ውሃ ጠቃሚ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል. በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት እንዳለብን ደጋግመን እንሰማለን። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው, ምክንያቱም ውሃ የሰው አካል ወሳኝ አካል ነው, ምክንያቱም ሰውነት 80% ውሃን ያካተተ መሆኑን መዘንጋት የለብንም! በተፈጥሮ እኛ ስለ እሱ ሁል ጊዜ አናስብም። ውሃ የሰውነትን የእለት ተእለት ተግባራትን ይደግፋል፣ ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ከማጓጓዝ ጀምሮ በየቀኑ የምግብ መፈጨትን ይረዳል። ስለዚህ ውሃን የመጠቀም አስፈላጊነት የሚለው ሐረግ እንደ አክሲየም ይመስላል።
ነገር ግን የሚጠጡት ውሃ የበለጠ ጤናማ እንደሚሆን አስብ! ማር ብቻ ጨምሩበት። አዎ፣ የሚከተለውን ያስባሉ፡-
- በማር ውስጥ ብዙ ስኳር
- ያማል
የማር የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
አትፍሩ, ማር በእርግጥ በጣም ጠቃሚ ነው. በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ከማር ጋር መጠጣት ጤናን ያሻሽላል አልፎ ተርፎም አንዳንድ በሽታዎችን ይከላከላል። በትክክል ሰምተሃል፣ በየቀኑ አመጋገብህ ውስጥ ማር ወደ ውሃ ማከል ከጀመርክ ይህ ይቻላል።
ማር ጋዝን ይቀንሳል
ይህ በጣም ረቂቅ ርዕስ ሊሆን ይችላል… ነገር ግን በቁም ነገር፣ በሆድ መነፋት ሲሰቃዩ፣ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ማር ውሃ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ያለውን ጋዝ ለማስወገድ ይረዳል። በአጭር ጊዜ ውስጥ እፎይታ ይሰማዎታል.
ማር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
የሰውነትን የመከላከያ ምላሽ በከፍተኛ ሁኔታ የመጨመር ችሎታ አለው. በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንደሚጠፉ እርግጠኛ ለመሆን ኦርጋኒክ ማር እንዲወስዱ ይመከራል. እንዲህ ዓይነቱ ምርት በ ኢንዛይሞች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ሲሆን ይህም ጎጂ ከሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ይጠብቃል.
ማር መርዞችን ያስወግዳል
ከማር ጋር የሞቀ ውሃ ከሰውነትዎ ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ደህና ሁን መርዞች, እና ረጅም ህይወት መርዝ! እና የመጨረሻው ኮርድ - ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ, የዶይቲክ ተጽእኖ አለው, ይህም የንጽሕና ውጤቱን ይጨምራል.
ማር ቆዳን የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል
ማር ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲዳንት ስለሆነ እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያስወግድ እሱን መውሰድ ቆዳዎ ንፁህ እና ብሩህ ያደርገዋል። እና በቤት ውስጥ የተሰራ የማር መፋቂያ ምን አይነት አስደናቂ ውጤት ይሰጣል!
ማር ክብደት መቀነስን ያበረታታል።
ወዲያውኑ ትገረማለህ - ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ስኳር አለ? አዎን, ስኳር በማር ውስጥ ይገኛል, ግን ተፈጥሯዊ ነው, እሱም ከተጣራ ነጭ መሠረታዊ ልዩነት አለው. ይህ ተፈጥሯዊ ስኳር ኬክ፣ ከረሜላ፣ ቸኮሌት እና ኮላ ከመብላት ይልቅ ጣፋጭ ጥርስዎን ያረካል። ከኢንዱስትሪ ጣፋጭ መጠጦች ይልቅ ከማር ጋር ውሃ ለመጠጣት ያስቡ ፣ የሚበላውን የካሎሪ መጠን በ 64% መቀነስ ይችላሉ!
ማር የጉሮሮ ህመምን ይፈውሳል
ከማር ጋር ሞቅ ያለ ውሃ ለክረምቱ ተወዳጅ መጠጥ ነው, ከጉንፋን የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል እና የሙቀት ተጽእኖ ይኖረዋል. ማር ለመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን እና ሳል ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው። ስለዚህ, ጉንፋን ሲይዝ, ለህክምና ማር (በተለይ ኦርጋኒክ) ይጠቀሙ.
ማር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ያደርገዋል
ከላይ እንደተጠቀሰው ማር ስኳር ይዟል. ነገር ግን ከተራው ነጭ ስኳር ጋር ተመሳሳይ አይደለም - እዚህ የ fructose እና የግሉኮስ ጥምረት አለ, ይህም ሁለቱንም ስኳር እና በደም ውስጥ ያለውን ኮሌስትሮል እንኳን ለመቀነስ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይረዳል.
ማር በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
በማር ውስጥ የተካተቱት ፍላቮኖይድ እና አንቲኦክሲደንትስ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማር በሰው ደም ውስጥ ያለውን መጥፎ ኮሌስትሮል ኦክሳይድ ሂደትን ይቀንሳል ይህም የልብ ጤናን ይጎዳል አልፎ ተርፎም ለስትሮክ ይዳርጋል።