ያለ ፀሐይ ሕይወት

በጋ… ፀሀይ… ሙቅ… ብዙውን ጊዜ ሰዎች በጋውን በጉጉት ይጠባበቃሉ፣ እና ከዚያ በሙቀት “መሞት” ይጀምራሉ እና ከመውጣት ይልቅ አየር ማቀዝቀዣ ባለባቸው ቤቶች ውስጥ ይቀመጣሉ። ሆኖም ግን, ያንን ማድረግ የለብዎትም. እና ክረምቱ ጊዜያዊ ስለሆነ ብቻ ሳይሆን ፀሐያማ ቀናት በዝናብ እና በዝናብ ይተካሉ, ነገር ግን የፀሐይ እጥረት በጣም መጥፎ ውጤቶችን ሊያስከትል ስለሚችል ነው. ጥቂቶቹን እንይ።

. ሁላችንም ከፀሀይ መብዛት ካንሰር እንደሚያመጣ እናውቃለን ነገር ግን የፀሃይ እጥረት ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል። የቫይታሚን ዲ እጥረት የጡት ካንሰርን እንዲሁም እንደ ስክለሮሲስ, የመርሳት በሽታ, ስኪዞፈሪንያ እና ፕሮስታታይተስ የመሳሰሉ በሽታዎችን ያስከትላል.

በቅርቡ ተመራማሪዎች የፀሐይ ብርሃን ማጣት ቺዝበርገርን ከመጠን በላይ የመብላትን ያህል ለልብ ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ደርሰውበታል። ስለዚህ, ለምሳሌ, በወንዶች ላይ የልብ ህመምን የመለየት እድል በእጥፍ ይጨምራል.

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ፀሐይ ናይትሪክ ኦክሳይድን ይሰጠናል. በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ጨምሮ አስፈላጊ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው. በሰውነት ውስጥ ያለው የናይትሪክ ኦክሳይድ መደበኛ ይዘት መደበኛውን ሜታቦሊዝምን ያረጋግጣል እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ይቀንሳል።

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ልጅዎ የመንገድ ምልክቶችን እንዲያይ ይፈልጋሉ? ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ህጻናት በቤት ውስጥ ለመቆየት ከሚመርጡት ይልቅ ለ myopia የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑ ተረጋግጧል። ስለዚህ ለኮምፒዩተር ጨዋታዎች “አይሆንም” እና “አዎ” ይበሉ እና ውጭ ለመጫወት።

በአሁኑ ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምሽታቸውን በእንቅልፍ ውስጥ ሳይሆን በህልማቸው ውስጥ በመጓዝ በፌስቡክ እና በ VKontakte ላይ የዜና ምግብን በማሰስ እና ከጓደኞቻቸው ጋር ሲወያዩ ያሳልፋሉ. ግን ፀሐይ እንደጠለቀች ለእኛ ብቸኛው የብርሃን ምንጭ ሰው ሰራሽ መብራት ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ መብራቶች እንኳን ሳይሆኑ የኮምፒውተሮቻችን እና የስልኮቻችን ማሳያዎች ናቸው። ዓይኖችህ ከእነዚህ ምንጮች የሚያገኙት በጣም ብዙ ብርሃን የአንተን ባዮሎጂካል ሪትም እንዲረብሽ እና ወደ ተለያዩ የሰውነት መዛባት እና እንቅልፍ ማጣት ሊመራ ይችላል።

ለመተኛት ከፈለግን በስልክ ወይም በኮምፒዩተር ላይ ተጨማሪ ሰዓት ዋጋ ያስከፍለናል እና በቀን ውስጥ ከፀሀይ በመራቅ እንተኛለን። ጥሩ እንቅልፍ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን እንዲያገግም አስፈላጊ ነው እናም ሰውነት ለወደፊቱ በሽታን እንዴት መቋቋም እንደሚችል ይንጸባረቃል.

በክረምት ወራት የምናየው ፀሀይ ባነሰ መጠን ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር የመጋለጥ እድላችን ይጨምራል። በአሳዛኝ ስሜት እና ምንም ነገር ላለማድረግ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ይበልጥ ከባድ የሆኑ ቅርጾችን ይውሰዱ: የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ, ጭንቀት መጨመር, የእንቅልፍ ችግሮች እና ሌላው ቀርቶ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች. በተለይ ከ18 እስከ 30 ዓመት የሆኑ ሴቶች እንዲሁም ከ60 በላይ የሆኑ ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው።

ሰው በፕላኔቷ ምድር ላይ ያለው የሁሉም ህይወት አካል ነው, እና ልክ እንደ ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት, በፀሐይ ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ ለዘለአለም ከፀሀይ አትሰውር፣ ነገር ግን ፀሀይ የምትባል ኮከባችን ባይኖር ህይወት ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን አስብ።