ተጓዳኝ ቁሳቁስ
እናት ለመሆን ከረጅም ጊዜ ሕልም ካዩ ፣ ነገር ግን በፈተናው ላይ የተወደዱት ሁለት ቁርጥራጮች በምንም መንገድ አይታዩም - ሁሉንም ነገር በትክክል እየሰሩ መሆኑን እና ሰውነትዎን ማጠንከርዎን ያረጋግጡ።
ዘመናዊው እውነታ ብዙውን ጊዜ ወደ “ተስማሚ” እርግዝና መንገድ ላይ እንቅፋቶችን ያደርጋል። የአካባቢያዊ ችግሮች ፣ የተስፋፋ ውጥረት እና ከፍተኛ የህይወት ምት ብዙውን ጊዜ በሴት አካል የመራቢያ ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ስለዚህ ለእርግዝና ማቀድ አሁን የተፈጥሮ ስትራቴጂ ሆኗል። ስለ እናትነት ሲመኙ ፣ ለእሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የዝግጅት ነጥቦችን ያስቡ።
የተሳካ ፅንሰ -ሀሳብን እና የክስተቶችን ቀጣይ እድገት ለመወሰን የሴቶች ጤና አጠቃላይ ሁኔታ በጣም ግልፅ ምክንያት ነው። ለመፀነስ ያቀደች አንዲት ሴት ባህላዊ መንገድ በአንድ ኢንዶክራይኖሎጂስት እና በአንድ የማህፀን ሐኪም ቢሮዎች በኩል ተዘርግቷል። እንደ ደንቡ ፣ እነዚህ ዶክተሮች አብዛኛውን ተጨማሪ እርምጃዎችን ይመክራሉ። እርቃን ባለው ዓይን የሚታወቁ በሽታዎች በወደፊት እናት ውስጥ ካልተገኙ ፣ በድብቅ ኮርስ ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ እና የጄኔቲክ ሁኔታዎን ከተገቢው ስፔሻሊስቶች ጋር መገምገም ያስፈልጋል።
የአመጋገብ ልማድዎን ማሻሻል የተበላሹ ምግቦችን ማስወገድ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለከባድ ምግቦች መሰናበት ጭምር። ከምግብ ጋር ስላለው ምክንያታዊ ግንኙነት ሙሉ ቤተ -መጻህፍት ተፃፈ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎች ተቀርፀዋል ፣ እና ማንኛውም አወዛጋቢ ጥያቄዎች ካሉዎት ሁል ጊዜ ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር መማከር ይችላሉ።
ለእያንዳንዱ ቀን ቀላል እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊገኙ ይችላሉ .
የወደፊቱ እናት አካላዊ ጤንነት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ በዶክተሮች በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ግን የአዕምሮ ሚዛን አስፈላጊነት ብዙውን ጊዜ ግምት ውስጥ አይገባም። እኛ በቋሚ ውጥረት ውስጥ ለመኖር በጣም የለመድን ከመሆኑ የተነሳ ላናስተውለው እንችላለን። ይህ በእንዲህ እንዳለ የህክምና ልምምድ እንደሚያሳየው የስነልቦና ጭንቀት በእናቲቱ እና በፅንሱ ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖን ብቻ ሳይሆን ፅንሱን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል። ለዚያም ነው እያንዳንዱ ሁለተኛ የቤተሰብ ዶክተር በእርግጠኝነት እርጉዝ ስለነበረ ሕመምተኛ ታሪክ ይኖረዋል ፣ ለምሳሌ ፣ ከረጅም ጊዜ ያልተሳኩ ሙከራዎች በኋላ በእረፍት ላይ። በተሞክሮ የወሲብ ባለሙያ ቁጥጥር ስር በአስደሳች እና ምቹ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ዘና ለማለት የሚችሉበት “የወሊድ ጉብኝቶች” የሚባሉትም አሉ። ይህ ለምሳሌ ፣ ቱስኮን (አሜሪካ) ውስጥ “ሚራቫል” የመዝናኛ ስፍራ ፣ በሲንጋፖር ውስጥ የባህር ጉዞዎች ፣ በሃንጋሪ እና በክሮኤሺያ ውስጥ የሙቀት መዝናኛዎች።
ዛሬ ፣ ሆን ተብሎ የመፀነስ እና የእርግዝና ዕቅድ በጣም አስፈላጊ እየሆነ ሲመጣ ፣ ለሴቶች ጤና የመከላከያ ድጋፍ ለወደፊቱ ወላጆች ትክክለኛ እና ምክንያታዊ ውሳኔ ነው። ለዚህም ፣ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ የሆርሞን ያልሆኑ ውስብስብዎች-ሳይቲማኖች ያሉ ልዩ ዘዴዎች አሉ። የእነዚህ የተፈጥሮ አመጣጥ ባዮሬክተሮች እርምጃ የተንቀሳቃሽ ስልክ ቁሳቁሶችን ተግባራዊ የመጠባበቂያ ክምችት ለመጠበቅ እና የሰውነት አሉታዊ አካባቢያዊ ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅምን ለማሳደግ ያለመ ነው።
የሴት አካል ሥራን (ማለትም የእንቁላልን ጤና) ለመቆጣጠር ፣ ሳይቲሚን የታሰበ ነው … የዑደቱን መደበኛነት በብቃት ያድሳል እና በሴት የመራቢያ ሥርዓት በተፈጥሮ የመፀነስ ችሎታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። ይህ መሣሪያ የስነ ተዋልዶ ጤና ሀብትን ለማሳደግ ብቻ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ከተለያዩ ችግሮች ጋር ብዙ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል።
የመፀነስ እድልን ምን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?
- ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ።
- ውጥረት ፣ ድብርት እና ከመጠን በላይ ሥራ።
- ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ።
- ሥር የሰደደ እና ያልታከሙ ኢንፌክሽኖች።
- ፅንስ ማስወረድ እና ቀዶ ጥገናዎችን ለሌላ ጊዜ አስተላልonedል።
- መጥፎ ልምዶች ፣ የምግብ ልምዶችን ጨምሮ።
- ከመጠን በላይ ክብደት እና የክብደት እጥረት።
- የሆርሞን መዛባት።
ለመፀነስ ሲያቅዱ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን በሚቀንሱበት ጊዜ የስኬት እድሎችዎን ለማሳደግ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው የእርምጃዎች ዝርዝር እነሆ።
- ዮጋ እና የአካል ብቃት።
- የአእምሮ ሰላም እና ስምምነት።
- ጤናማ እና መደበኛ ምግቦች።
- ጥሩ እረፍት።
- ሥር የሰደደ በሽታዎችን መከላከል።
- በሳይቲሚን ኦቫሪያሚን የስነ ተዋልዶ ጤናን ይደግፋል።