የእንቁላል ዱቄት - የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር

መግቢያ

በሱቅ ውስጥ የምግብ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ እና የምርቱን ገጽታ በተመለከተ ስለ አምራቹ መረጃ ፣ የምርት ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና ሌሎች በማሸጊያው ላይ ለተመለከቱት መረጃዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፣ ይህም ለተጠቃሚው ጠቃሚ ነው ። .

በማሸጊያው ላይ የምርቱን ጥንቅር በማንበብ ስለምንበላው ብዙ መማር ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ሥራ ነው ፡፡ በእውነቱ ጤናማ ምግብ ብቻ መመገብ ከፈለጉ ፈቃደኝነትን ብቻ ሳይሆን እውቀትንም ይወስዳል - ቢያንስ ቢያንስ ስያሜዎችን እንዴት እንደሚያነቡ እና ትርጉሞቹን ለመረዳት መማር አለብዎት ፡፡

ቅንብር እና ካሎሪ ይዘት

የአመጋገብ ዋጋይዘት (በ 100 ግራም)
ካሎሪ542 kcal
ፕሮቲኖች46 Art
ስብ37.3 ግ
ካርቦሃይድሬት4.5 ግ
ውሃ7.3 ግ
ጭረት0 ግ
ኮሌስትሮል2050 ሚሊ ግራም

ቫይታሚኖች

በቫይታሚንየኬሚ ስምይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
ቫይታሚን ኤRetinol አቻ950 mcg95%
ቫይታሚን B1ታያሚን0.25 ሚሊ ግራም17%
ቫይታሚን B2ሪቦፍላቪን1.64 ሚሊ ግራም91%
ቫይታሚን ሲascorbic አሲድ0 ሚሊ ግራም0%
ቫይታሚን Dካልሲፌሮል5 μg50%
ቫይታሚን ኢቶኮፌሮል2.1 ሚሊ ግራም21%
ቫይታሚን ቢ 3 (ፒ.ፒ.)የኒያሲኑን13.2 ሚሊ ግራም66%
ቫይታሚን B4choline900 ሚሊ ግራም180%
ቫይታሚን B5Pantothenic አሲድ4 ሚሊ ግራም80%
ቫይታሚን B6ፒራሮዶክሲን0.17 ሚሊ ግራም9%
ቫይታሚን B9ፎሊክ አሲድ8 mcg2%

የማዕድን ይዘት

ማዕድናትይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
የፖታስየም448 ሚሊ ግራም18%
ካልሲየም193 ሚሊ ግራም19%
ማግኒዥየም42 ሚሊ ግራም11%
ፎስፈረስ795 ሚሊ ግራም80%
ሶዲየም436 ሚሊ ግራም34%
ብረት8.9 ሚሊ ግራም64%
አዩዲን64 mcg43%
ዚንክ3.5 ሚሊ ግራም29%
መዳብ320 mcg32%
ሰልፈር625 ሚሊ ግራም63%
ፍሎራይድ200 mcg5%
Chrome14 mcg28%
ማንጋኔዝ0.1 ሚሊ ግራም5%

የአሚኖ አሲዶች ይዘት

አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች።ይዘቱ በ 100 ግራየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
Tryptophan720 ሚሊ ግራም288%
Isoleucine1770 ሚሊ ግራም89%
Valine2550 ሚሊ ግራም73%
ሉኩኒን3770 ሚሊ ግራም75%
threonine2640 ሚሊ ግራም471%
ላይሲን2380 ሚሊ ግራም149%
ሜቴንቶይን1210 ሚሊ ግራም93%
ፌነላለኒን2200 ሚሊ ግራም110%
አርጊኒን2460 ሚሊ ግራም49%
histidine900 ሚሊ ግራም60%

ወደ ሁሉም ምርቶች ዝርዝር ተመለስ - >>>

መደምደሚያ

ስለሆነም የምርቱ ጠቀሜታ በእሱ አመዳደብ እና ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና አካላት ፍላጎትዎ ይወሰናል ፡፡ ገደብ በሌለው የመለያ አሰጣጥ ዓለም ውስጥ ላለመሳት ፣ አመጋገባችን መማር የማያስፈልገው ጥንቅር ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዕፅዋት ፣ የቤሪ ፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች በመሳሰሉ ትኩስ እና ባልተመረቱ ምግቦች ላይ የተመሠረተ መሆን እንዳለበት አይርሱ ፡፡ ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ትኩስ ምግብ ይጨምሩ ፡፡

1 አስተያየት

  1. ዕይታ፣ 2 ጂግ ጂጂ ጂጂር፣ ጃግሬስ ወደ ምናልፍ ?

መልስ ይስጡ