የአረንጓዴ ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከሰቱት በካቴቲን ከፍተኛ ይዘት ነው, በተጨማሪም ኤፒጋሎካቴቺን ጋሌት (EGCG) ተብሎም ይጠራል. በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ ሻይ ለጤና ጠቃሚ የሆነው ለካቴኪን, ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ጠንካራ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው. አረንጓዴ ሻይ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል, የካንሰር ሕዋሳትን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን መከሰት ይከላከላል, የስኳር በሽታ እና የድድ እብጠትን ይቋቋማል, የቆዳ እድሳትን ያበረታታል እና ትኩረትን ያሻሽላል. አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ይዟል, ስለዚህ አረንጓዴ ሻይ ከቡና ይልቅ አማራጭ መሆኑን ለመለየት አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ 8 አውንስ (226 ግ) አረንጓዴ ሻይ 24-25 ሚ.ግ ካፌይን ይይዛል። የካፌይን የጎንዮሽ ጉዳቶች; • እንቅልፍ ማጣት; • የመረበሽ ስሜት; • ከፍተኛ እንቅስቃሴ; • ካርዲዮፓልመስ; • የጡንቻ መወዛወዝ; • ብስጭት; • ራስ ምታት።
የታኒን የጎንዮሽ ጉዳቶች; በአንድ በኩል ታኒን ለአረንጓዴ ሻይ ጣእም የሚሰጠው ንጥረ ነገር ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል በሌላ በኩል ደግሞ የምግብ አለመፈጨት ችግርን ያስከትላል። በቀን ከ5 ኩባያ በላይ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ማስታወክ፣ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ድርቀት ያስከትላል። በባዶ ሆድ ላይ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት አይመከርም. አረንጓዴ ሻይ ሰውነታችን ብረትን የመምጠጥ አቅምን ሊቀንስ ይችላል እ.ኤ.አ. በ 2001 በተደረገ ጥናት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንትስ የሰውነት ብረትን ከምግብ ውስጥ የመሳብ አቅምን እንደሚቀንስ አረጋግጧል። ነገር ግን፣ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ይህንን ጥያቄ ውድቅ ያደርጋሉ። በእርግዝና ወቅት አረንጓዴ ሻይ አይመከርም በካፌይን ምክንያት ዶክተሮች ነፍሰ ጡር እናቶች አረንጓዴ ሻይ እንዲወስዱ እና በቀን ከአንድ ኩባያ ሻይ (200 ሚሊ ሊትር) በላይ እንዳይጠጡ ይመክራሉ. ነገር ግን የበለጠ አደገኛ የሆነው አረንጓዴ ሻይ የሰውነትን ፎሊክ አሲድ የመሳብ አቅምን ይቀንሳል። እና በሴት አካል ውስጥ ለፅንሱ ፈጣን እድገት እና እድገት በቂ የሆነ የፎሊክ አሲድ ክምችት መኖር አለበት። አረንጓዴ ሻይ ከመድኃኒቶች ጋር ጥምረት ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት ወይም አረንጓዴ ሻይ ተጨማሪ ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ። አረንጓዴ ሻይ የአዴኖሲን፣ ቤንዞዲያዜፒንስ፣ ክሎዛፒን እና ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን ተጽእኖ እንደሚገታ ይታወቃል። እራስህን ተንከባከብ! ምንጭ፡ blogs.naturalnews.com ትርጉም፡ ላክሽሚ